ziemolll
rano same wegle, +drugie sniadanie tez wegle + tluszcze, obiad białko (mieso+warzywa) , 4 posiłek wegle i trening w godzinach 17 - 19 , po treningu bialko i wegle, ale ilosci sa zmienne , nie jestem w stanie pilnowac dokladnie ile g czego spozywam, dlatego wole 5-10 g zjesc wiecej zeby czasem nie bylo za malo ;p
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
673
...
pedro1993
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
342
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2929
zalezy w jakim celu chcesz brac bcaa?
no wiadomo ze bcaa głownie sie bierze jako antykatabolik, ale ja nie robie narazie redukcji ani nic takiego więc zależy mi na działaniu anabolicznym
no wiadomo ze bcaa głownie sie bierze jako antykatabolik, ale ja nie robie narazie redukcji ani nic takiego więc zależy mi na działaniu anabolicznym
Co robisz w walentynki?
Biceps i klate
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
to dawaj po treningu 10g i styka.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
342
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2929
ok a jak z gainerem potreningowym? Jaki zrobic odstęp pomiedzy bcaa a odżywką? A może wypic razem?
Co robisz w walentynki?
Biceps i klate
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243426
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
342
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2929
a w dnt nie stosowac wogóle, tak?
Co robisz w walentynki?
Biceps i klate
...
sebmen7
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
120
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
934
Witam, jak połączyć bcaa xplode i creatine xplode z izotonikiem ?
Mogę wsypać wszystko do jednego shakera i zalać wodą czy lepiej zrobić izotonika i popijac creatine z xplode
Mogę wsypać wszystko do jednego shakera i zalać wodą czy lepiej zrobić izotonika i popijac creatine z xplode
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17767
Napisanych postów
133525
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467603
pedro1993
BCAA w nietreningowe nie bierz, gainera tez chyba ze brakuje Ci kcal albo jakis posilek wypadnie z dnia.
sebmen7
jak masz rozne smaki i ich mieszanka Ci nie bedzie przeszkadzac to razem wszystko.
BCAA w nietreningowe nie bierz, gainera tez chyba ze brakuje Ci kcal albo jakis posilek wypadnie z dnia.
sebmen7
jak masz rozne smaki i ich mieszanka Ci nie bedzie przeszkadzac to razem wszystko.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
crawshayi3
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12
Witam. Moge zjeść 2 puchy (po 810g) storma z universala bez żadnej przerwy? Czy nie jest to wskazane?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
205
Witam!:)
Mógłby mi ktoś powiedzieć jak dawkować Super Quad Protein ile wody ile miarek bo te miarki sa strasznie duze hmm Powie mi ktoś prosiłym o szybką odpowiedz:)
Mógłby mi ktoś powiedzieć jak dawkować Super Quad Protein ile wody ile miarek bo te miarki sa strasznie duze hmm Powie mi ktoś prosiłym o szybką odpowiedz:)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Nietypowa sprawa
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- ...
- 336
Następny temat
Czy to dobre dawkowanie.?? - Proszę o pomoc.
