zjedz jak poczujesz, że nie masz już supła "na żołądku" - tzn krew spłynie z mięśni. 
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351487
...
grubasek00
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
289
Wiek
33 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3329
Dzięki warzywa po treningu lepiej unikać? wyczytałem tutaj gdzieś ostatnio, że spowalniają wchłanianie białka. To prawda czy po prostu naczytałem się głupot 
warzywa po treningu lepiej unikać? wyczytałem tutaj gdzieś ostatnio, że spowalniają wchłanianie białka. To prawda czy po prostu naczytałem się głupot ...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351487
jak zjesz porcję warzyw nic wielkiego się nie stanie.
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
sebmen7
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
120
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
934
Czy makaron pelne ziarno z lubelli można normalnie szamać na redukcji ?
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351487
od czasu do czasu możesz, choć to nie jest akurat produkt najwyższych lotów, no chyba że zrobili coś więcej niż produkt z pszenicy. Nie śledzę tej firmy, odkąd mamy mnóstwo tanich i lepszych makaronów choćby w Lidlu czy Biedronce(okazyjnie chyba).
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
120
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
934
Jeszcze mam pare pytań , czy do zapotrzebowania białka mam też wliczać białko z płatkow owsianych ryzu czy kaszy ? Czy tylko uwzgledniac bialko z miesa ryb jaj ? I czy na redukcji calkowicie ograniczyc nabial? Czy twarog co dwa dni na ostatni posilek nie zaszkodzi ?
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351487
Wliczać należy wszystko.
DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
jopekmp
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
886
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
29677
ja jak i większość mi znajomych z fora czy reala jak również takie postacie jak Akop czy Karmowski nie wlicza niepełnowartościowego białka więc nie zgadzam się z opinią Konia :)
"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351487
ale wiesz, że Karmowski i Akop to autorytety osób <<<18 lat? 
Powie Ci to większość moich znajomych z "fora" i "reala" i oni wliczają wszystko. 
Powie Ci to większość moich znajomych z "fora" i "reala" i oni wliczają wszystko. DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/
...
poskramiacz_tluszczu
Specjalista
Szacuny
66
Napisanych postów
4463
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78211
a tak poza tym, to jak ktoś się nie przygotowuje do wyjścia na scenę, to chyba nie musi popadać w dietetyczną paranoje :)
Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Zrzut diety redukcyjnej, co zmienić a co poprawić?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- ...
- 119
Następny temat
Dziwny wzrost Wagi
