gainera

[...] i wypijasz pierwsze 2-3 razy moze bedzie słabo wchodziło potem juz jak woda,zostaw sobie cos do popicia troszkę i tyle.Dołozysz tłuszczy i podbijesz duzo kcal.Gainerów jest pełno mozesz też kupic białko i carbo i mieszać,patrz co wychodzi w miare ekonomicznie.Najlepiej z wyborem gainera wejdź do działu z odzywkami tam chłopaki są na bieżąco

[...] troszkę i tyle.Dołozysz tłuszczy i podbijesz duzo kcal.Gainerów jest pełno mozesz też kupic białko i carbo i mieszać,patrz co wychodzi w miare ekonomicznie.Najlepiej z wyborem gainera wejdź do działu z odzywkami tam chłopaki są na bieżąco kur.. super jesteś w koncu ktos mi doskonale wytłumaczył oco z oliwa chodzi itp wielki dzieki mistrzu :)

Jak wyżej. Pozdro. Ps. zamiast glutaminy kup białko lub gainera,zależy czego brakuje w diecie. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu.. Zmieniony przez - miętki w dniu 2004-01-10 13:28:48

JEŚLI masz przynajmniej roczny staż i dobrą diete to kretyne możesz wziąć polecam olimpa !!! zamiast dextrozy j/w zakup w spożywczym glukoze !! - i j/w zamiast glutaminy kup w sklepie sfd jakieś białeczko lub gainera ! i masz abona ! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Dzięki Soldiier i Miętki. No to jeszcze może jakaś konkretna podpowiedź co do gainera ze sklepu sfd i bede juz wiedzial czego potrzebuje. Ta kreatyna nie miala byc dla mnie. Ja mam zamowic i tyle! >>> Elite Flat Eric Squad Member <<<

nie potrzebujesz mety,megace podbijaj kaloryczność w diecie,kup gainera to wystarczy

Już spieszymy z pomocą. Przybieranie na wadze zależy jedynie od dodatniego bilansu kalorycznego. Zacznijmy od diety: http://www.sfd.pl/temat173140/ - robimy masę by Qazar Po przeczytaniu tego artykułu spróbuj napisać dietę i wrzuć ją do poprawek w dziale odzywianie. Do tego trzeba jakiś trening na masę zaplanować. Ale w tym nie zdąże Tobie [...]

[...] co do supli, hmb na masę raczej się nie przyda- szkoda kaski na to było wydawać, na kreatynę narazie jeszcze za wcześnie moim zdaniem, co się tyczy gainera- może przydać się do uzupełniania diety, możesz też np 100g wypić zamiast posiłku jakiegoś, ale lepiej coś zjeść co do treningu, jeśli obecnie cały czas trenowałeś to [...]

mam bialko tak tylko pytam bo wole jednak naturalnie sie odzywiac:) a co do odzywek czyli lepiej gainera niz osobno carbo i bialko pzdr

a co myślicie o tym żebym brał jakiegoś gainera?????

gainera bierz tylko wtedy jeśli nie potrafisz dostaczycc odpowiedniej ilości składników odżywczych poprzez dietę, inaczej nie ma potrzeby

[...] Zacząłem stosować dietę (staram się pilnować) + mutant mass + białko przytyłem 7 kg, przez 2 m-c, na początku za bogato było bo strasznie mi brzuch wydęło, zmniejszyłem gainera i już jest w miarę ok. tylko waga jakby stanęła już ok 1.5 tyg. zakupiłem kreatynę. Mam pytanie czy mogę te suple tak zażywać: Rano śniadanie jak brakuje białeczko po [...]

- Gaspari Nutrition - SuperPumpMax - słabszy niż poprzednik. Kup poprzednią wersję lepiej. - mono -= OK - Mutant - może być - Animal - drogie jak na skład. Ale OK - BCAA - niebawem pojawią się BCAA SFD a już aktualnie meqa mega taniego i fajnego gainera: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html

ooooo. Na razie proponował bym jechac na zwykłym monohydrancie kreatyny. Dieta to podstawa pamietaj! Kup sobie gainera. Np GainBolic 6000 albo mutant Mass. Zjadaj duzo wegli, obrosniesz w tłuszcz bardzo mozliwe ale spalisz ;] pozdro. jak jakeis jeszcze pytania to prosze

Vitalmax ok, ja brałem mono olimpowskie i byłem zadowolony. Co do gainera, wez go mniej a dokup moze białko. Jaki typ budowy? endo? ekto? 6-8 tyg powinien trwac cykl

Typ budowy - ektomorfik. Co do gainera myślę że opłaca się kupić te 6,8 kg bo wychodzi nie drogo za taką ilość , starczy na dłużej - i nawet lepiej. Zostaje mi więc około 90 zł aby wybrać białko. Co polecicie, żeby wyszło ekonomicznie ?

U mnie też nikt nie wie, że biore gainera (Gain Bolic 6000 polecam ) i sobie go schowalem za komputerem Przeczytaj tematy podwieszone a jak nie wiesz czym jest jakiś produkt to się spytaj rodziców

możesz się zaopatrzeć w gainera jakiegoś dobrej jakości i napić się w czasie pracy jak zamiennik posiłku.

myslalem nad piciem jakiegos gainera w trackie pracy,jaki polecacie pieniadze nie sa problemem bo nie po to siedze za granica zeby ich nie miec ;)

[...] braków w diecie. Nie sugeruj się tym co mówi producent, tak jak powiedział phex. Jesz tyle, ile Ci brakuje. Jeżeli chcesz coś dobrego, w miare dobrej cenie, to masz gainera MASS XLL. W sklepie sfd jest teraz promocja: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL_4,8kg_+_1kg_gratis!!!-opis25963.html 5,8 kg za 155 zł, a na prawdę godny uwagi [...]