gainera

Brzmi nieźle taka redukcja bez spiny. Ciekawa jestem jak mój mąż będzie redukował. Na razie ciśnie kg póki idzie w górę. Pierwszy raz w życiu mu jakiś fat na brzuchu wchodzi więc jest plan to potem zredukować, ale nigdy nie musiał jeszcze więc nie wiadomo czego się spodziewać. Ja to myślę że możliwe, że z gainera zrezygnuje i już poleci :P

Biorąc pod uwagę, że został Ci jeszcze gainer, to to co rozposałem na początku jest najbardziej na miejscu. Możesz mieszać gainera z serwatką. Danone

Dzień 3, trening 2 Zakwasy po wczorajszym treningu dają się we znaki, ciekawe jak będzie jutro. Micha prawie taka sama jak wczoraj, dodatkowo po treningu wypiłem gainera, mam 2 próbki ;p Co myślicie o takich przysiadach (czyt. niżej). ------------------------------------------------------------------ Rozpiska treningu: Trening trwał 45 min. B2: [...]

[...] razowego, 40g rolady z kurczaka, 10g masła -kanapka: 70g chleba razowego, 40g rolady z kurczaka, 10g masła -30g orzechów włoskich -100g białego ryżu, 200g kuraka, warzywa TRENING -55g gainera, miałem próbkę MASS EFFECT -sernik: 160g twarogu, 2 jajka, 20g migdałów, 15 rodzynek. To na tyle:] Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2010-09-11 11:18:28

Hubert81 - Opinie czytałem. Tylko się zastanawiam czy to dobry zestaw na początek. BCAA myślę, że się przyda, ponieważ chcę zastosować ten trening http://www.sfd.pl/CYKL_PRIORYTETOWY_%3A_KLATA-t289833.html rr28 - Po treningu jem 100g ryżu białego i 200g kurczaka + jakaś surówka, roszynki dodałem do sernika, który jest ostatnim posiłkiem. Gainera [...]

ile % dziennego zapotrzebowania może być z proszku ? Dokładnie z gainera

Piję po treningu gainera "HI TEC - Whey Mass Builder" (btw 10/1/36). Czy mogę go zmieszać od razu z 5g kreatyny? (mono)

Szukam gainera z możliwie dużym udziałem wegli złożonych w składzie. Bardzo pasował mi Mutant Mass ciasteczkowy, niestety nie był zbyt dobrze przyswajany przez mój organizm ;) Co możecie polecić?

zależy ile pieniedzy chcesz wydać na gainera.? dzięki TOMQ a czy myślałem podobnie tylko ze druga miała być przed treningem z aminokwasami.

Witam , ja mam takie dosyć dziwne pytanie. Czy jeżeli aktualnie jestem na cyklu redukcyjnym (ClanBurexin2) i pozbywam się tłuszczyku czy jednocześnie moge zażywać jakiegoś gainera czy poprostu jedno przeczy drugiemu ?, chodzi o to ze mam bardzo intensywny plan treningowy i miesnie czasami nie nadązają z regeneracja a dieta również może miec braki [...]

Witam. Mam taki oto zestaw: - Green Magnitude - NO xplode - 240 tabs. monohydratu - 3 kg gainera ( ale to już jako uzupełnienie) Jak to dawkować? w jakich porach?

dawkowanie kreatyny dobre. gainera kiedy chcesz możesz sobie jeść zamiennik posiłku. a ja tez mam pytanie czy stack kreatynowy można przyjmować w tym samym czasie co bcaa? w jednym szejku czy odstępie czasowym nie wiem 15 minut?

pokolec koniecznie zmien to, ze na sniadanie pijesz gainera. troche to malo. taktaki mozna w jednym szejku sam obecnie tak robie.

Armia94 Gainery i białka stosuje się jako uzupełnienie diety tego się nie dawkuje, cykli się na tym nie robi, bierz ile ci w diecie potrzebne czyli dużo raczej (tak mi się wydaje) dla mnie najlepsza pora na gainera to po treningu choć i tak nie pijam go.

A można mieszać jakoś gainera z białkiem czy lepiej pić oddzielnie?

pedro1993 BCAA w nietreningowe nie bierz, gainera tez chyba ze brakuje Ci kcal albo jakis posilek wypadnie z dnia. sebmen7 jak masz rozne smaki i ich mieszanka Ci nie bedzie przeszkadzac to razem wszystko.

No zamierzam ogarnąć jakąś dietę na czas brania gainera.

[...] jest troche słabo ze względu na to, że jestem studentem i mimo, że studiuje dziennie moje zajęcia odbywają się głównie wieczorami, albo popołudniami. Stąd też pomysł na gainera, który mam nadzieje w jakiś sposób zastąpi mi posiłek :) I z jego stosowaniem myślę, że nie będę miał problemu, gorzej z białkiem. Póki co brałem je bezpośrednio po [...]

DT Mono 5g rano XP porcja przed treningiem DNT Mono 5g rano Możesz go pic z mlekim 3,2 ale nie po treningu, po treningu z woda gainera.

Xpand 30 minut przed treningiem, 5g monohydratu po treningu, bądź też po południu. Przyjmowanie gainera na 30 minut przed treningiem, w dodatku razem z xpandem to poroniony pomysł.