gainera

Gainer jest jedynie uzupelnieniem diety wiec jezeli nie masz czasu jesc posilku pijesz gainera

Uwazam ze przed treningiem lepiej zjesc cos normalnego a nie pic gainera. Mleko czy woda bez roznicy jak wolisz , kwestia smaku.

mozesz mala puszke cp dokupic, jak sa braki w diecie odzywke bialkowa lub nawet gainera

mozesz jeszcze jakies białko i gainera jak masz braki w diecie ZMA na regeneracje

Dokupię może gainera.. Po takim zestawie przy dobrej diecie powinienem zauważyć poprawę w masie i sile? Zmieniony przez - pierdlak w dniu 2008-03-22 11:07:42

kabza89 nie wiesz czy potrzebuje i moze, wiec nie powinienes w ciemno sugerowac gainera

Dzięki wielkie za pomoc! Zamwiam: Aakg Trec 240 caps, CP 1 kg, 3 kg gainera Gain Bolic, no i może zma...

najpierw ustal faktyczne zapotrzebowanie- skąd wiesz jakiego gainera kupić- czy wgole- nie znając wlaśnie togo podstawowego czynnika. nad suplami zastanowiłbym sie jeszcze raz ale dopiero po ustaleniu tegoż własnie. dodam jeszcze może, że dzwie sie troszkę bo post ma chyba 4 strony i mnóstwo wypowiedzi a naprawdę biorącej cokolwiek pod uwage nie [...]

No to apokalipsa doardz porządnie ;> Dieta jest.. Gainera nie trzeba.. Dosyć sie naczytałem forum i wiem ocb.. Chce kupić AAKG 230cap, 2x CP, BCAA - może jest lepszy stack? Może coś dodać? Może zamiast BCAA gluta? dzięki...

Tak, ale w Twoim przypadku nie będzie to raczej potrzebne. Wszystko pokryjesz z diety. Jak bardzo chcesz, to możesz dać gainera od razu po treningu. Kup witaminy. zdrówka Zmieniony przez - antfarm w dniu 2007-02-09 16:46:57

Mój ojciec też podobnie miał. Z tym że te 130 kg Twojego wuja to pewnie nie jest mięcho a tłuszcz pomieszany z mięśniem piwnym . Pozatym w średnim wieku przeciętny człowiek prawie się nie porusza i posiada najlepszego gainera czyt. Żone Zmieniony przez - k4ngu w dniu 2009-06-01 18:06:16

[...] barc kreatyne- to sam musisz wiedziec, zależy od wieku, doświadczenia, wiedzy, celu jesli zalezy ci na zdobyciu masy postaw na diete z dodatnim bilansem kalorycznym co do gainera i baiłka, to porównaj sobie twopje pytanie z hej mam ryz z kurczakiem i kurczaka. czy moge brać kurczaka z ryzyem i kurczakiem, jak to podzielic? Wszystko zalezy [...]

No właśnie a jak ja sobie łykam po treningu i przed snem MyoFusion to nie muszę kupować tego gainera, czy też go ładować?

w sumie myofusion to jak bulk wiec moze być %-) na przyszlosc kup inne bialko własnie miałem to napisać, ale jak piszesz ze powoli tyjesz to kup sobie normalnego dobrego gainera

Bulk to znaczy że to nie czyste białko ma też sporo węgli, reklama robi dużo :P ale nie no w sumie nie jest takie zle Myo. Ja bym ci polecił dobrego gainera akurat był by do twojej diety z tego co piszesz,albo tak j/w napisal Remik7 wybór należy do ciebie Zmieniony przez - MiloPL w dniu 2012-03-29 00:00:12

ja robie tak jak ty tylko ze po treningu bire aminokwasy nie gainera a kreatyne wale z rana po przebudzeniu no i nanoc 5g+5g=10g dziennie nieliczac fazy ladowania na ktorej wale po 30gr oczywiscie +okolo 30-40gr glukozy do kazdego 5g and the future is coming

No własnie sa braki w tej diecie;p Ale jakiego tego gainera propunujecie ?? znow kupic magnuma jak go bralem to doszło mi ok. 6kg... i co do tego jakies aminokwasy ?? bo co do odzywek jestem zielony i niee wiem jak laczyc ;)

Ale jakiego tego gainera propunujecie ?? znow kupic magnuma jak go bralem to doszło mi ok. 6kg Doszło by Ci nawet więcej, gdybyś miał odpowiednią dietę. Podbiłeś kalorie ponad zapotrzebowanie to poszło. Proponuję odwiedzieć dział odżywianie. Suple to sobie daruuj na razie, chyba, że chela-mzb na polepszenie regeneracji.

no jak byles zadowolony z tego gainera to mozesz go kupic

Ja chcialem sie dowiedziec jakie odzywki łaczyc zeby masa i siła poszła a nie o diete.... No ale co do tego gainera bo to tylko uzupełnienie diety...