ja stosowałem GB6000 ostatnio i nienarzekam jak dla mnie dobry gainer tylko tu jest mniej białka wiec jak ci brakuje białka w diecie to proponuje gainera ktory na wiecej białka w sobie najlepszy bedzie chyba monster mass biogenixa
Co do dodania białka czy gainera to dodaje tylko w dni w które brakuje mi jakiś makrosów. Co do stwierdzenia "dla opornych" mam na myśli ze że pomimo regularnej diety to względu na prace fizyczna i bardzo aktywny tryb życia ciężko nabrać mi niesnia- dużo łatwiej tłuszczu :) dlatego staram się znaleźć jaka kol wiek pomoc w suplementach :)na [...]
jezeli nabierasz fat, a miensie nie rosna, to trzeba pokominowac z makroskladnikami, jak i jakoscia samej diety, wybor gainera w tym przypadku moze nie byc optymalny, a postawic trzeba na bardziej zlozone weglowodany i obserwowac organizm co bedzie sie dzialo
Czesc Nawet lepiej będzie jeśli będziesz to wszystko brał w cyklu kreatynowym (z tym że gainera możesz stosować cały czas bez względu na to czy bierzesz kretkę czy nie). Zastanów się czy chcesz wydawać pieniądze na dextrozę. Moim zdaniem zastąp ją glukozą (w supermarkecie jest np. 200 gram za 2,38 zł) a brać trzeba do porcji kretki od 30-70 gram. [...]
To skład starej wersji Gainera 1. Teraz jest on tylko z białkiem serwatki, bez białka jaja, natomiast ma też suszoną serwatkę (ok. 12-13%). Oznacza to, że w porcji 50g będzie ok. 6g serwatki, czyli 4-5 g czystej laktozy.
Niech sobie kupi jakiegoś gainera, ale uprzedź go, że jego magiczna moc aktywuje się jedynie jeżeli jest dopełnieniem do 5-ciu posiłków spożywanych w regularnych odstępach każdego dnia . To powinno rozwiązać problem. PS. O sumplementacji jest inny dział. Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-08-07 13:51:55
Faftaq i owszem, samo bcaa to nie to co mega hardcore wypas after workout formula Torrenta... jednak patrzac po cenie i ilosci porcji nasuwa sie pytanie czy warto szczerze mowiac wolalbym samo bcaa a po treningu porcje dobrego skladowo gainera, nastepnie dobrą miche
[...] widac po mnie żebym ćwiczył, wprowadziłem dietę, trening na mase intensywny. Mam sporo siły ale chciałbym żeby to było po mnie widać. Carbomax 3kg będzie dobre do tego? czy brać gainera? Chce przytyć i się wyrzeźbić ale to później jak będę planował drugi cykl na trecu cm3 MAM 183cm wzrostu... Zmieniony przez - Honet w dniu 2013-10-02 18:17:06
[...] zle sie wyrazlem... mialem na mysli inne stacki(mocniejsze) w których to (lepiej by bylo) zachowac ten odstep. a po 2 niewidze sensu pakowania np. 2 porcji w ciagu 4 godzin. bo to tak jak by jesc dobrego gainera(zamiennik posilku 50:50) 2x w ciagu 1 godziny lub 2 godzin. niema sensu bo polowa zcesc sie zmarnuje a leszego efektu pewnei nie bedzie.
ja po przeczytaniu jego profilu stwerdzam ze dla niego to tylko 20kg gainera LOL ################# #Barlinek Rulezzz# ################# --== Są dwie miłości w moim życiu: moja dziewczyna i moja siłownia ==-- Laugh out Loud
Hehe pudzianos - po 3 opakowaniach MASS XXL bedziesz wygladal jak Dominator A tak powaznie - to niezalezyt od ilosci spozywanego gainera - ale w glownej mierze od diety i treningu - to jest tylko uzupelnienie - i jesli tamte dwa beda kulec to po tych 6 kilo przybierzesz ale oponki, albo nie przyjdzi ci nic NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm [...]
A jaka jest zasadnicza różnica pomiędzy WPI a WPC i przygodę z ćwiczeniami mam od miesiąca ale w domu jakos trening przez dietą i siłką. Do witamin, minerałów, białka i gainera w dni ćwiczące coś dorzucić?
