gainera

Jak dobrze pamietam to tego Gainera dostałes od Sls'a Wiedział co robi %-) Taka partia, jest słony bo ta cała topioka(chyba) daje taki posmak Sam wypiłem pare kg tego MA, musiałem nocic w dwoch szejkerach i do kazdego co łyk dolewac wody zeby były mniej słone}:-( Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-11-01 15:30:00

Musisz miec diete. Odzywki to uzupelnienie. Ja wolalbym bialko ale jesli chcesz gainera to juz mass xxl. Gainera latwo zastapisz jedzeniem, a bialko juz duzo trudniej.

UZYWAJ GAINERA JAK JEDEN Z POSIŁKÓW I NAPÓJ POTRENINGOWY!100 GRAM GAINERA NA JEDEN SHAKE 2-3 RAZY DZIENNIE .BEDZIE TO OK 450 KCAL NA JEDNEGO SHAKE'A. FULLBLOWN(FLEXXXXX!)

Wyżej zostało wszystko podane - jedynie dodam od siebie że jeśli masz zamiar pić koktail mieszając gainera i białko to najekonomiczniejszym rozwiazaniem będzie kupić białko bez smakowe ( najtańsze )bo i tak sporo większa ilość gainera w koktailu ( na porcje ) zabije kazdy smak bialka .

[...] Jak zaczynałem wyciskałem 55kg na płaskiej. Być może zrobiłem duży błąd, ale pierwsze mono wziąłem już praktycznie na początku pakowania hmm co wtedy jeszcze brałem...gainera (też błąd, łatwo węgle z diety dostarczyć), białko no i ...glukoze Teraz po czasie uważam, że dieta to podstawa i do tego cyklicznie kreatyna, chociaż wole jabłczan, [...]

I jest nasz dzielny opiekun działu ; D Spisałeś się! Czekałem na taki temacik, ująłeś wszystko w jednej pigułce / ale znając forum SFD, jutro o tej porze pojawi się temat "Jak brać gainera?"... sog

[...] to tak nie działa słowo suplement znaczy dodatek, 1.DIETA 2.TRENING 3.REGENERACJA jeżeli to bedzie w miare pukładane mozesz pomyslec o kupnie czegos dopiero! Spaiter co do gainera nie zgodze sie wiekrzosc to weglowodany które łatwo dostarczyc bo jest tego cała masa w innych produktach , wiec kupno gainera jest wyrzuceniem pieniedzy w błoto, [...]

dieta i tak musisz mieć bo tak to se możesz w d wsadzić wszelkie gainery itp. btw może trzeba było brac normalne dawki a nie zaniżone ja osobiście gainera nie stosuje a słyszałem że z vitalmaxa jest całkiem niezły

Tutaj masz gainera z dobrym składem(jak na gainera) w korzystnej cenie http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html

WTOREK 3 LUTY 2015 Przeziębienie nie chce się odczepić.....sapię jak stary parowóz. Nos zawalony w ustach ciągle wysycha,porażka ale..... Lekko okrojony trening... Plecy - wyciąg z góry w szerokim chwycie X x 10 X x 10 X x 10 X x 10 - wyciąg z dołu w wąskim chwycie X x 10 X x 10 X x 10 X x 10 Triceps - wyciąg z góry uchwyt łamany X x 4 X x 4 X x [...]

[...] 5g kreatyny 1.Platki owsiane 100g z mlekiem Jajka gotowane - 2 2.Platki owsiane 100g z mlekiem Jajka gotowane - 2 + banan Kawa przed Trening Po 5g kreatyny 3.Platki czekoladowe 100g z mlekiem + 80g gainera 4.Kurczak, piersi + ryz 100g (posilek po treningowy) 5.2 tosty z serem + jajko 6.Twarog 200g (przed snem) 8 kapsulek Black Devil

[...] owsiane 100g z mlekiem Jajka gotowane - 2 2.Platki owsiane 100g z mlekiem Jajka gotowane - 2 Kawa przed Trening Po 5g kreatyny 3.Platki czekoladowe 100g z mlekiem + 80g gainera 4.Kurczak, piersi + ryz 100g (posilek po treningowy) 5.2 tosty z serem + 3 jajka 6.Twarog 200g (przed snem) 8 kapsulek Black Devil po chorobie ciezej z wepchnieciem [...]

[...] Dieta & Suple ==--- 5g kreatyny 1.Platki owsiane 100g z mlekiem 2.Platki owsiane 150g z mlekiem 3.4 Tosty z serem Kawa przed Trening Po 5g kreatyny 4.2 tosty z serem + 80g gainera 5.Kurczak, piersi + ryz 100g 6.Makrela wedzona 100g 7.Twarog 200g (przed snem) 8 kapsulek Black Devil dla mnie to koncowka 2 tygodnia z suplami bo mialem prawie [...]

koszulkę SFD koszulkę TREC Isofaster gainera 10

mogła chociaż na gainera dać heh

kjerwa, nie mam co jeść, więc pije gainera na śniadanie aa no i bry z rana Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-09-12 09:25:30

Myslalem ze ktos mnie wzywa, Nalesnik idz wypij gainera jeszcze.Wczoraj jechalem na 17 jajkachbo kuraka zabraklo i twarogu

s.sij gainera piłem na śniadanie, bo nie miałem co jeść, dopiero po 2h zjadłem, jak zakupy zrobilem

ja se robię czasem na śniadanie gainera: owsiane + wpc + mleko + coś słodkiego (mam takie niemieckie coś, jakby syrop z buraków cukrowych) zmiksować i do lodówki rano przed szkołą nie muszę gryźć a jedzenie zaraz Ci przyniosę piłem herbatę to mi 2 woreczki zostały, to Ci dam pojeść

Tego gainera zaraz po treningu nie bierz zbyt dużo skoro niedługo później masz posiłek...