gainera

białko tylko szamałem z ww osobiście skompilowałbym cykl inaczej ale możesz spróbowac takiego zestawu dodaj zma i omega-3 do tego wszystkiego jak stoisz z dietą? bo zakup bialka i gainera nie wrózy mi dobrej odpowiedzi Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-10-09 19:16:43

Dokup gainera i białko.

jednak skoro napisal ze: Diete ma to napewno jest, bo chyba nie oklamywalby sam siebie co do tego czy kupic gainera i bialko czy nie, moze to stwierdzic tylko sam autor - widzac jak wyglada jego odzywianie, czy ma problemy z dostosowaniem posilkow do wolnego czasu i obowiazkow i czy potrzebuje ich uzupelnienia w postaci proszkow choc sam po sobie [...]

gainer to też jedzenie tylko w proszku, piszesz ze jesz dużo wiec jakby gainer ci pomógł to by znaczyło że się sam oszukujesz i jesz mało. jak bedziesz jest duzo gainera i reguralnie to pomoże z przytyciem na czas jego stosowania potem waga spadnie jak nie utrzymasz diety. Na pierwszy kontakt z gainerami mass acceleration, a jeszcze lepiej jak [...]

[...] bo ten jest dobry. ale jesli chodzi Ci o nabranie masy, a z Twojego postu wszystko wskazuje na to ze tak to musisz miec ulozona diete no i oczywiscie przestrzegana. gainer/bialko to nie odzywka typowa tylko uzupelnienie diety... wiec najpierw dieta a pozniej odzywki :) nie mozna diety dostosowywac do bialka/gainera tylko na odwrót. pzdr :x

http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Ankieta_Dzia%C5%82u_!!!_***-t361131.html - od taka ankieta Co do gainera, to od niego masa nie przybywa, tylko od dodatniego bilansu kalorycznego. Dział odżywianie się kłania.

dieta widze kuleje, czyli podstawa przynajmniej zastosuj sie do 10 wskazówek żywieniowych pieniądze z supli przeznacz na łatanie owych brakow czyli zakup białka\gainera, ew jakis zamiennik posiłku

bo ja kiedys kupiłem gainera od znajmoego tez z tej firmy. To bylo tak z pol roku tem i jak szukalem jej gdzies na necie to nigdzie nie bylo az dzis wchodze na allegro i patrze jest.

bo teraz bede brał kreatyne i chodzi mi tak że po treningu bede sobie brał 5 g krety z 45 carbo i tak za 15 min gainera

nie lepiej gainera zastąpić białkiem? zaraz po treningu węglowodany, później bądź wysokobiałkowy posiłek bądź odżywka białkowa

wypij gainera 35% białka lub bulka ważne by wegle to nie była glukoza/fruktoza bo możesz mieć problemy z tłuszczem

skad wiesz ze trzeba mu gainera?

kiepska ta dieta skoro pijesz 200g gainera dziennie proponuje faktycznie przyłożyć się do odzywiania ;-) mutanta pij tylko potreningowo, rano zjedz pelnowartosciowe sniadanie

napewno carbo na treningu i gainera jako uzupełnienie. ale głównie chodzi mi o jeszcze jakąś kreatyne glutamine itd... czy to można??

[...] proszku to jedzenie w proszku gorsze niz normalne XP to stack przedtreningowy sa mocniejsze/slabsze rozumiem tutaj takie gdzie jest wiecej/mniej dodatkow wypierniczylbym na 100% gainera bialko ew. jesli dorzucilbys chociaz orientalna diete zeby zaspokoic organizm. rozumiem ze wynik na klate dosc spory z racji tego ze nie mozesz cwiczyc nog

Sądze że opłacaa się kupić jedzenie, bo od gainera nie ma przyrostów. Przyrosty są od nadwyżki kalorycznej którą taki gainer może zapewnić, ale to moze być też ze zwykłego jedzenia. Kreatyna ok, ale to też zalezy od samej diety bo sama kreatyna da w najlepszym razie szybkie i nie trwałe efekty. Daj pełną ankietę działu to coś pomyślimy

czyli diety nie ma to i nie ma gainera wróć z dietą hehe

gainer jak gainer praktycznie to samo osobiscie bym polecal gainera MASS XXL. 20g bialka w 100g odzywki.

cwicze 5miesiecy trening wyglada tak poniedzialek:barki i nogi środa :klatka,triceps,brzuch piątek:plecy,biceps biceps i triceps cwicze zawsze 3 cwiczenia po 4 serie (6-8)powtorzen Chcialem osiagnac mase a 3 miesiace przed wakacjami rzezbic sie ale tak lekko.Bralem 1kg Top Massa,Gainera Mct,Bialko megabola Pro star 70% niedawno Aminokwasy [...]

nie dokupuj!!!! lepiej zainwestuj w gainera lub bialko