gainera

remik chcialem kupic Super Mass(gainer) w 100 g ma 27,6 g bialka ale mam dylemat bo nie jest to samo WPC ale mieszanka 45% WPC/45%SPI/10%WPI Oplaca sie kupic tego gainera? Moze lepiej kupic Mass Buildera 20 g bialka w 100 g z tym ze jest 15 g WPC i 5 g pszenicznego?

remik chcialem kupic Super Mass(gainer) w 100 g ma 27,6 g bialka ale mam dylemat bo nie jest to samo WPC ale mieszanka 45% WPC/45%SPI/10%WPI Oplaca sie kupic tego gainera? Moze lepiej kupic Mass Buildera 20 g bialka w 100 g z tym ze jest 15 g WPC i 5 g pszenicznego? załóż temat wraz z wypełnioną ankietą %-) opcja nr 2 lub inny gainer z samym wpc

Ja kupuje jeszcze bcaa i moze gainera/carbo Nie wiem :(

Mysle zeby kupic carbo naturalne i mieszac z bialkiem albo gainera

nie wiem czy kupic gainera Super Mass czy carbo i mieszac z bialkiem

wiekszość poczatkujacych tak mysli ze jak zje gainera to masa bedzie i nic nie musi jesc innego

leao w******laj poszilki z 150ge ryzu i na noc pij gainera jak wawel

[...] w diecie, co: - malej ilosci jedzenie w ogole, Powiedz jakie przyjelas zalozenia kaloryczne i jaki rozklad skladnikow - dostarczania sobie prostych weglowodanow w formie gainera, owocow, bialego ryzu, ktore powoduja skoki insuliny a co za tym idzie szybki spadek poziomu cukru we krwi (uczucie oslabienia), w czasie diety odchudzajacej [...]

[...] że nie napisałam ,ale miałam na myśli ryż paraboliczny, aten ma tak niski ig jak brązowy, czyly węgle złozone, owoce traktuje jako przekąskę, bo godz po jem ju posiłek, a gainera walę przed treningiem z tego wzgledu że nie mam ju czasu zdjesć posiłku przed treningiem...rzadko kiedy mam komfort ćwiczyc rano wiec po treningu jem jak jem i ide w [...]

panowie polećcie jakiegoś gainera cena w miare rozsadna, skład obojetny tzn białko tak od 20g wzwyż i to wszystko.

****a sport napisales,że chcesz taniego gainera,to polecilem gb,a Ty piszesz,że coś universala byś wziął

hehe no na kolana, podejrzewam ze niezłą kłutnie miała z tym jej chłoptasiem bo sie bordowy zrobił jak sie usmiechneła do mnie chudzina co ty ******lisz ze jedynek nie masz siwy-mnie kolezanka lepiej załatwiłą jak piłem gainera i sie pyta na co to a ja ze na mase a ona ze nie widac

a ja mam takie pyt. czy jesli mam 2 sesje treningowe blisko siebie jedna biegowa drughie to uzupelbnienie silowe to czy miedzy nimi moge wypic gainera czy to zabardzo obciazy organizm? ;p

Ja już po treningu dziś dorzuciłem gainera przed i po treningu i już mi się jeść nie chce \-)

No wesele heheh , jak narazie 2 kilo w dół poszło i wydaje mi sie ze moja sylwetka sie poprawia , wlasnie pod koniec tamtego roku tez gainera stosowalem i nie wiedzialem ze tak szybko przytyje wiec teraz jest z czego sie wycinać :)

wiem :) Banan stawia gainera anubisowi :D

żeby tylko gainera haha

gainera 737 ?

z hi teca miałem raz gainera smakował jak woda z gipsem

Panowie co sadzicie Od razu po trenie wzialem 70 g gainera Nie mam apetytu bo hardcorowym treningu wiec jako posilek potreningowy moze byc kilka bananow + bialko?