gainera

hehe tak pytam:) pierwszy raz to mowiac nieladnie ale slusznie sie udupcylem;] a teraz sie przepalilem u musze gainera kupic witki juz mam i sie jakos probowac zalac.

Czemu przesada przed i po Przeciez Cell Pump ma Ubogi skład dobrze by bylo jakbys dokupił se samego No-Boostera w Sytlu AAKG z Olimpa Bądz Treca i brał I Gainera rozmieszanego na wodzie można wypić razem z Cell Pumpem Rano - Cell Pump Przed Siłownia - AAKG Po siłowni - Cell Pump Dzien Nietreningowy Rano - Cell Pump Popołudniu/Wieczorem - Cell [...]

ppo treningu potrzebujesz i bialka i weglowodanow osobiscie mieszam carbo/gainera (w zaleznosci od smaku i checi :D kilogramowe folie Olimpa umozliwiaja tego rodzaju 'fanaberie' :D) z odzywka wysokobialkowa w proporcjach dla mnie odpowiednich - rowniez w zaleznosci od celu abys poszerzyl swoja wiedze i byc moze odpowiedzial sam na kolejne pytania [...]

Wyjdzie dokładnie to samo. Proporcje gainera to około 10%-30% białka, więc zmieszaj białko z węglem w odpowiedniej ilości.

bardzo slaby gainer , gainera dawkuje w celu uzupelnienia diety , co do HMB to post podwieszony i na nastepny raz najpierw wyszukiwarka !!! Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-08 15:41:48

czym sie rozni zwykla odzywka bialkowa od gainera ja wiem tylko ze gainer jest weglowodanowo bialkowy w ktorym a bialko to samo bialko ale czym to sie rozni gainer od zwyklego bialka?? bo niewiem co sobei dokupic w gainerze jest za malo bialka jak dla mnie na co zwyklw ialko a na co gainer??

Ja po treningu pije białko plus banan i mam takiego gainera a w dzień białko+płatki owsiane błyskawiczne i w blender je :D i zaj*****y gainer jest ;)

tak dla pewności zapytam... czyli nie mieszać gainera w mleku ?

W jakim wieku można zaczynać brać gainera ? A w jakim wieku glutaminy ? Nigdzie na forum nie mogę znaleźć niczego takiego ; /

To mam propozycje-cokolowiek to znaczy umiarkuj ja(diete) a pozaniej pytaj o stosowanie gainera bo to scisle zalezne! Pozatym ile juz cwiczysz ze chcesz brac kreatyne?? bo nei wydaje mi sie zeby bylo to przynjamniej pol roku ... z reszta w sumie to konkretnej diety nie masz

spoko heheh juz myslalem ze mowisz o zdaniu jeszcze nizej. wiesz co meczy mnie jeszcze jedno pytanie jak nie mam czasu to przed treningiem wale gainera a po carbo. wiec po okolo 4o min musze walnac same bialko czy pelny posilek skladajacy sie z bialkoa ww i fatu?

MDoubleYou. 180 zł za 2,5 kg gainera? Bardzo jestem ciekaw jak producent uzasadnia taką cenę. Dla wyznawców teorii że jakość MUSI kosztować to powinien być najlepszy gainer na świecie. Dla mnie zwykły gainer, gdybym już miał brać coś z takim składem zdecydowanie wybrałbym Sciteca Volumass 35.

kup sobie gainera albo dwa i go zjedz, najlepiej przed snem.

każda wypita porcja gainera to około 25 minut mnei życia... 14 lat masz... zbyt wcześniej na diete ... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-03-08 13:47:09

Co ma wiek do diety? Dieta jak najbardziej powinna być. Szczególnie stosowanie się do 10 wskazówek żywieniowych. Gainer to jedzenie w proszku. Napewno gorsze od zwykłego żarcia, ale życia nie skróci. Ostatnio kumpel do mnie czy to prawda, że gainera można jeść od 21 lat

ale on nie hce diety on chce gainera !! xD

Wklej dietkę. Jak jest dobra to obedzie się bez gainera.

super, ale to nie zasługa gainera, tylko dodatniego bilansu kcal w diecie. I zakaz umieszczania linków z allegro jest.

[...] kolega przybral na wadze 6 kg po miesiacu Wez sie za miche co? Gainer to nic innego jak kalorie w proszku-np 100g to ok 400kcal dodatkowych w potaci odzywki-jesli ogarniesz odpowiednio sprawe odzywiania, to nie potrzebujesz nawet gainera. to nie jest jakis cudowny srodek na porost miesni-tylko "jedzenie" w bardzo uproszczonej formie.

Nie.. Gainer to rozwiazanie dla leni i najczesciej malolatow. Nie chce mi sie wierzyc, ze wiekszosc z nich wazac ok 60-70kg, potrzebuje gainera zeby podbic kalorie-bo maja smieszne zapotrzebowanie(pomijam ekstremalnych hardgainerow). Idz do odzywiania i tam czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj-a poteczm poczytaj jeszcze troche Nie ma z tym wcale [...]