Dzięki za odpowiedzi. Nabrało mnie tak na tego gainera, bo jak już mówiłem nie zawsze jest czas, a nawet ochota na jedzenie, a zwłaszcza jak są te upały tylko pić i pić, a jest okazja żeby trochę przypakować ^^ Co do tych dwóch gainerów podanych przeze mnie... Czy są one dobre? A może coś innego - lepszego w podobnej cenie? Na chwilę obecna byłbym [...]
witam,ostatecznie czy taki zestaw bedzie dobry??zmieszcze sie w 300zl,ale czy beda efekty :-/ crevolution Olimp - gainer mct nowa formuła - 5000g , na noc sp80 witaminy czy wystarczy ze wezme po treningu gainera czy dokupic te carbo? Zmieniony przez - tetsuo86 w dniu 2005-09-08 17:15:51
teraz mam kupioną krete, 1,5kg białka i 3kg gainera do uzupełniania diety. A po wzroście na tych suplach zamierzam zainwestować - jeśli fundusze pozwolą - w bcaa i może zwykłe aminokwasy czy możemy kontynuować np. na gg? :]
Trzustka od flexa to raczej mało możliwe. Biorąc pod uwagę ze trzustki odpowiada za wyrzuty insuliny, to nie widzę związku między jednym a drugim. Bardziej od gainera albo zła dieta ;) Jeżeli masz z nią problem zapalenia bądź inne schorzenia z nią zwiazane, to są one spowodowane nadmierna praca tego organu. Warto czasem go odciążyć, nie po to na [...]
[...] wystarczy poszukac a jak sie postarasz to za 170 na necie znajdziesz no ale bez przesady profi whey mas to nie dla profesonalistow ... a jak patrzysz na ilosc to kup sobie gainera jakiegos taniego mi nie pasuje olimp pod takim wzg ze jest tani no bo jest ale w cene tych odzywek wliczona jest tez reklama której jest multum poszukaj w gazetkach, [...]
[...] jesz o równych porach, ale to nie oznacza że nie możesz stosować diety, piechcisz wszystko wieczorem/rano, wstajesz jesz to co należy i tak co 3 godziny... Trudne? Do roboty pojemniki z jedzeniem, jakaś porcja gainera też może się tu przewinąć. Nie możesz opierać diety na prochu, a póki co kretyna nie jest dla Ciebie, bo w niczym Ci nie pomoże.
Podbijam podbijam, wlasciwie to dzis wskakuje na 4000 ed +50g gainera po treningu i zobacze co i jak bo serio, nie mam juz gdzie kalorii upychac.. Sniadanie 5:00 5 jajek, 10 kromek tostowego i dzem, ledwo O 9:00 poltora worka ryzu, 10ml oliwy, 200g miesa, troche warzyw, leeeeeedwo O 12:00 szejk 150g maki ryzowej, wpc, mct, jakos wchdozic, syty na [...]
Mógłbyś ładniej pisać - to fakt. Na odżywkę za wcześnie - jedynie co to możesz ewentualnie jakieś białko/gainera w celu uzupełnienia braków w diecie. No ale żeby uzupełniać braki trzeba wiedzieć czy one są - stąd musisz się wziąć za odpowiednie odżywianie.
[...] nie dowie wszystkiego do końca. Zrobię tak: od razu po treningu - 5g kreatyny + 40g dextro juice + 30g WPC 80, potem za jakieś pół godziny posiłek po treningowy. Kasę wydałem więc nie chce żeby dextroza stała od tak w koncie dzięki za porady, na przyszłość napewno nie zrobię takiego błędu i ewentualnie zamiast dextrozy zainwestuje w gainera.
Barca masz złe podejście Dlaczego kurczaka z ryżem nie wezmiesz ? Ja brałem jedzenie w pojemnikach nie ma z tym problemu, wystarczy chciać, chyba że się wstydzisz. Druga sprawa to jak by nie było w szkole, mozna regularnie sie odzywiac, bo masz regularne przerwy. Np. mi juz tak zostało po 5 latach liceum, że o 10:45 robię się głodny Inne [...]
OK wiec: -weider mega mass 7kg -2 cp 450g -witaminy (jakie, jeszcze zobaczymy) StachuWLKP - mysle ze to dosc wyskoko bialkowy gainer a ja ciezko nabieram masy wiec postawilem na gainera bo ma rowniez duzo ww Jakie dawki CP?
[...] skład wspomagajacy przyrost.Białko to białko-budulec. jak masz diete i dajesz sobie rade z dostarczeniem odpowiedniej ilosci białka(2 gramy na kilo masy ciała) to kup gainera,a jak masz zbyt mało białka w diecie to wiadomo co kupic..I nie kupuj Egg Pro tylko ovopol.Taniej i dobrze. MIĘTKI [...]
Jak masz gainera wyrzuć go z pory przed snem daj potreningowo zamiast carbo do każego posiłku warzywa dodaj. Poza tym szynka to kiepskie źródło białka.
