gainera

Sorry coś źle nacisnąłem ! Jestem Marcel lat 16 prawie Miesiąc temu kupiłem sb Gainera z Olimpa 4kg i nabrałem trochę masy dało sie lekko zauwazyc :) teraz kiedy skończył mi się Gainer biorę samą kreatynę i zamiast Gainera wolę sb zjeść porządne posilki . nie wyliczam sb Kalorii i nie mam jakiejs specjalnej diety ale odżywiam się zdrowo :) oto [...]

[...] czy jak? bo chyba nie wiec mozesz cos pozmieniac zapewne w 1 jest ok ale pump - szkoda siana drugi jest w miare sensowny, ale ja bym inwestowal glownie w proteiny ,a nie gainera , to nie problem dorzucic troche wegli w ciagu dnia z odzywiania a co do zestawu BSN'a ogolnie mam mieszane uczucia - sam osobiscie bym nie kupil,ale sa tacy co sobie [...]

aminki sobie daruj, a masy tak szybko nie złapiesz, możesz sobie dokupić gainera! Lub tak jak mówił Falcone kup casrbo, ale wimieszaj je z białkiem i będziesz miał gainera! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

To już lepiej jakiegoś sensownego gainera żeby dostarczyć nie tylko węgle ale też białka po treningu.

mozesz pic gainera i kreatyne w jednej porcji. dawkowanie kreatyny znajdziesz bez problemu korzystajac z wyszukiwarki. co do gainera jest to TYLKO jedzenie w proszku, wiec stosuj wg brakow w diecie;-) opcja gainer po treningu jest OK, czesciej bym z niego nie korzystal;-)

nie wiedzialem ze w SH gralikolesie z sfd. wiec niemozna pic gainera z mlekiem w przypadku uzywania krety + dextro? w takim wypadku gainera odloze na pozniej bo z woda nie da sie go wypić.... :>

[...] dzień wygląda mniej więcej tak 1. 50g WPC + 25ml lnianego + 5kap omega 3 + 30g migdałów + 30g masła orzechowego 2. 200g mięsa wieprzowego + 100g ryżu 3. 25g WPC + 110g gainera + 25g wiórek kokosowych + 30g orzechów z nerkowca 4. 400g serka wiejskiego + 100g wafli ryżowych + 20ml lnianego 5kap omega 3 trening 5. 50g WPC + 100g ryżu/płatków [...]

Podstawa to dieta dopiero po jej ułożeniu bedziesz wiedzial czy potrzeba ci dokupić białko czy gainera bo odżywki są tylko uzupełnieniem diety.Pytanie czy można przytyć na samym białku to miało pewnie brzmieć czy mam kupić białko czy gainera.Matrix Olimpa jest super sam go używam i naprawde polecam zresztą cieszy sie dorą opinią u wielu tutaj .Są [...]

pewnie gainera mass activatora nakupił mi by bylo az szkoda tyle swojego ciezko zarobionego hajsu na suple dawac ktore szczerze mowiac ledwo dzialaja

[...] szkoda kasy, mass xxl smaczny wiec jak ktos ma braki w diecie mozna polecic z czystym sumieniem. emlow nikt Ci nie napisal, ze nie mozna brac w jednym czasie kreatyny i gainera. wniosek jaki powinienes wyciagnac z tamtych wypowiedzi to to ,ze jesli ktos pisze, ze do gainera dokupi kreatyne to najzwyczajniej w swiecie male ma pojecie o [...]

[...] zaitrzymane. Musisz wiedziec że pewna częsć wagi/obwodów to zwięszkone zatrzymywanie wody w ustroju, a nie mięsień. Jeśli dieta już teraz jest niedopracowana - wstaw gainera i białko od początku cyklu kreatynowego. Jesli zaś wiesz, że po cyklu możesz nie trzymać diety także - i tak weź razem z kreatyna - aby chociaż wykorzystać jej [...]

Znalazłem na allegro takie zestawy supli: ACTIVITA KREATYNA 500 g + DEKTROZA 500 g + HMB 240 kaps - 130zł TREC Kreatyna 400 g seria VIP + Dekstroza 500 g + TREC HMB 300 kaps. Może kupić coś takiego? Czy mam kupić tego gainera, kretyne, carbo,zma i omega3: Jak kupie tego gainera 3kg to ile mam kupic kreatyny itd? co to jest omega3?

a przeszkadzalo bedzie jesli bede bral gainera a pozniej mass xxl? bo zamowilem gainera ale malego 500g wiec szybko sie skonczy i planiuje sobie dokupic mass xxl

sprawdz sobie na pierwszy raz razem, kreatyny zapewne dajesz kilka gram ,a gainera 10-20 x wiecej ,wiec prawdopodobnei nawet nie odczujesz wiekszej roznicy w smaku, ale gdyby Ci to przeszkadzalo to jak juz napisał Anubis lub po prostu kreatyne do buzi i popic wodą , a po chwili wypic porcje gainera

[...] oraz 40gr SFD WHEY PLUS 2. 100gr ryżu, 200gr piersi z kury, 5gr oliwy 3. 100gr ryżu, 200gr piersi z kury, lyzka oliwy 4. 100gr ryzu, 200gr piersi z kury,5gr oliwy, 50gr gainera(b15,ww30) 5. potrenngowy - 130gr platkow(mix owsianych i jaglanych), 30gr rodzynek, 100gr banan, 40gr cornflakes, 30gr cheerios,garsc malin, 20gr syropu klonowego, [...]

[...] i trening wszedł pieknie|-) DIETA: 1. omlet z jaj, mąki ryzowej, banana i odrobiny nutelli 2. ziemniaki z piersią z kury, ogórki 3. knedle ze śliwką, SFD WHEY PLUS 4. 50gr gainera(jakas próbka) + 15gr wpc - przedtreningowo 5. po treningu - makaron z piersią z kury, pomidor, cebula + makaron,garsc chocapic, garsc cornflakes 6. 200gr twarogu + [...]

[...] bajka, samopoczucie od rana zaj**iste. O 9 personal, a potem sam trening. Dobra pompa, zero zamóły mimo, że przed treningiem nie zjadlem standard posilku tylko wypilem mix gainera(mialem próbke, 30W,15B) + 35 wpc wiec mniej wegli niz zwykle ale i tak poszlo extra. Potem cardio w terenie w postaci powrotu do chaty z buta, bo Moja z Córką była w [...]

[...] tosty z dzemem, maslo orzech 3. ryz, indyk, mix cornflakes i hopkow, banan, nektarynka 4. owsianka z wpc, maslem orzech i bananem 5. wjedzie tatar z biedry z tostami, nieco gainera 6 twaróg, orzechy, sos zero kilka fotek z wczoraj z rana: /SFD/2018/9/2/e44e78d9fe9749409fa32af4186bc178.jpg /SFD/2018/9/2/f8ce6cfed28c4d209ec5946e865fd404.jpg [...]

[...] nawet kilogram to zastap odzywke bialkowa, odzywka weglowodanowo- bialkowa!!!!!Super Mass,Master Mass,Whey Mass Gain,Buildup, ewentualnie mozesz polaczyc odzywke bialkowa Anabolic Protein,Hi Tec Protein lub Protein 80 z Carbo PUR i otrzymasz gainera bez cukrow prostych!!! pozdro i powodzenia Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2009-06-13 11:58:25

Witam mam pytanie czy moge sobie wsypac kreatyne razem z gainerem do szejkera i to sobie wypic czy lepiej kreatyne osobno i gainera wypic