gainera

[...] z mięsem albo z jogurtem i tak samo po treningu i prze te dwa miesiące doszło mi 2kg masy mięśniowej,więc jak to oceniacie jest dobrze czy lepiej mogło by być lepiej jak by była jakaś dieta dodam jeszcze że do uzupełninie mam białko i gainer białko po treningu 30g a gainera narazie nie użuywam.a tak ogółem na dzień jem wszystko co popadnie

Mam do dospozycji 300zl. Jakies 100zl chce przeznaczyc na 3kg gainera tylko jakiego?? 200 na cos dobrego na mase Myslałem nad - Biogenix Cell Pump - Equalizer - Shock therapy universala lub inny stack Ewentualnie coś innego - jeśli chodzi o nitrobolon to odpada (wraz z odstawieniem wszystko spada) Ewentualnie mogo dozucic do tego cyklu [...]

Witam serdecznie. Ćwiczę na siłowni od zaledwie 2 tygodni. Plan treningowy i dietę mam. Oczywiście na razie żadnego gainera czy kreatyny brać nie będę. Ale podczas przeglądania forum natknąłem się na termin 'WPC' - czyli odżywka białkowa. I teraz moje pytanie do Was - czy mogę spokojnie zacząć brać owe białko czy mam jeszcze za mały staż na [...]

Co sądzicie o tym Gainerze -Jaka jest rozpuszczalność -Efekty -Smak Chyba ze polecacie jakiegoś innego gainera w niskiej cenie http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/55/products_id/2362/products_name/fitmax-mass-active-20--1000g.html

[...] ktory gainer bedzie najlepszy: -ULTIMATE Muscle Juice Revolution -Mutant Mass Czy moze wybrac jakiegos bulka. BSD true mass Profi whey mass (nowa formuła) Potrzebuje gainera zeby czasem dopic do posiłku jak nie bedzie czasu lub apetytu na kolejna paczke ryzu i kury. porcje beda leciały max 100-150gram dziennie maxymalnie w dzien [...]

Hej,mam 21 lat 178cm i waże 59 kg,generalnie uważam że jestem nieco za chuda,dokładnie chodzi mi tu o nogi i posladki,ćwicze dopiero od tygodniauzywam gainera 4000 czy jest to dobra odżywka dla mnie? Czy proponujecie jakąs inną,chce troche umięśnic te partie ciała,co moglibyście mi zaproponować.Z góry dziękuje.

siemak mam do dyspozycji 240zł do zainwestowania w suple! Co kupic aby mnie ładnie spompowało w osratnim czasie brałem kretyne monohydrant! To bedzie mpoj drugi cykl! Mam diete! Pomocy co z czym jesc aby był dobry efekt! (mam do tego gainera GAin Fast 4,5 kg) oraz 3kg białka ostrowi!!!

CZesc mam taka sutuacje, ze po skonczeniu cwiczen zanim przyjade domu mija gdzies jakies 20 min. Mam takie więc pytanie co moge sobie zjesc zaraz po treningu, moze jakis banan, rodzynki, jabłko, no nie wiem sam. Gainera nie kupuje bo nie mam kasy:P. Posiłek taki normalny jem gdzies liczac droge 20 min i przygotowanie 10 min około 30 min czasu. Ps. [...]

Witam niedługo zamierzam kupić sobie gainera mass xxl, do którego dołączają jakieś aminokwasy o nazwie AMINO MUSCLE 165OO... Ćwiczę od poł roku z przerwami bez zadnych odżywek, mam 17 lat. Nie wiem czy wogole w mojej sytuacji te aminokwasy są do czegokolwiek potrzebne...Prosze o odp:)

siema Mam carbo i gainer. Do tego oczywiscie dieta. I wlasnie mam pytanie jak to razem polaczyc? Wiadomo, ze oddzielnie to wedlog brakow w diecie lecz gdy mam i carbo i gainera to jak? Myslalem o czyms takim: Gainer codziennie wedlog brakow w diecie a carbo tylko w dni treningowe w czasie treningu i odrazu po treningu. Co o tym sadzicie? [...]

[...] jezeli sie nie bralo koksow. Chodzi mi o to czy zwiekszy mi ten suplement wydzielanie wlasnego testosteronu ? 2 pytanie: czy daje jakies znaczne efekty ten preparat, czy moze lepiej nie tracic kasy i se kupic za to jakiegos gainera lub bialko albo kreatyne . Dzieki z gory za odpowiedzi .KAZDY BEDZIE MIAL ODE MNIE DUCHOWEGO SOGA HEHE.

Witam. Mam 16 lat 60 kg wagi ćwiczę od ponad miesiąca na siłowni kupiłem gainera "master maxx" 4.5kg do tego stosuje dietę 5 posiłków dziennie ponad 120 g białka dziennie i 500 węglowodanów. Chciałem sie zapytać jaki trening będzie dla mnie najlepszy na siłowni? ćwiczę w poniedziałki środy i piątki. od jakich partii mięśniowych zaczynać a na [...]

Wiam wszystkich mam pytanie bede bral teraz suple kreatyne carbo system protein80 i do tego gainera z vitalmaxa moje pytanie jest takie...czy wystarczajacy do tego zestawiku bedzie gainer1 czy lepiej zakupic gainera2 chodzi mi o kase no ale jesli bedzie lepszy 2 to bede kolowal kase! Prosze o szybka odpowiedz bo za niedlugo musze je zamowic! [...]

Witam.. JEstem ektomorfikiem.. i tutaj mam pytanie... Jaki gainer byl by dla mnie najlepszy do uzupelnienia diety..Ponizej 20% białka czy wiecej?? Jedni mi mowia ze ponizej 20% a inni ze nawet powyzej 30%.. NIedlugo zaczynam cykl na mase i nie wiem jakiego gainera dokupic.

WItam.mam pytanie do znawców a mianowicie mam juz bialko ostrowii i gainera treca mass xxl i zastanawiam sie co lepiej do tego kupic:czy nitrobolon czy xpand. i o tym i o tym słyszałem jzu wiele opinii i sam juz nie wiem co kupic wiec dlatego licze na wasze rady.

Niestety miesięcznie na suplemacje mogę przeznaczyć nei więcej niż 150 zeta tak wiec, na co najlepiej przeznaczyć te pieniądze gdy robię masę? Kupć gainera np olimp gain bolic 6000 czy postawić na białko powiedzmy olimp provit 85? Mały nie jestem waga 90 i trenuję ponad rok. Dieta równiez jest zachowana. Proszę o ewentualne propozycje, na czym [...]

Witam mam pytanie dotyczące gainera i diety :) Od przyszłęgo tygodnia zaczynam brać http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Gainer_737-opis941.html http://www.sfd.pl/sklep/Mex_nutrition_Nitro_Whey-opis31203.html czy do tych wspomagaczy musze mieć dieta mocno białkową czy starczy mi taka hmm przeciętna ?? z góty dziekuje za odp :)

Mam 17 lat, waże 65kg, wzrost 180cm. Nie potrafie sobie ułożyć diety ani terningu więc zamierzam kupić kreatyne i gainera, jeść dużo makaronu i ryżu oraz ćwiczyć 3 razy w tygodniu (wtorek, czwartek i sobota) po 1 godzinie na atlasie robiąc po kolei po jednej serii kazdego cwiczenia i tak przez godzine i zeby wszystkich ćwiczeń było tyle samo [...]

witam. zastanawiam się czy witaminy w suplementach graja ważną rolę gdy pracuję na masę? co o tym sądzicie? miałem gainera Fitmax Easy Gain Mass a teraz kupiłem Olimp Gain Bolic 6000. jeśli ktoś spożywał już te odżywki to proszę Was o opinie. z Góry dziękuję :) Jestem początkujący więc proszę wybaczyć jeśli coś jest nie tak:D Ps: niech masa będzie [...]

Mam 18cm wzrostu i ważę 50kg. Chciałbym przytyć 10-20kg. Biorę dibencozide force który wzmaga apetyt, i ćwicze w domu hantlami. Jem naprawdę bardzo dużo, ale przez 2tygodnie nie przytyłem nawet 30dag. Może brać jakiegoś gainera?? Jakiego???