gainera

nie ide na studniowke, bo musze wypij gainera

[...] Ja osobiści jestem fanem WPC Treca... śmiało polecam też młodym ,osobom szukającym masy dobrej jakości, taniego i bardzo dobrego w stosunku ceny do jakości Treca XXL- gainera. Kreatyny z SKW sa w dobrej cenie, podobnie jak BCAA...reasumując polecam. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko [...]

kolego - po pierwsze dział wyżej!!!! odżywką tylko UZUPEŁNIASZ dietę! a ten gainer to shit z niższych cenowo to gainera Vitalmax'a i Trec'a. pozdro

Jako forma rozgrzewki owszem. Co do supli jedynie sensownie jest szamac po treningowo gainera nic poza tym na etapie ktory obecbie reprezentujesz. Zacznij trenowac porzadnie to beda efekty

[...] z klasy ćwiczy ze mną na siłowni już rok i ma dietę oraz suple.Na cyklu mono + gainer Vitalmax 2 kupiony na siłowni u trenera zrobił + 7 kg dobrej masy w 6 tygodni więc gainera mogę polecić.Oczywiście dieta była i jest trzymana cały czas bez odstępw typu jakieś słodkie rzeczy czy cole czy coś podobnego.Ja dietę trzymam cały [...]

mozna razem ale czy jest sens gainera rano? jak coś to po treningu + kreatyna

Dextroze odpuść ;-) to zwykły cukier. Bierz gainera po treningu z kreatyną.

Dokładnie - Remik oczywiście miał na myśli mówiąc "śniadanie" normalny posiłek a nie gainera ;-) Kreatyne rano nie musisz naczczo brać, możesz po posiłku ;-)

za 94zł kupisz 1,5 sp80 olimpa - dobre białeczko czy aminki nie bedą lepsze od gainera? w czym mają byc lepsze? w gainerze tez są aminokwasy

eee zaraz bral dieta wystarczy,no moze gainera troche hehehehehehehehehehehehhe :) :) :)

Gainera pilem zawsze po treningu raz dziennie z owocami. Białko kupilem z olimpu. Czyli nie brac zadnych z tych odzywek? Jeszcze mam pytanie bo mam lekki tłuszcz na klatce i boczkach w brzuchu. Czy bede mial jakis maly efekt do wakacji? Kreatyną itp nie pomagać sobie?

PO 1500g gainera p[oszło 8 kg zeby takie efekty były po gainerku to nikt by sie za mete nie łapał

glukoze mam jak zawsze. a ile jej mam brac? 50gram starczy? i powiedzmyza 30minut posilek i gainera sobie wezme pozniej w cagu dnia juz jak zawsze (godzine przed treningiem mniej wiecej)

[...] mieszam carbo z WPC, ale to się bardziej przydaje, bo np. jak rano wsuwasz owsiane i nie zdążysz jajek zjeść albo czegoś tam innego to robisz szejka tylko z wpc i tak samo w przypadkach carbo. Co najważniejsze sam ustalasz sobie proporcje, a ze zwykłego gainera nie wyciągniesz samego białka czy carbo jak akurat będziesz potrzebować jednego ;)

Musisz mieć moment na pociągnięcie porcji gainera, choćby 20-30 sekund, działaj z przyczajenia. Pozdrawiam

od czego masz głowe ?? ić naprzykład do toalety weś gainera ze sobą zero problemu albo postaw szefowi warunek że przynajmniej co 2 godziny chcesz mieć 5 minutową przerwe dla siebie a jak nie to narazie ..

halo halo ? ktos sprawdzi i oceni ? Mysle zeby wyrzuc gainera i zastepowac ktorys z posilkow jezeli nie bede mial mozliwosci zjedzenia.

niech kupi sobie gainera lepszej firmy ( i tu 160 pln to starczy na ok 3,4 kg) a najlepiej to dokupic kurczaka, platkow i ryzu za ta kase i dac sobie spokoj z odzywkami na jakis czas. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] AAKG - Trec/Olimp, Vasobolan - Peak, Aero2 BX z tanszych -ZMA -Witaminy Glutaminy nie kupuj nie opłacalna jest w dawkowaniu od 20 gram dziennie - lepiej wiecej białka lub gainera. Dekstroze ? - Glukoze - a Na co CI to ? w transporcie zbytnio to nie pomoze nie lepiej ci zjesc cukierka ze smakiem niz na sile wlewać w sibie Cukry Węglowodany [...]

hm chcesz 15 kilo gainera za 150 zł? no way. czekam na następne propozycje.