To może tak: Przed treningówka np: No Xplode lub Shotgun Po treningowka Cellmass/cytocell Do tego WPC + Mass Activator z 5kg, i MONO ?? Czy może np Xpand + po treningówka + WPC i gainera. Co o tym myślicie? Chciałbym mu coś polecić konkretnego. MASA MASA MASA, niech wykorzysta te suplementy jak najlepiej może
OK, mi się wydaję że te przed treningówki i inne stacki kreatynowe nie są chyba potrzebne na razie przy stosowaniu samego gainera? Jeśli chodzi na razie o "Mase". SUple: WPC+MAss Activator z 4kg może i mono?
Zamien te fastfoody itp. na cos porzadnego juz lepiej zbeys pil jakiegos gainera zamiast jest hamburgery . I do kazdego posilku oprocz okolo treningowego mozesz dodac ze 2 lyzk oliwy z oliwke i juz kcal podbijesz :)
Za wszelką cenę chcesz wepchnąć tego gainera, co? Nie patrz przez pryzmat opinii w internecie i różnych haseł reklamowych. Zdecydowanie lepszą opcją jak zostało wyżej napisane jest inwestycja w żywność. Nade wszystko tą kreatynkę sobie na obecnym etapie daruj.
Dobra :) Kreatynę i gainera sobie daruje i zainwestuje więcej pieniędzy w dietę ;) dzięki za wszystkie rady ;) Zmieniony przez - eSuNeQu w dniu 2015-12-12 13:37:53
Bezpośrednio po traningu 2 babany - co to jest wszystko jest ok ja bym tego gainera na jedzenie normalne zastąpił ale jak kto woli Zmieniony przez - kondek w dniu 2007-11-04 16:35:10
Czyli tego gainera odpuścić sobie narazie ?? Moze go odsprzedam komus u kupie białeczko , wtedy by pasowało ?? A co do treningu to jaki bys mi radził, rzeźba czy masa czy moze cos innego ?? Dzieki za odpowiedz..
[...] dwie hantle i masz tyle ciężarów to może jedna ważyć około 6 kg i druga tak samo, jeśli masz jedną to załóż 6kg noi ćwicz.Jedź sporo białka, tak jak napisałeś możesz kupić sobie gainera jest do kupienia 3kg za około 60zł jeżeli nie chcesz dużo wydawać pieniędzy:D Pamiętaj chęci są najważniejsze i życzę Ci powodzenia może kiedyś się spotkamy :P
[...] na brak kasy to również w okresach okołotreningowych dobrze by było poączyć bcaa i glutaminę albo może glutaminę po treningu a bcaa przed, lub razem ale w proporcjach wiecej bcaa przed treningiem a glutaminy po., oczywiście jeżeli uznasz, że potrzebujesz jeszcze uzupełniać dietę w kalorie, białko, węgle to kup jeszcze gainera albo bulka.
oczywiście będzie to lepsze od gainera :) oblicz tylko sobie zapotrzebowanie żebyś wiedział ile Ci potrzeba tych ww z makaronu i białka z kurczaka wszytsko masz w podwieszonych
[...] w przypadku, kiedy nazwie swój produkt "produktem zwiększającym masę mięśniową"! Czy moglbys zobaczyc czy moj gainer taki jest? Tutaj jest etykieta mojego gainera http://www.hollandandbarrett.com/vf/labels/006880HB.pdf A moze on wogole sie nie nadaje i dlatego te problemy u mnie. Moglby ktos odpowiedziec, kto sie zna na tym? [...]
węglowodany: 63,5g w tym cukry: 60,8g nic więcej nie trzeba sprzedaj albo wywal do kibla bo to syf jak chcesz kupić dobrego gainera spróbuj mutant mass'a a jak masz pieniądze Up Your Mass'a bądź Massmaker'a Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2009-02-20 10:44:37
Ten drugi wygląda o klasę lepiej - b jest serwatkowe, a ww to maltodekstryny (nienajdoskonalsze, ale o niebo lepiej niż fruktoza). Ale od gainera lepszy ryż z kurczakiem.
Miałem kupić gainera, ale jak patrze na ich skład to doszedłem do wniosku, że może lepiej ułożyć sobie dobra dietę i ewentualnie uzupełniać niedobory białka wzbogacając posiłki o białko pochodzące z odżywki wysokobiałkowej np. do płatków owsianych na sniadanie dosypię brakującą ilosc białka.
[...] to wskazane nawet u kogos kto nie moze przytyc. Glukoza nie,bo to cukier prosty. Patrzac na pare pytan z poprzednich stron to chyba nie masz ulozoenj diety,wiec na pewno nie zrozumiesz celu gainera.Staraj sie zjesc normalny posilek z weglowodanow zlozonych po treningu.Jesli troche rozgotujesz jakis podukt zbozowy to jego ig i tak wzrosnie duzo.
