sebmen7

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

120

przeczytanych postów

934

napisanych postów

Imię Sebastian

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 03.01.2018 (14:18)

Data rejestracji 07.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Wyniki badan	6	2016-10-01 13:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta do oceny/poprawy płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 85,5 wzrost : 182 obwód klatki : 103 obwód ramienia : 35 obwód talii : 84 obwód uda : 61 obwód łydki : 42 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-15% aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport lub	1	2014-01-04 13:30
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny dla piłkarza !!! płeć : mężczyzna wiek : 20 waga : 85,5 wzrost : 182 obwód klatki : 103 obwód ramienia : 35 obwód talii : 84 obwód uda : 61 obwód łydki : 42 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13-15% aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport lub	1	2014-01-02 12:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Diety do oceny dla piłkarza. płeć : mężczyzna wiek : 19 waga : 83,5 wzrost : 182 obwód klatki : 105 obwód ramienia : 35 obwód talii : 83 obwód uda : 60 obwód łydki : 40 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% aktywność w ciągu dnia : szkoła uprawiany sport lub	1	2013-01-20 14:28
Zdrowie i Uroda	Strzelanie w stawie skokowym po skręceniu witam, mam problem ze stawem skokowym 12 września skręciłem staw i od tygodnia zaczęło strzelac mi w tym stawie czego wcześniej nie miałem. skręcenie było drugiego stopnia na ostatnim badaniu usg 5 pazdziernika wykazało, że zostal jeszcze mały	4	2012-10-15 21:38
Zdrowie i Uroda	Skręcenie stawu skokowego witam, w dniu 12 września skręciłem staw skokowy podczas meczu( 3 tyg temu) po badaniu rtg i usg lekarz ortopeda stwierdzil ii stopień skręcenia i kazał przez pierwszy tydzień nosić łuske a następnie orteze. o kulach chodziłem dobre 2 tyg i miałem	1	2012-10-02 22:22
Odżywki i suplementy	Kreatyna z allegro witam, zamowilem cell pumpa i dostalem wszystko ladnie pieknie ale niepokoi mnie w wieczku dziura wielkosci tak jak by igly. mozliwe aby sprzedal mi jakies gowno ? pozdrawiam	8	2012-01-13 14:09
Odżywki i suplementy	Białko witam, które z poniższych białek byście najlepiej polecali ? 1. sfd whey protein plus 39 zl 750g 2 uns econo 41 zł 900g 3. olimp provit 80 35 zl 700g 4. ostrowia wpc 80 39 zl 900g możecie macie inne propozycje w podobnych cenowo białek ?	8	2011-12-24 10:48
Odżywki i suplementy	Jaka l-karnityna ? witam, którą l-carnityne wybrać olimp l-carnitine 1500 extreme trec l-carnitine gold narazie brałem tą z treca i czułem różnice na + w aero jak i lekkiego spadku wagi. jednak z olimpa wychodzi bardziej ekonomicznie lecz nie moge o niej znaleść	7	2011-06-19 14:00
Inne dyscypliny	Sebmen7 - Dziennik Treningowy - Sprint witam ; ) nazywam się sebastian i jestem z piły (województwo wielkopolskie) rocznik 94 moje gabaryty: 182 cm oraz 76 kg od dziecka grałem w piłke nożną jednak 2 lata temu postanowiłem trenować lekkoatletykę, głównie sprinty chodź	16	2011-03-01 19:28
Zdrowie i Uroda	Ciśnienie witam, mam nadciśnienie zawsze ok. w granicach 145/70 ale zobaczyłem dziwny objaw że zawsze po ćwiczeniach ciśnie rozkurczowe schodzi poniżej 50 np. 158/48. może to coś oznaczać ?	10	2010-12-19 20:43
Inne dyscypliny	Trening siłowy witam, mógł by mi ktoś pomóc w ułożeniu treningu siłowego na siłowni dla sprintera główna dyscyplina 400m ppł. byłbym bardzo wdzięczny.	1	2010-11-07 22:17
Odżywki i suplementy	Jaka kreatyna ? witam mam 17 lat, trenuje lekkoatletyke 2 lata w tym dobre półtora roku chodze na siłownie. zima jest czasem robienia siły i wytrzymałości dlatego też chciałbym zacząć brać creatine xplode z olimpa, lecz nie wiem czy zrobić na tym cykl czy lepiej	3	2010-10-15 16:27
Zdrowie i Uroda	Antybiotyk i alkohol ogólnie mam problem bo nie wiem czy mam angine wirusową czy bakteryjną. lekarka przepisała mi ospen 1000 (pelicytyne), biorę jeszcze cholisept i płukam gardło szałwią. boli mnie od środy. antybiotyk biore od wczoraj jakieś 20h temu. dzisiaj prawie	8	2010-04-30 18:38
Odżywki i suplementy	Aminokwasy czy Bcaa ? czym się lepiej wspomagać ? jadę na obóz lekkoatletyczny na 17 dni. 2 treningi dziennie, ogólnie w tym okresie robie siłe i wytrzymałość. chciałbym się czymś wspomóc ;) mam w kwietniu 16 lat ;) ogólnie na śniadanie i kolacje mam szwedzki stół, więc	12	2010-01-03 00:38
Zdrowie i Uroda	Nadciśnienie 15 lat witam, moje ciśnienie wynosi 145/89 wiem że za dużo co może być tego przyczyną ? prawie codziennie trenuje lekkoatletyke i do tego jest w klasie sportowej 8 w.f w tyg. czy może być to od tego ? pomóżcie pozdro	5	2009-10-02 17:10
Odżywki i suplementy	Witaminki. czesc, jade na 2 tygodnie na obóz sportowy (lekkoatletyka) i mam pytanie czy mogę przez ten okres spożywać witaminy olimp vita-min multiple sport ? mam 15 lat i patrzałem na dzienne zapotrzebowanie i jest kilkakrotnie wieksze niż organizm ludzki	3	2009-07-13 18:45
Inne dyscypliny	110m ppł witam, tera w niedziele mam start na 110m ppł młodzików i jestem ciekaw na ile będą ustawione na treningu robie rytmy na 84 cm i jakoś mi idzie. obawiam się że będą ustawione wyżej, wiecie może na ile cm są ustawione ? pozdro	1	2009-06-12 16:12
Inne dyscypliny	Rozmiar Kolcy witam! znalazłem fajną oferty nike celar i mam pewien problem. jest nr 44.5 i się obawiam, że będą za luźne. buty halówki też nike mam nr 44,5 i są dobre. miał ktoś te kolce na nogach kiedyś ? i czy nie będą one troche za duże ? p.s wg w tych	2	2009-05-21 22:10
Odżywki i suplementy	Jabłczan - woda witam, niedługo zaczynam cykl na jabłczanie i mam pytanie odnośnie czy zwiększyć z spożycie wody ? jak tak to ile dziennie pić :)	30	2009-04-11 20:06
Iron Horse Series	Carbo witam, trenuje lekkoatletyke często mam treningi wytrzymałościowe, i przed treningiem zawsze brałem carbo i biegało mi się bardzo dobrze i byłem zdziwiony że tak dobrze mi idzie. tera carbo skończyło mi się i czuje ze pogorszyla mi sie wytrzymalosc,	3	2009-03-22 18:13
Odżywki i suplementy	Carbo lekkoatletyka witam, trenuje lekkoatletyke często mam treningi wytrzymałościowe, i przed treningiem zawsze brałem carbo i biegało mi się bardzo dobrze i byłem zdziwiony że tak dobrze mi idzie. tera carbo skończyło mi się i czuje ze pogorszyla mi sie wytrzymalosc,	6	2009-03-22 18:25
Odżywki i suplementy	Jaki izotonik ? witam, mam dylemat jaki izotonik wybrać, mam do wybrania 3 rodzaje: ionto vitamin liquid 500ml (30l) izo plus (4l) activlab hot sport drink (14l) jaki najlepiej wybrać ?	6	2009-03-07 21:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2016-10-04 12:13
Doping	Wyniki badan	2016-10-01 18:40
Doping	Wyniki badan	2016-10-01 14:04
Doping	Wyniki badan	2016-10-01 14:00
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2016-09-30 16:04
Zdrowie i Uroda	Zapalenie ścięgna Achillesa	2016-09-28 19:59
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2016-09-28 15:12
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2016-09-28 11:42
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2016-09-05 20:17
Zdrowie i Uroda	INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A	2016-09-05 11:45
Odżywki i suplementy	Dawkowanie johimbiny do oceny	2016-06-09 01:33
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2014-12-23 16:07
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.	2014-12-23 02:40
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-06-23 19:41
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 6 !!!	2014-06-23 18:03
Odżywki i suplementy	!!! Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 5 !!!	2014-01-08 23:43
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2014-01-08 23:27
Odżywianie i Odchudzanie	Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1	2013-12-15 19:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Diety do oceny dla piłkarza.	2013-01-20 20:27
SKLEP SFD	SZYBKA PROMOCJA - BIAŁKO GRATIS!	2012-12-12 15:16
Zdrowie i Uroda	Strzelanie w stawie skokowym po skręceniu	2012-10-15 22:10
Odżywki i suplementy	Kreatyna z allegro	2012-01-13 14:20
Odżywki i suplementy	Kreatyna z allegro	2012-01-13 14:14
Odżywki i suplementy	jakie bialko?	2011-11-27 19:41
Odżywki i suplementy	Jaka l-karnityna ?	2011-06-19 14:24
Inne dyscypliny	Sebmen7 - Dziennik Treningowy - Sprint	2011-03-09 18:16
Inne dyscypliny	Sebmen7 - Dziennik Treningowy - Sprint	2011-03-06 21:16
Inne dyscypliny	Sebmen7 - Dziennik Treningowy - Sprint	2011-03-05 12:51
Inne dyscypliny	Sebmen7 - Dziennik Treningowy - Sprint	2011-03-03 23:29
Inne dyscypliny	Sebmen7 - Dziennik Treningowy - Sprint	2011-03-02 19:55