gainera

witam, mam 183 cm wzrostu i ważę 65 kg. instruktor podpowiedział mi że w przytyciu pomoże mi odżywka gainera 2(taka zielona) czytałem troche tutaj na temat tej odżywki i wyczytalem ze bardzo wazna jest dieta podczas brania tej odzywki. w tym momecie moja diteta polega na jedzeniu wszystkiego w duzych ilościach :P jezli ktos mógłby mi podpowiedzieć [...]

Witam. Mam w zapasie Gainera oraz kreatyne mono. Do tego kupiłem sobie Black Powder z którego jestem strasznie zadowolony nawiasem mówiac! Nie miał bym problemu z tym kiedy co brac gdyby nie fakt że przez jakiś miesiąc codzienne rano oraz przed snem muszę brac antybiotyk trimethoprim - sulfamethoxazole. Do tej pory krete jadłem sobie przed [...]

[...] dzisiaj cykl na kreatynie, niedawno kupilem nowa, poniewaz okazalo sie ze stara juz po terminie, a nie chcialem kombinowac :D Nie wzialem rano... i nie wiem jak teraz zrobic, czy wziasc przed i po treningu ? Czy wziasc tyklo po treningu i od jutra normalnie ? Prosze o odp ;) Jeszcze jedno, jak wypije kretke odrazu po tym moge wypic gainera ?

Chciałby sie dowiedziec czy na masę musze wywalac kupe kasy na białko czy lepiej kupic gainera bo wiem że w gainerze jest mniej tego białka ale są większe dawki i o wiele taniej mi to wyjdzie bo np.zwykłe białko kosztuje 200zł za 2kg a gainer 80zł za 2kg a jest w nich dosyć porównywalna ilośc białka.A mam już hreatyne beta bolic i węglowodany ale [...]

Siemka planuje za miesiąc wziaść cykl co o tym sądzicie? Chce przyrostów dobrej jakości miecha z 6kg 1-8 deca organon 1-6 metka 15mg dziennie 7-10 wino strzał co drugi dzień clomid mam. dietke też gites, odżywki już czekają 4 kg białka i 10kg gainera co o tym sądzicie?

[...] adres zabronionego www przez PePoNeNt zawiera on dodatkowo 3g kreatyny i 2g glutaminy oraz mam także 300tab kreatyny z Activi i teraz mam takie pytanie czy opłaca mi sie do tego gainera brac tą kreatyne czy nie a moze najlepiej jeszcze cos do niego dokupic doradzcie mi jak bedzie najlepiej Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-04-13 20:38:25

Staz 2 lata z przerwami waga 67 kg wzrost 170 wymiary bic 37 klatka 105 pas 80 małe obtłuszczenie ciała Cel dobrej jakości masa mam już 5kg gainera z poprzedniego cyklu i do wydania 300 zł co proponujecie dokupic? jaką kretę jakie białko omega zma ?

[...] równych 11miesiącach pakowania mam 16lat teraz równe klata 104cm ,łapa 39cm,waga 92kg,po prostu duzo jadłem i nie że zalane tłusczem tylko w rzeżbie jako takiej wyciskanie:85kg,brałem 3razy gainera i 1raz kreatyne.Do tego 2 miesiące porządnej dietki na mase.Ale teraz kończe t i ide na boks,bo w moim roczniku podobno bęedzie dobrze 89r.nara odp.

witam mam zamiar kupic sobie gainera mass xxl bialko olimpu system 80 carbo ZMA i jakies witaminki jednak jak wyliczylem z diety razem z suplementami bialko dziennie przekrocze o 40 g tak wjec mam pytanie czy zrezygnowac z gajnera i kupic samo bialko? chodzi mi oczywiscie o mase a moze maice jakies inne probozycje? czekam na odp

Hej, na siłkę chodzę ze 2 miechy, dietę mam, choć nie zawsze 'stabilną', mam zamiar kupić gainera. Trening na masę. I tu rodzi się pytanie - czy warto jest z takim 'stażem' brać do tego jakiegoś staka, czy nie będzie to wyrzucenie pieniędzy w błoto... Czytałem że takie staki zwiększają transport substancji do mięśni, pomagają w nabraniu masy itp. [...]

Ostatnio nachodzilo mnie na kupno gainera bo nie jestem w stanie sobie dostarczyc az tyle bialka ile powinienem. Jednak ostatnio zauwazylem ze zwykle mleko w proszku jest o wiele tansze i ma lepsze wartosci odzywcze. Wiem ze nie ma dodatkowych skladnikow typu kreatyna, L-karnityna itp. Jednak moje fundusze sa ograniczone i takie cos bardzo mi [...]

siemano cwicze juz jakies pol roku zaczynalem od zera w miedzyczasie bralem mono i zjadlem pare kg gainera.przytylem 7kg ogolnie jest elegancko tyle ze nadszedl chyba czas zastoju bo gdzies od monad miecha zatrzymalem sie na 70kg w serii i za cholere nie moge pokonac tej bariery ja myslalem o takim zestawie: Gain Bolic 5 kg+ ostrowia 3kg + Mono [...]

zastanawiałem się ostatnio na jedną sprawa... a mianowicie, czy jeśli odrazu po treningu pije odżywke/gainera/kreatyna czekam jakieś 30-60 min i jem tuńczyka lub pierś z kurczaka z ryżem, to czy w tym posiłku mogą znajdować sie jakieś tłuszcze??

[...] rozpisac to ma 7stzralow decki i 160 tabletek winstrolu 5mg z britisz dragon. do tego mam 2 opakowania clomidu oczywiscie białko(te nowe z olimpuz 100% białek servatkowych mam 6,75 kg do tego 10 kg gainera mct olimp bailko jejm 2g na 1kg masy ciala i 4g weglowodanow i kreatyna na spadki po cykklu 1kg hi-tec rozpiszczie mi dece i winko plis.

Prosze was o pomoc bo nie moge sie zdecydowac:/Mianowicie nie wiem co bedzie lepiej skąponowane:moge jesc Creapure Monohydrate Powder z oliipa (i tu pojawia sie problem)z L-Glutaminą lub z HMB (kapsułki)Zalezy mi na masie i nie wiem co wybrac:/Oprócz tego bede jadł Gainera MCT i Taurine równiez olimpa . Prosze o pomoc! Z góry dzieki

[...] zaczołm ćwiczyć na siłowni od stycznia!trening przygotowawczy!a od kwietnia chce zacząc HST!mieszkam w internacie i mam problemy z utrzymaniem jako takiej dietki!dlaego zamierzam kupić sp 80 i gainera! mam jeczcze problemy ze snem!nie moge zasnąc budze sie w nocy!czy moge wzią ZMA?i czy mozne je brać z białkiem zalecane 30 min przed snem?pozdro

witam moje przygoda z silownia trwa juz sporo bo 33miesiac idzie teraz... mam juz za soba okolo 6-7kg gainera 3xmono 1xtcm 1cp kilka patrzek aminokwasow. Po dlugim namysle doszlem do wniosku ze chciałbym sprobowac czegos z ssa. Czytalem troche o tym, wiekosz mowi ze na 1cykl jest dobry Tesc lub meta. Prosze o porade Lat:22 Wzrost:178 Waga:82kg

Jaki znacie dobry spalacz tłuszczu z którym mogę połączyć MONO kreatyny. Chodzi mi tu o przybycie dobrych czystych parę kilo.Mam jeszcze białeczko , gainera.Dieta też czeka.Chce tylko jeszcze ten spalacz.Pozdro.

Witam.Mam pytanie,czy użycie obu tych produktów jako uzupełnienie diety będzie dobre?czy może na mase lepiej zakupić gainera o mniejszej zawartości białka?Dla ułatwienia podam że raczej trudno łapie tłuszcz.Obie odżywki planowałem jeść 2x w ciągu dnia.Monstera rano i po siłowni(ok.12) a białko po południu i wieczorem.Poprawcie mnie jeśli źle [...]

[...] rano o godz. 9 bo tak mam ulozony plan na uczelni, ze popoludniu mi nie pasuje. Jak mam ulozyc diete na mase przy takiej porze treningu? W poprzednim cyklu cwiczylem popoludniami wiec nie bylo problemu, no a teraz... ryz z kurczakiem mam jesc na sniadanie? czy moze sniadanie jak zawsze i po samym sniadaniu isc na trening a po treningu gainera?