gainera

dla mnie . ;p 17 lat wzrost 195 waga 80 . brałem kiedys nitrobolona i gainera z 1 rok temu .

Nie licz na to, że dostałeś izolat w cenie gainera %-) BTW, chciałbym, żeby mi tak suple wałowali i zamiast np. WPC izolacik dawali :-)

Poprostu kup gainera i/lub staraj się dobrze jeść. pozdr.

Jeżeli nie masz diety to kupowanie gainera jest zbędne na pierwszym miejscu jest dieta potem wg braków gainer itp. Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-09-17 17:54:44

za maly odstep miedzy cyklami kreatyny(musi byc min 3-3miechy)zrob jeden przadny cykl z krety, tauryny, gainera

to ja bym się zapytał czy jak się miesza gainera/bialko z wodą to musi to być woda z kranu przegotowana i średnio gorąca czy może to być kupna w butelce ?

nie ważne najważniejsze jest to ,że stosowanie odżywek w ciemno mija się z celem jak się uparłeś to kup sobie gainera i pij http://www.sfd.pl/sklep/Od%C5%BCywki_na_mas%C4%99-k142.html

Kolego! Przecież ja pytam o GAINERA - drogą dedukcji pytam się o ODŻYWKĘ, SUPLEMENT. :)

aha rozumiem....a jak mam gainera 737 to jak proponujesz rano go pic do snaidania czy lepiej po popołódniu?

Już miałem sporo cyklów! Jadłem CP, Nitrobolon II, Gainera, Knouckout, Tcm, i tam zwykłe kreatynki.

dobra skumalem :D dzieki ! :) a tak poza tematem. CHcialem wziac gainera + bialko . Czy to dobry pomysl po takiej przerwie?

no zamiast serka wiejskiego właśnie mięso jakieś + źródło węglowodanów np ryż nie ma czegoś takiego jak porcja gainera, daj 100 g po treningu i tyle z rana dajesz sobie same cukry, a nie ma tam niczego wartościowego zamiast słonecznika daj inne źródła tłuszczy i zmniejsz podaż białka do 2 g na kg

jadłeś gainera -> jadłeś malto; podaj źródło u kogo kupiłeś; aukcja allegro?

Czesc! Z opisu wynika ze to co kupiles to faktycznie maltodekstryna.Tu gdzie mieszkam mam dobre dojscie do tego za niewielka cene.Mieszam z serwatka i mam super taniego gainera.Oczywiscie proporcje sam sobie dobieram zeby jak najlepiej uzupelnic diete-wedlug potrzeb.

bierz gainera mi nic nie szlo zazucilem 3,5kg hi teca po miesiacu 10kg poszlo pieknie;]

gainera za 120 sprzedam bo pieniedzy potrzebuje

wezme od reki tego gainera za 100zl + Twoje KW

wziasc kretke, a po 30 min gainera z mlekiem. Lub obydwie rzeczy naraz mieszac z woda.

mozesz stosować białko z carbo a jak nie chcesz to zakpu gainera szybciej w przygotowaniu

nie wiem jak jest z jedynką gainera vitalmaxa, ale 2 wanilia tak słodka, że się porzygać można, ak więc odradzam swoją drogą ekstra musi być ta dieta jak aż tyle prochu potrzebujesz do jej uzupełniania