[...] izolatu nie próbowałem...jeszcze albo wcale nie będę próbował. Zmieszałem ok 20g z gainerem 1 vitala banan (100g) i wodą , miesza się dobrze w szejkerze bez siatki. Ale smak gainera wyszedł coś a la gainer 737 megajabola (tak tak, i tego próbowałem). Pierwszą porcję wziąłem 4h temu, 0 problemów żołądkowych. Tylko ten smak-nawet ze słodkim [...]
ja bym dal amino juiced w trakcie treningu podwojna porcje do picia, a po treningu juz nie dawal amin tylko wrzucil gainera. wtedy przed treningowo masz strzal amin z atomica, w trakcie "soczek" a po treningu gdzie potrzeba juz kompletu amin+wegle idealnie wpasuje sie gainer, i okolo treningowo masz najlepsza opcje wtedy. wg cyklu [...]
wg mnie nieco za wcześnie wziąłeś się za kreatynę i zapewne nie wykorzystasz w pełni jej możliwości - powinieneś potrenować jeszcze pare m-cy i podłapać nieco techniki wykonywania ćwiczeń, wykorzystać naturalny potencjał którego ogromne zasoby jeszcze w Tobie drzemią - ale skoro chcesz koniecznie ją już teraz brać: 1 Cykl powinien trwać 7-8 [...]
Jeśli bedziesz brać mono - bierz tylko po treningu 5g w dni treningowe a w nietreningowe tylko rano 5g Ja bym Ci mimo wszystko radził jeszcze poczkać pare m-cy i potrenować bez kreatyny a dokupić sobie gainera
[...] to bierz najlepiej w 2-3 dawkach ja biore zawsze rano na czczo 5 gram, 3 gramy przed treningiem i 3 gramy po treningu, kreatyne mieszaj z carbo i wypijaj razem a jesli masz gainera to bierz go miedzy posilkami, oczywiscie jesli chcesz przytyc :) Jeden cykl kreatynowy powinien trwac 4-6 tygodni i tak jak wyzej pisalem w dni trenigowe proponuje [...]
jw, podaj ilosci b,t,ww spozywane w ciągu dnia, gainera zostaw na porę potreningową, w ciągu dnia stałe posiłki nie skacz od diety do diety tylko konsekwentnie korzystaj z jednego sposobu odzywnaia, w razie zastoju lekkie modyfikacje, a nie calkowita zmiana
[...] a gdzie dodatkowe kalorie???jak do tychczas spozywales mniej kalori wiec napewno przytyjesz ale mysle ze nie wiecej ajk piec kilo! przy takiej dieci musialbyc zarzywc jakies gainera ze dwa razy dziennie np rano i wieczorem.polecam MLO MUSL BLAST 2000+ nie jest drogi(1500g jakies 70 zl)ale powinien podniesc ilosc spozywanych kalori. pozdrawiam i [...]
[...] lub od biedy snickersem. skoro przez 2tyg zrobiles 1,5kg to znaczy ze nie jest zle. jesli zalezy ci na szybkim przyroscie (rzedu 6kg/miesiac) proponuje kretke+gainera (zwykla mono + mass xxl) ale poki masa idzie ci naturalnie lepiej zebys sie wstrzymal. nie ma sensu wydawac hajsu, poza tym na 1 cyklu zawsze sa najlepsze przyrosty i [...]
A co myślicie o tym? 1.Jak to teraz wygląda? (czy nie za dużo białka do węglowodanów?) 2.Czy w tym przypadku nadal powinienem zażywać jakieś białko bądz gainera? Jeśli tak to w jakich ilościach? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/671a387cdc514f619792b931d4f7645b.png Zmieniony przez - Rexiz w dniu 2012-10-15 18:17:34
[...] o 12:00 (2 jajka) mógłbym zastąpić gainerem? Bo fakt faktem takie ilości posiłków jakie jem strasznie sycą i pół dnia czuje się po prostu napchany. Niektórzy twierdzą że gainera powinno się pić tylko w czasie okołotreningowym a niektórzy że bez znaczenia kiedy. Tak wiem że gainer to tylko uzupełnienie diety i stosujemy go tylko w trakcie [...]
[...] to w miare będzie o treningu możesz poczytać na różnych forach i w magazynach zreszta to jest sprawa indywidualna więc sam zobaczysz jak sie masa i siła rozwija!!! jak ja miałem 19 lat to nie potrzebowałem saa bo nabuzowany organizm hormonami nabierał masy na samych suplach i żarciu !!! jak zależy ci na massie to dodaj jeszcze dobrego gainera !!!
Wrr tu chyba nie znajde pomocy kazdy za diete ! albo za cos sie przypieprzacie ! co do zdrowia moje wiec robie co chce z nim! chce troche urosnac i tyle zaczynam dopiero zryc ostro bo nie mialem apetytu wczesniej a to do hrk oooo gainera sie zaopatrze gdzies w przyszlym tyg ;) uzulepnienie "diety mojej niby diety oczywiscie "
Mam pytanie mam duza puche CP 665g do ttego 2 kg Ostrowi 80WPC...jakie dokupic mono i czy mozna jeszcze gainera? Jak dawkowac...czy to dobry cyl na mase? a akie nie to co do tego polecacie na Mase...Dieta jest Staz reningowy takze...
Dzis mi jakos tak wypadło muygłbys mi napisac jak najleppiej to dawkowac wdni nietreningowe czyli cell pump i masive gainer :) 1 porcja z rana masive za 1h sniadanie pozniej cell pump godzinach wwktorych bym mial trening 17 czy moge odrazu jak zjem obiad czyli 15 30:?? no i jak zta 2 porcja gainera oktorej bys proponował
izolat bialka sojowego..sprzedam
