zjedz jak poczujesz, że nie masz już supła "na żołądku" - tzn krew spłynie z mięśni. 
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349860
...
Napisał(a)
grubasek00
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
289
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3329
Dzięki warzywa po treningu lepiej unikać? wyczytałem tutaj gdzieś ostatnio, że spowalniają wchłanianie białka. To prawda czy po prostu naczytałem się głupot 
warzywa po treningu lepiej unikać? wyczytałem tutaj gdzieś ostatnio, że spowalniają wchłanianie białka. To prawda czy po prostu naczytałem się głupot ...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349860
jak zjesz porcję warzyw nic wielkiego się nie stanie.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
sebmen7
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
120
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
934
Czy makaron pelne ziarno z lubelli można normalnie szamać na redukcji ?
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349860
od czasu do czasu możesz, choć to nie jest akurat produkt najwyższych lotów, no chyba że zrobili coś więcej niż produkt z pszenicy. Nie śledzę tej firmy, odkąd mamy mnóstwo tanich i lepszych makaronów choćby w Lidlu czy Biedronce(okazyjnie chyba).
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
120
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
934
Jeszcze mam pare pytań , czy do zapotrzebowania białka mam też wliczać białko z płatkow owsianych ryzu czy kaszy ? Czy tylko uwzgledniac bialko z miesa ryb jaj ? I czy na redukcji calkowicie ograniczyc nabial? Czy twarog co dwa dni na ostatni posilek nie zaszkodzi ?
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349860
Wliczać należy wszystko.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
jopekmp
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
886
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
29676
ja jak i większość mi znajomych z fora czy reala jak również takie postacie jak Akop czy Karmowski nie wlicza niepełnowartościowego białka więc nie zgadzam się z opinią Konia :)
"idz wyprostowany wśród tych co idą na kolanach".
Z.Herbert
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349860
ale wiesz, że Karmowski i Akop to autorytety osób <<<18 lat? 
Powie Ci to większość moich znajomych z "fora" i "reala" i oni wliczają wszystko. 
Powie Ci to większość moich znajomych z "fora" i "reala" i oni wliczają wszystko. TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
poskramiacz_tluszczu
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
4463
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
78211
a tak poza tym, to jak ktoś się nie przygotowuje do wyjścia na scenę, to chyba nie musi popadać w dietetyczną paranoje :)
Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.
Poprzedni temat
Zrzut diety redukcyjnej, co zmienić a co poprawić?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- ...
- 119
-
Następny temat
Dziwny wzrost Wagi
