Dzieki Sog dla Ciebie. Mam jednka pytania bo znalazlem fajnego gainera i czy by dobre to powiazanie bylo: rano na czczco jak piszesz 10 kaps CITRO OLIMP a po treningu taka 100gramowa dawke z mlekiem Volumass 35 SCITEC ?
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2005-06-25 16:23:04 Liczba szacunów: 0
immortall może wczytaj sie bardziej dokłądnie; podałem tylko przykład, równie dobrze mogłem napisac że po 5 kg gainera przytyje się 10 kg albo 2 kg. Nie łap tak za słowa wszystkich.
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2599 Data: 2005-09-05 21:48:45 Liczba szacunów: 0
Zodiak czy ty mnie poprawiasz? Jeżeli tak to wiedz że POTRENINGOWY pisze sie RAZEM a nie oddzielnie jak to ty napisałeś. W szkole chyba nie byłeś najlepszym uczniem. Poza tym gainera możesz wypic od razu PO TRENINGU a później i tak trzeba zjesc zbilansowany posiłek a nie jakieś przekąski - moje zdanie.
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2011-01-18 16:45:18 Liczba szacunów: 0
[...] ze sobą! Jeśli lecisz samolotem to dopłacisz tylko za nadbagaż! Na wyspach kupisz sobie i tuńczyka i ryż i cokolwiek dusza zapragnie. Jeśli wybierzesz opcję tanie żarcie, to jestem pewien że odpwiednie produkty znajdziesz w dobrych cenach już na miejscu. (np w Tesco) Wez ze soba, albo kup na miejscu gainera i jakiś antykatabolik. Powodzenia!
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2416 Data: 2006-06-01 09:22:24 Liczba szacunów: 0
na tym etapie treningów to ledwo co wyszedles z zakwasów zapewne diety wogole niemasz , trening pewnie jako taki , machanie wszystkim czym sie da wg mnie niepotrzebne ci sa wogole te suplementy a gainera mozesz jesc... jesli ci czegos brakuje w diecie no ale j/w sadze ze jej niemasz tez ;p
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2006-04-02 11:04:04 Liczba szacunów: 0
Tak chodziło mi o białeczko ale zrobiłem literówkę Tego nitro techa to mówiłem zapij 20 minut bo boksie lub możesz gainera ale to w większych ilościach. Oczywiście napoje izotoniczne możesz a nawet powinieneś pić! Jeżeli chodzi o l-glutamine wybierz jej najlepszą forme czyli N-acetyl l-glutamina w skrócie NAG np. firma KAIZEN lub Biogenix [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2740 Data: 2007-11-26 08:55:35 Liczba szacunów: 0
kreatyna 5g rano i 5g po treningu w DT 5g w porze treningu w DNT gainera np po treningu zaleznie od brakow w diecie kit moze na serio mu sie pomylilo jednak wiedz ze nawet przy koksach bez diety nie zdzialasz wiele
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 2008-05-22 11:12:03 Liczba szacunów: 0
[...] Ja bym brał tak: w DT: 5g mono, 5g glutaminy rano przed śniadaniem 5g glutaminy przed treningiem 5g mono po treningu razem z dekstrozą/carbo w NT: 5g mono, 5g glutaminy rano przed sniadaniem 5g mono z dekstro w porze treningu 5g glutaminy przed snem z tego co mi wiadomo to 5g mono to łyżeczka do herbaty. gainera bierzesz według braków w diecie
Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2414 Data: 2006-11-28 21:16:23 Liczba szacunów: 0
[...] czyms nie zgadzasz, to wystarczy że napiszesz swoje argumenty, poparte kompetentną wiedzą. Nie zaprzeczam sobie, czytaj ze zrozumieniem! Słowem autor nie wspomniał, że pije gainera przed snem (znowu pomijam prawdopodobieństwo takiej sytuacji...), tylko, że w ogóle go stosuje! A więc nie, nie jest to DOŚĆ OCZYWISTE, że nie może spać! Co z resztą [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 2009-02-06 21:32:41 Liczba szacunów: 0
L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 5 masz diete? dobry trening? dobrze sie regenerujesz ? polecam kupic jakiegos gainera na uzupelnienie diety, dlaczego ci nie napisze jak to brac ?? bo nie skorzystales z wyszukiwarki , raczej nie masz diety i masz za krótki staz
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2006-07-14 18:07:55 Liczba szacunów: 0
hmmm w takim razie jakie bialko badz gainera byscie mi proponowali ? Co do stazu to 2 miesieczny obecnie po przerwie 2 letniej. Wczesniej ok roku cwiczenia z tym ze bez zadnych sumplementow jak i rownierz bez stosowania diety.
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1768 Data: 2006-07-14 18:13:27 Liczba szacunów: 0
za dużo węgli, za dużo białka, za mało tłuszczy. olimp gainer mct - czy jest to dobre uzupełnienie diety, jeśli nie to co polecacie na początek? Myśle że wyciśniesz wszystko z diety i nie będziesz potrzebował gainera.
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3173 Data: 2006-09-14 16:19:54 Liczba szacunów: 0
Robiłem kiedyś jakiś czas za fajerą (przeprowadzki ,jazda + noszenie)i znajdywałem czas,żeby zjeść. Możesz też zapodać kanapkę z filetem przecież ,a jak już się upierasz na gainera to licz się też z tym,że możesz kibelka nagle potrzebować %-)
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1142 Data: 2013-11-03 22:27:30 Liczba szacunów: 0