gainera

jelito grube z tego co wiem słoży głownie to zatężania i formowania kału, całe trawienie gainera odbedzie się w jelicie cienkim i nic do grubego nie trafi, dekstroza i kreatyna chyba od razu przez jelito cienkie trafią do krwi. ps. za to co napisałem nie dam se opciąć ręki.

ale gainera przecież nie będziesz brał cyklicznie,tylko uzupełniał nim dietę?

gainera 200g dziennie czyli 8g krety tyle ze w innych piorach niż powinno sie kreatyne przyjmowac to co lepiej kupic oddzielnie jeszcze krete ? Dobra juz wiem jak zrobie można zamknac Zmieniony przez - Vegeta15 w dniu 2010-04-30 08:28:18

nic mu nie bedzie :) ja od dawna robie tak, że biore gotowego gainera na siłownie i pije go od razu po treningu

mozesz wypic gainera, ale mysle ze porcja 130g nie jest konieczna, chyba ze sporo wazysz co to za gainer? jak jest z wyzszej półki to spoko, posiłek mozesz zjesc te 2h pozniej pozdr

pvl mutant mass, 72 kg wagi ale dozuje gainera do brakow a dzisiaj sniadanie bylo slabsze w wegle i bialko Zmieniony przez - bubba89 w dniu 2010-09-16 16:27:44

będzie jak najbardziej ok choć dąłbym mniej gainera z zjadłbym wcześniej posiłek i zaoszczezisz i lepiej wyjdziesz

DaroNigga sog niestety już nie wejdzie KafarXXL łap SoGa Do tego chcem sobie zrobić gainera z maltodekstryny i ostrowi w proporcjiach 70 do 30

Do tego chcem sobie zrobić gainera z maltodekstryny i ostrowi w proporcjiach 70 do 30 dobry pomysl...po treningu zwlaszcza

A jakiego gainera byście polecili zamiast MEGA MASS'a?

jesli juz biore gainera to najbardziej sobie chwale mutant massa, jednak teraz wole opcje bialko+ np owsiane

JA MAM WHEY GAINERA 4000 I JEST OK!! A TEN SMAK PALCE LIZAĆ malibu

[...] nie masz kasy to dlaczego kupujesz mutanta? bedziesz mial 250zl (lub taniej jak znajdziesz taniej) co miesiąc? gainery bierze sie w sposob ciągły, należy o tym pamiętać. jak jesteś szczupły i masz szybki metabolizm to mozesz wybrac innego gainera np gain bolic 6000 olimpa lub solid mass vitamin shop- takiego na ktorego będzie Cie stac co miesiąc.

Nie wsypuj kreatyny i bcaa do gainera, mozliwe ze sporo Ci osiądzie na ściankach szejkera, no chyba ze sobie go wypłuczesz i wpijesz resztki. Rano kreatyna i idziesz szykować sniadanko czy co tam robisz. nie musi to byc 30 minut czy 10.

No właśnie i tu się pojawia moje pytanie które chciałem tak naprawde zadać . otóż ide do sklepu przekonawszy się ze zakup gainera to głupota i lepiej zainwestować w Michę . a wiec co w tym sklepie proponujecie wrzucić do kosza tak żeby za 6 dych szło przybrać ;) zastanawiałem się nad Tzw. drobiazgami czyli oliva z oliwek ale nie mając w pełni [...]

chcesz brac bialko od razu po treningu? ja proponuje jednak gainera troche bialka,sporo wegli roznych

Dokładnie. Po treningu zarzucaj gainera.

ja polecam carbo lub gainera z mniejsza ilościa białka(dla oszczedności

mozesz brac odrzu po treningu gainera nastepnie po ok. 40 minutach posilek potreningowy co do pytania bez roznicy

Tak jak Marian a jak stoisz z dietą ?? Bo jak masz braki to kup białko i gainera