gainera

Witam, Cwicze pol roku. Biorę krete od 2tyg.(nigdy wczesniej nie bralem) i nie mam po niej żadnego efektu.(odpowiednio dawakuje, mam diete) Jeśli dokupie teraz gainera treca, mass xxl, to jest sens łączyć go z kretą skoro na mnie nie działa? czy lepiej sam gainer brać? Z góry dzięki za pomoc :P

[...] na przybranie masy Ważę 65kg mam 182cm wzrostu. mam problem z przybieraniem masy. ćwiczę od jakiegoś miesiąca 3 razy w tygodniu, jem wszystko i dużo, wypiłem 3 kg gainera (HI TEC WHEY MASS BUILDER) lecz to nic nie pomagało ;c Proszę was o pomoc nw w dobraniu odpowiedniej diety (nw jak sie za to zabrać hehe ) i jakiś suplementów do [...]

siema mam pytanie jakie efekty mieliscie po mass xxl?? bo przymierzam sie do kupna gainera i chce wybrac pomiedzy Gainer 1 Vitalmaxu + ostrowia wpc 80 badz mass xxl ktoy jest nieco drozszy do vitala.. diete mam i mysle ze gainer sie przyda zeby ja troche uzupelnic

[...] ... mam ulozone dawkowanie i np. rano kiedy wstane mam wrzucic bialko na czczo to samo z kreatyna .... jak to rozwiazac.. wlac pierwszą kreatyne... bez sensu bo zaraz wleje bialko...wziasc bialko pozniej ? po treningu wlewam w siebie gainera to samo kreatyną mozna to mieszac w ten sposob ? chyba nie przeszkkadza to pomieszanie ? dzieki za odp.

[...] vitalmaxa. Dodatkowo do mojej diety cały czas stosuję białko Ostrowi, ponieważ przy wzroście 175cm ważę tylko 63kg, a chciałbym ważyć spokojnie ponad 70. Co radzilibyście mi zastosować, aby zwiększyć masę, a zarazem siłę? Myślałem nad nitro 2 i cm3 co sądzicie o tym połączeniu? Dodatkowo kupiłbym jakiegoś gainera lub nadal brał białko Ostrowii.

Sytuacja wyglada tak: Staz 2 lata, 20 lat, 177cm, 67kg, dieta od dietetyka z uzwglednieniem zapotrzebowania białka i weglowodanow przy uzyciu odzywek: Bialko WPC 80 Ostrovit, gainera SFD Mass Activator i Olimp Carbonox. Ponadto biore mono od vitalmaxa. Jest to moj 1 cykl na kreatynie. Moje pytanie: Czy jest sens zaopatrzyc sie dodatkowo w [...]

[...] brac Gain Bolica 6000 ???? Czy po 50g przed i po treningu czy moze lepiej 100g tylko po treningu???? dodam ze mam posiłek przed treningowy godzine przed treningiem i zasatanawiam się czy jest sens brac jeszcze zaraz przed gainera, bo na opakowaniu pisze ze na początek nalezy brac w porcjach po 50g P.S jest to pierwszy suplement jaki stosuje

[...] 120 tab CP no i oczywiscie witaminki oraz zma i omega. aaha i jeszcze AMINO mam z 6o kapsów z OLimpu. Moglibyscie mi rozpisac jakis ,,fajny" cykl. Witaminki i zma to oczyiwste jak dawkowac, gainera wg brakow w diecie chodzi mi raczej jak połaczyc te 3 kreatyny. Wiem ze to dziwnie wyglada ale poprostu wszt\ystkiego po troszku zostalo. Pozdrawiam

[...] w kapsułkach i bcaa xxl w proszku. Trenowałem około 2 miesięcy w domu i drugi miesiąc chodzę na siłownie. Jest to mój pierwszy cykl z odżywkami dlatego nie wiem jak je dawkować w dni treningowe i nie treningowe. Chciał bym przybrać troszkę masy mięśniowej. Ewentualnie czy dokupić do tego jakiegoś gainera?? z góry dziękuję za pomocne rady.

witam: około dwóch tygodni temu kupiłem gainera Masix .Za kazdym razem pół godziny po jego uzyciu dostaje biegunki,i mam wrazenie że wszystko ze mnie "wylatuje".pije tylo raz dziennie,po treningu,i za każdym razem jest to samo.Dziś wypiłem godzine po sniadaniu,i to samo.Czy jest w stanie ktos mi pomóc????napisać co jest ze mną nie tak.czy warto go [...]

Witam Co sądzicie o SUPER MEGA MASS 2000 WEIDER (NIEMCY) ? Ile masy mięśniowej mogę zyskać po użuwaniu tego gainera ? :) Michał Froleniuk

Moglby mi ktos doradzic jakie carbo kupic jesli chce zrobic gainera domowej roboty?? Czym sie właściwie różni Carbo olimpa od hiteca?? Myślalem jeszcze zeby kupic mass xxl + 250 g megabol total whey bo podobno jak na megabol to nawet niezla serwatka, ale chyb anic dobrego z tego by nie wyszlo to jak to jest z tym CARBO?? podwyzszajace insuline [...]

[...] mam 16 lat 173cm wzrostu i ważę 63kg ćwiczę na silce jakoś 2-3 miesiące ale tak już porządnie wcześniej miałem styczność również ale rok temu. Dodam ze biorę monohydrat kreatyny od paru miesięcy. No i zastanawiam się czy nie dokupić do tego sobie jakiegoś białka lub gainera i do tego witaminki;? Jak tak to polećcie coś konkretnego. Pozdrawiam.

[...] jak najlepiej brać i w jakich porach poszczególne suplementy. BCAA Xploda Kreatyne Xploda Gainer Gain Bolic Olimpa Białko Vitamin Shopa Carbo Olimpa No Xplode Jeśli chodzi o ilość tego co mam, to będe systematycznie dokupywał jeśli bedzie brakowało. Czy jeśli biorę gainera to czy mam brać Carbo? Byłbym wdzięczny za jakieś wskazówki. Pozdrawiam

Witam. Mam 100 tabsów mety ruskiej, 3 kg gainera i 1 kg białka 80% oraz 250 kreatyny. Czy jeśli zrobię sobie cykl po 4 tabsy dziennie (25 dni) + białko po treningu i na noc, gainer po przebudzeniu i przed treningiem, a po cyklu kreatynkę, to będzie dobre rozwiązanie?

[...] 250 MESH. Nie stosowałem żadnej diety. Rezultaty były widoczne szczególnie w wytrzymałości i odporności. Stąd moje pytanie czy jeszcze raz brać krete z Vitalmax czy polecacie z jakiejś innej firmy? Zamierzam również zaopatrzyć się w gainer który będzie miał więcej białka. Ile gainera muszę mieć na jeden pełny cykl? Na suple mogę wydać do 130 zł

Witam zastanawiam sie na dwoma białkami w celu uzupelnienia diety i wzialem pod uwage jedno tansze czyli UNS i drozsze VITALMAX CFM WHEY PROTEIN 82. Bede go zpozywał w posilku potreningowym zaraz po treningu mam gainera. Cwicze 2 miesiace to drugie białko zawiera kreatyne czy powinienem je wykluczyc ewentualnie jakie bialko byście mi polecili?

Witam. Chciałem się Was poradzić czy od razu po treningu serek wiejski 200g i 2 banany są porównywalnym pomysłem do gainera ? Po godzinie oczywiście pełnowartościowy posiłek. Cel masa, dieta jest, trenig FBW

Kupiłem dzisiaj gainera, kreatyne monohydrat i bcaa. Jak mam to dawkować? Tzn. chodzi mi dokładnie czy mogę np. zaraz po treningu wziąć jednorazowo wszystkie 3 suple czy mam jakoś to rozłożyć w czasie. Coś tam kiedyś słyszałem, że kreatyny nie mieszać od razu z gainerem. A z drugiej strony trzeba posiłek potreningowy zjeść więc też się trzeba [...]

chcialbym sie dowiedziec czy korzystne jest polaczenie kreatyny z tauryna + hmb + dekstroze(albo carbo lub glutamine) ,a moze lepiej na poczatek wziac kreatyne z tauryna + gainera + dekstroze(albo carbo lub glutamine)a dopiero kiedy nabierze sie mase wziac hmb mam 17 lat 184cm i waze 80kg jesli to co napisalem nie da mi za wiele to prosze o [...]