gainera

Dobre suple ma UNS, odżywek nie jadłem, kolega ma jakieś białko i chyba gainera z UNS mówi że takie sobie, ale suple spoko. W przyszłości przymierzam się spróbować ich ester kreatyny :-)

Tylko przed wyborem się zapytaj byś nie nakupował sobie np gainera 737 itp wynalazków :-D

Suplementy się dopasowywuje pod daną osobę a nie gainera, wypełnij ankietę.

Przed treningiem porcja Nitrobolona, po treningu porcja HF, w nietreningowy poracja HF może być z rana, gainera wg braków(najlepsza pora to po treningu)

wróć do podstaw www.sfd.pl/search.asp i nie zadawaj głupich pytań , samo pytanie jest bez sensu, nie mowiac juz iż 'porownujesz' bialko i gainera Zmieniony przez - Banan w dniu 2007-10-28 16:02:02

mamdobrego gainera na sprzedaż gg : 13051344

starzy dają tylko na 3kg gainera na miesiąc i żarcie do diety A przez jaki minimalny okres czasu jeść???

Np jak masz bilans z diety wyliczony na 0 a do wzrostu potrzebujesz mieć kalorie na plusie to wtedy dodajesz gainera jak nie masz innej możliwości.

oj widać że podstawy kuleją. Takie rzeczy bierze się wg braków w dicie. Nie ma jak porównac białka i gainera. Ale nawet jak potrzebujesz bialka to na pewno nie soje

ewentualnie zamiana na jakiegos dobrego gainera:) lekka negocjacja ceny :D

no ok czyli mam rozumiec ze jesli zapodam sobie diete to moge kretke brac czy jak bo pobugilem sie?a moze moge zostac przy swojej dotychczasowej "diecie" i lykac kretke??:D aha pamietajcie ze do tego biore tego gainera.

gainera bierz do szkoly mozesz dac jako posole PRZED treningowy, i PO treingowy ja by mz kreata pozceakl z pool roku

shotguna przed treningiem (wedle odczuć) gainera w celu uzupełnienia diety (najlepiej po treningu) witaminy z rana tak samo glukozamina, jak to ma być cykl to kreatyna by sie przydała.

A można wypić białko zaraz po treningu a po 30min gainera? I jeszcze mam kreatyne mono to jak to połączyć to wszystko? Jakie odstępy mniej więcej?

jak wspomnieli koledzy wyzej, gainer to nie magiczny proch na "dobicie" paru kilo;-) aczkolwiek, jak niektore osoby jadaja w granicach nautralnego bilansu i po dodaniu gainera poowoduje to nadwyze kaloryczna pozniej tyja i opowiadaja ile to oni przytyli od samej odzywki;-)

Jak odpowiednio się stosuje odzywki tzn wg braków to nie powodują one zalewania, bo jak ktos sypnie sobie300g gainera ( bo tak na niektórych jest zalecane dawkowanie ) to nie ma co się dziwić że się podleje a możliwe również ze nabawi się problemów żołądkowych,

AHa rozumiem , czyli narazie odstawie cell pump. własnie chodzi mi o dradzenie kiedy tego gainera kreatynke mono i reszte odżywek oprucz cell pump

po podpięciu do cyklu gainera wątpię że wiesz cokolwiek o tych suplementach i o diecie @@-)

[...] co się zastanawiać %-) Dzieki, na to się zdecyduje właśnie c: Co do poprzedniej wypowiedzi. No tak pytam o produkt K** na forum sfd xd ale na forum chyba są tez bezstronni użytkownicy którzy nie są ślepo zapatrzeni w sfd i TYLKO SFD xd nie porównuje gainera od sfd i K** tylko FA i K**, więc jaki problem. Forum lubię właśnie SFD i tu się pytam c;

Po co Ci własnej roboty Gainer? Zjedz pełnowartościowy posiłek węglowodany złożone + białko. Masz gainera w postaci żywności.