gainera

[...] zeszło Ci z brzucha to raczej o mięśnie bym się nie martwił. Chociaż ja akurat jestem z tych osób, które uważają, że jak na początku waga stoi, a w pasie ubywa to jest dobrze. Natomiast jak waga spada to dla mnie raczej zwiększenie ilość kcal nie zaszkodzi, a skoro mówisz, że cały czas jesz - to można podmienić białko na jakiegoś gainera. Pzdr/

musisz sam ulozyc diete musisz isc do dzialu odzywianie gainera stosuj do brakow w diecie mozesz kupic omege-3 i witaminki pozdro

Czemu juz nie ma Gainera MCT w opakowaniu 5 kg?

Przed mowca dobrze mowi pierw masa pozniej rzezba . A co do supli polecam kreatyne bcaa i gainera ale i tak bez diety i stalych treningow nic niezdzialasz

Czy mając okres redukcji jest sens stosować po treningu np gainer MCT jako źródło szybkiej dostawy składników odżywczych? :) czy branie TS przed treningiem wyklucza sens gainera MCT?

Jedno nie wyklucza drugiego, po ciężkim treningu spokojnie możesz stosować gainera bez obawy o otłuszczenie. Glukoza będzie uzupełniała glikogen mięśniowy, przyśpieszy to regenerację mięśni i ich wzrost.

co z tego ze ma kilka g bialka wiecej skoro węgle są takie a nie inne? jakbym mial kupowac gainera opartego na malto wolałbym kupic bialko i do tego albo zjesc banana albo wsypac kg cukru wyszloby na to samo i taniej

mam opakowanie 1kg gainera MCT - więc niedługo i tak będę się wybierać na zakupy ;) kontotymcz - wytłumacz mi dlaczego wybrałbyś inny gainer? jaki inny Ty byś wybrał - dlaczego? czy mógłbyś proszę odpowiedzieć w 2 wariantach - pierwszy to ta sama półka cenowa i druga opcja to bez względu na koszty. dziekuję, pzdr PS. przepraszam, jeżeli to [...]

[...] i białym serem :D a do tego jeszcze jogurt :D. Następnie przyszykuje sobie ryż z kurczakiem i warzywami tak koło 14-15. Trochę się za wziołem , wysłali mi już tego gainera. Może faktycznie jak się dużo je, to nie trzeba tego stosować. Ale będę miał motywacje że wydałem na to kasę więc muszę się trzymać diety haha :D Zmieniony przez - [...]

hmb, tribusteron, dibencozid i gainera wywal, a za to ja bym polecił mono i carbo .. mono 5 g przed treningiem, a cp 9 g + 50 g carbo po treningu no i białko

dawkowanie ok jedynie zmieniłbym to 100g gainera rano na płatki owsiane + jaja

na początek ułuz sobie pożądną diete - dział ODZYWIANIE poządny trening.4-5 razy w tyg - dział TRENING jako uzupełnienie diety mozesz dokupic gainera i/lub białko carbo tez nie zaszkodzi

Nie kupuj gainera 737 bo to najgorszy wybór z mozliwych (pomijając serwatkę rolmlecz ). Zdecydowanie lepiej gainera2. I nie pytaj się o efekty na gainerze bo będą one takie jak na ryżu + twarogu. Gainer to żarcie w proszku.

a co jest średniego w jakosci gainera 2? surowiec? białko zwierzęce? czy moze gorsze jakosciowo wegle od innych tego typu odzywek? g2 dobry produkt ,tani nie jest bo ma sporo białka i to nie białka z domieszka bialek roslinnych jak to nie jedna firma ma zwyczaju takie robic, a oparta na wpc tylko i wylacznie solidny produkt, ktory jednak juz do [...]

20 lat i 57 kg wagi ?? ***nij sie w łep :O ile ty cwiczysz ?? 2 tygodnie .... bys se diete jakos ustalił i zabrał za gainera ....a nie za metan

Zestaw nie świetny tylko normalny.Za mało gainera. Zdr.

ten gainer ultimate co napisales nie jest az taki super i zreszta juz chyba wyszedl ze sprzedazy. Teraz robia Massive WHEY Gainera i on ma 33% bialka serwatki i jest bdobry LOL LOL - Laugh Out Loud

Wiesz najlepszy byłby gainera, ale on straszne szkody wyrządza, więc pozostaje ci jeść tylko marchewki .

Żadnego gainera.Pisałem wyraźnie.W tym wieku nie potrzebuje zadych odrzywek, ządnych gainerów.To dziecko człowieku. Nie potrzebuje treningu innego niż act, nie potrzebuje nawet diety, tylko większej ilosci jedzenia. Zdr.

a ja mam 15 lat cwicze od miecha i mam juz 6 odzywek, ktore bardzo mi pomagaja i mysle ze to co piszecie ma na celu odstraszenie innych!! co na to sadzicie? MAM: kreatyna, dextrose, gainera, hmb, zma, creamass