Zastanawiam się nad kupnem dobrego gainera. Zależy mi przedewszystkim aby nie byl zbyt drogi ale dobry jakościowo. Taki,który pozwoli przybrać mi troche masy mięśniowej.Ilość: 2-3 kg. Co polecacie ? Zastanawiałem się nad: - Vital Max Gainer 2 2250g - TREC Mass XXL 2000g
[...] 111t i musze ulozyc sobie diete z produktow: losos, ryby morski, scabowy, kurczak, ziemniaki, makaron, ryz, jajka, mleko, serek wiejski, warzywa mix, oliva z olivek, bolki, owoce, warzywa, miod... i mussze wcisnac w to takze gainera z fitmaxu, kreatynke z olimpu i bcaa z fitmaxu prosze o zlozenie tego w calosc :) mam 185 wzrostu 74kg wagi i 18lat
Szukam dobrego gainera wdobrej cenie. O czywiście moim celem jest zdobycie masy?? Co polecacie ???mam zamiar kupywać odrazu 5 kg wiaderko:)) Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>
Przykladowo ide na dyskoteke od 21.00 do 2.00 przed wypije troche alko i w srodku imprezy chcial bym wypic gainera tak zeby nie byc glodnym i zeby sobie meisni przez to tańczenie na głodniaka nie spalic. . . mozna tak mieszac alkohol z gainerem ???
witam, zaczynam niedlugo cykl z xp ,lepiej brac xp rano i po treningu? przed i po treningu? czy moze rano i przed treningiem? czy lepiej po treningu wziasc porcje jakiegos gainera?? czy moze dextrojuice??? teraz nie biore kreatyny,i zaraz po treningu tylko sp80 biore,a chyba by sie wiecej wegli przydalo,wczesniej mono + dextreojuice bralem po [...]
[...] z takim problemem. Otóż zaczynam nowy cykl na gainerze mutant mass ale pomyślałem sobie że tym razem dorzucił bym do niego Nitro Bolon II. Co o tym myślicie??? A może do tego dorzucić coś jeszcze??? Podpowiedzcie mi na gainera i nitro przeznaczam 300zł a do dyspozycji mam jeszcze 150zł wiec może coś jeszcze dokupić czy nie??? Proszę o poradę
Witam, własnie zamierzam zakupic gainera interactive mammoth i w nim jest bardzo duzo cukrów lecz kolega mi powiedział ze jesli bede pił do terningu wode niegazowana to bedzie ok ale co jesli ja rano zamiast owsianych płatków jem kukurydziane które tez maja duzo cukrów?? Co wtedy? ;] I prosze o ocene diety.Wiem ze jest sporo niedopracowan ale nie [...]
[...] zrobic cykl na buforowanym mono i na TCM oba suplementy BIO Tech-a ale nie wiem czy to dobry wybor poniewaz mam juz za soba 2 cykle na mono i jeden na buforowanym bralem tez gainera i bialko serwatkowe. co zrobic moze CP+ cos jeszcze? moj staz to 32 miechy waga 87 dieta jest trenuje 4 razy w tygodniu. Jak bym ktos mogl mi doradzic to bardzo prosze
Wczoraj pierwszy raz spróbowałem gainera olimpu - gain bolic 6000(wanilia) i mam pytanie - czy wasz też jest tak strasznie słodki? Aż mdlący... Chyba jakiś "lewy" nie jest, bo kupowałem w sklepie w moim mieście:) Co można dorzucić do niego żeby smak był lepszy? Głupie pytania, ale chciałbym wiedzić pozdrawiam
Kupiłem w Paco odżywke maximize hard gain czy mozecie mi cos powiedziec o niej dobrajest czy zla ?? Pytalem czy czy cos podobnego mi dadzo do gainera 6000 a oni mi dali maximize hard gain . prosze o dodpowiedzi. Z gory dzieki :)
[...] -pierwszy cykl od dluzszego czasu, no i wpc 80 łowickie 1.8kg ok 80zl vs syntrax 2.4g ok 180zl niby tutaj wszytko jasne jesli chodzi o bialko... syntrax skladem duzo lepszy ale pytanie czy warto az tak przeplacac... do tego mam ok 4kg gainera z olimpa cel: zmniejszenie obwodu brzucha, poprawa definicji oraz zwiekszenie obwodu pozostalych.
Otóż mam zamiar zakupić sobie gainera, konkretnie Mutant Masa. Wyczytałem, że zawiera on białko serwatkowe a z tego co mi wiadomo jest to białko takie jak w mleku. Martwię się, bo nie moge pić mleka bo mam wtedy cały dzień biegunke i chciałbym sie spytać czy po tym gainerze też będę miał problemy żoładkowe czy to nie ma ze sobą nic wspólnego i [...]
Siemka spece.Głupie pytanie ale i tak zadam.Ile kg trzeba zjesc takiej Ostrovi czy Gainera ze sklepu zeby cos z tego bylo?(zeby byly tego efekty).I co jest lepsze VITALMAX GAINER 1 czy ta Ostrovia?(na mase oczywiscie).
Mam pytanie : CZy stosujac białko (przykladowo z Ostrowi) i kreatyne uzyskam przynamniej bardzo zblizony efekt do efektu ktory zdobylbym stosujac do kreatyny gainera(wiem ze gainer to tez bialko ale jednak sie rozni) ... Co polacie do kreatyny by efekt stal sie trwalszy(w przystepnej cenie) ??? Z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi i pozdrawiam [...]
[...] a wzmocnić wytrzymałość i szybkość biegu. Biegam wieczorami 3x w tygodniu po około 20min. Teraz zamierzam zwiększać szybkość, dłużej biegać i mam pytanie lepiej wziąć aminokwasy przed treningiem a zaraz po gainera? czy inaczej to brać. Nie chciałbym za bardzo stracić na wadze, wiadomo, że zrzucę coś paląc tłuszcz a nie chcę mięśni tracić.
172 cm, 61 kg, cel: masa, tendencja do chudniecia I mleko 250 ml płatki owsiane 70gr 200 g serek wiejski II 4 kromki chleba razowego + szynka drobiowa + salata III 4 kromki chleba razowego + szynka drobiowa + salata IV posiłek przed treningowy Ryz 100g Piers z kurczaka Surówka V po treningowy 100 g gainera VI Tunczyk 120g jogurt 3 jaja kurze
[...] dietą, a mianowicie brakuje mi już pomysłów na to, jak mógłbym podbić dzienny bilans kcal. Piję duże ilości oliwy z oliwek, orzechów jem troche mniej, bo sa drogie. Od jakiegoś czasu zacząłem podbijać kcal orzechami ziemnymi, ale nie wiem czy to dobry wybór. Czy nie lepiej będzie kupić jakiegoś gainera, pić raz dziennie i mieć problem z głowy?
Planuję zakup gainera Mutant Mass. O dawkowaniu pisze tylko, że 260gr po treningu oraz, że najlepiej pic podzielone na 3 dawki? czyli między posiłkami? Dużo węgli więc czy warto to żreć wieczorem. Ćwiczę 3 razy w tygodniu jak z dniami nietreningowymi? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7585132c8a144c21b978d2be836ee438.jpg
Siemka!Jestem "świerzym" użytkownikiem forum. Chciałbym zakupic u Ciebie następujące odżywki:Gainer 1 Vitalmaxa oraz Kreatynę tejże Firmy 500g, plus Shaker. Moje pytanko dotyczy sumy ewentualnych zakupów...Ile by ona wynosiła łącznie z rabatem? ps. Chciałbym sie zapytac czy nie lepiej zamienic Gainera 1 na 2x Mass XXl Treca. Dziękuję za opinię.
