gainera

To nie są próbki...one są sprzedawane w takich saszetkach. Jedna to jedna porcja...20 sz za 20 zł Jeszcze dokupię Gainera z Activa, lub GainMasa z Olimpu. Zrobię miesiąc na każdym z nim...powinno być ciekawie

mentos_ a co nei moglem sobie gainera zrobić? :P

[...] 100g + kura 100g 21;30 2 bułki z serem i szynka 22;30 twaróg chudy 75g Sumujac: 2700kcal , 160- proteiny, 485- wegle, 60- tluszcze Mysle nad kupnem jeszcze dodatkowo gainera tylko niewiem czy potrzeba, a jesli tak to gdzie go wcisnac? :) Zmieniony przez - smok222 w dniu 2014-05-13 22:05:13 Zmieniony przez - smok222 w dniu 2014-05-13 [...]

[...] dorzucilbym rodzynki zeby zapewnic sobie poziom cukru we kwri wystarczajaco na caly poranek (ja bym zamienil platki razowe na owsiane) i tu ewentualnie dodal bym miarke gainera. przy kolacji ledwo zjadasz bule z serem i szynka a po godzinie dobijasz sie twarogiem :) tu bym poszukal dluzszej przerwy a bulke zamienil na cos znizszym IG np [...]

Ja obserwuje, nie mam czasu pisac Ledwo czas na silke znajduje, teraz szkola to czasu nie ma. A jak mam czas to sie z dziewczyna spotykam. A za dwa tygodnie wchodze na pierwszy cykl na krecie Teraz mam tydzien na znalezienie taniego mono i jakiegos gainera taniego kupie bo mi sie mutant skonczyl. A z kasa krucho to kupie gb chyba teraz z 4kg.

ja tego gainera rozrabialem z sokiem bo juz nie mialem sily go zrec... ale fakt w rok 10kg przytylem tylko troche mnie zalal, ale wrocilem do optymalnego stanu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-14 12:44:02

ogolnie juz nie pamietam kiedy pilem gainera nie potrzebne mi to. ok ide na obiad yo!

Ja teraz potrzebuje, czesto nie mam jak zjesc szybko posilku to pije gainera zeby nie umrzez z glodu i za godzinke cos normalnego

to gainera to nie chce, takie do pochrupania, ale na ostro, takie cuś bym chciał

miętki - po ostatnim cyklu na siłę to mniej kumaci koledzy mówili, że chyba koks brałem, a ci bardziej kumaci, że chyba kreatynę i w huuj gainera zjadłem. Teraz dopiero zauważyłem, że mój organizm bardzo dobrze reaguje na duże ciężary.

macie 5 minut na wymyslenie nazwy gainera slowa ktore mozecie wykorzystac to kalafior,mass,whey protein itd ma byc slowo kalafior

kupilem: 12 pudelek ryzu = 6 kg ryzu 10 puszek tunczyka = 1,3 tuny 1 kg owsianych 1 kg twarogu Jutro/Dzis zamawiam 5kg Gainera oraz 2kg bialka pora sie brac, tyle razy juz mowilem ze musze sie brac a zawsze cos sie odwklekalo, pora skonczyc ******lic i sie brac bo ****a bedzie a nie sylwetka

kurde czytalem ostatnio art ze mozna pic gainera w trakcie treningu....ale nie pamietam co i jak.... ,szukam i znalesc nie moge ;/;/;/

wrocilem z myjni 5 dych wpadlo juz blizej do celu cos mnie prawe jajo boli od samego rana jak siedze... chyba zle spalem opykalem gainera 10 min temu, teraz gotuje ryz, do tego opykam tune i si a pozniej ryza i jajka a wieczorem wypad do pubu

weź sobie kreatynę mono, jakieś białko jak nie dojadasz do bilansu i to na tyle. gainera nie ma co, lepiej snickersa zjeść dodatkowo

enan susta deca antek mam gainera to masa pojdzie %-)

ja zakupilem 7kg gainera mutant mass i jazda masa idzie%-)

YAMEK słyszałem że towar na październik kitrasz i wszedłeś na 250g gainera dziennie, prawda to ?

pij gainera po treningu tylko a nie w ciagu dnia ogupiales? karakteka na dnaich to zrobimy;d

[...] juz beda. Przez pierwsze pol roku jak zaczalem cwiczyc na silowni z pomoca suplementow to okolo 20 kg masy wpadlo. Troche tluszczowej rowniez. Rozważ kupienie duzej ilosci gainera i dodawanie go. Mi naprawde pomogł gdyby nie gaienr z poczatku to bym walczyl ze zdobywaniem masy ostro. Teraz jestem dopeir co po przerwie ale w maju moglem [...]