czy gainery są naprawdę takie dobre?

Dlugirulez wytłumACZ dlaczego makaron po treningu nie?

a o pandze poczytaj tu https://www.sfd.pl/PANGA_-_Przestroga_-_art.-t321239.html 

https://www.sfd.pl/gainery_w_praktyce-t404627.html
Cóż dodać...? że najbardziej wartościowym składnikiem gainera jest jego etykieta...

Transi w artykule, do którego podales link jest takie coś
W przypadku (wiatropędnych)białek pszenicznych, dodawanie ich do odzywek, świadczy o całkowitej ignorancji tematu przez producenta, oraz o jego nieuczciwości, w przypadku, kiedy nazwie swój produkt "produktem zwiększającym masę mięśniową"!
Czy moglbys zobaczyc czy moj gainer taki jest? Tutaj jest etykieta mojego gainera http://www.hollandandbarrett.com/vf/labels/006880HB.pdf
A moze on wogole sie nie nadaje i dlatego te problemy u mnie. Moglby ktos odpowiedziec, kto sie zna na tym?

PS. w sumie nie wiem co ja sie dziwie, przeciez taka dawka węglowodanów to musi byc raj dla candidy

Zmieniony przez - kamil____ w dniu 2009-02-20 10:40:04

węglowodany: 63,5g
w tym cukry: 60,8g

nic więcej nie trzeba
sprzedaj albo wywal do kibla bo to syf
jak chcesz kupić dobrego gainera spróbuj mutant mass'a a jak masz pieniądze Up Your Mass'a bądź Massmaker'a

Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2009-02-20 10:44:37

Kleks ja jestem w UK, nie wiem czy znajdę te, co polecasz. Ale znalazłem Maximuscle Progain, podobno dobry, bo czytam, ze nr 1 w Wielkiej Brytanii.
I tam jest tak:
Carbohydrates 68.4 g
(of which sugars) 1.8 g

Więc wyglada na to, że duzo lepszy. Ale jak coś, tutaj masz więcej informacji:
http://www.natural-alternative-products.co.uk/maximuscle-progain-mini-800g-p-2151.html
Co o tym myslisz, bedzie lepszy?

z opisu i składu wygląda nieźle ALE lepiej byłoby wziąć coś sprawdzonego w praktyce
na pewno będzie lepszy od tego poprzedniego
nie wiem jakie są koszty wysyłki do UK, ale polskie sklepy udostępniają taką opcję

No tak po składzie to szału nie ma. B to prawie mleko w proszku, a ww to fruktoza, żeby ominąć wyrzut insuliny... O fruktozie poszukaj artów na tym forum.
Nie kupuj go więcej.
A teraz jak bierzesz, to bierz zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym, inaczej to nie ma najmniejszego sensu. Nawet może lepiej, jakbyś w to miejsce czekoladę jadł.

edit: to było to tym pierwszym gainerze... a-ście się rozpisali w międzyczasie

Zmieniony przez - Transi w dniu 2009-02-20 11:20:17

Ten drugi wygląda o klasę lepiej - b jest serwatkowe, a ww to maltodekstryny (nienajdoskonalsze, ale o niebo lepiej niż fruktoza).
Ale od gainera lepszy ryż z kurczakiem.

A teraz jak bierzesz, to bierz zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym, inaczej to nie ma najmniejszego sensu.
dlaczego? Ja moge jeść i jeść i juz prawie zygac tym jedzeniem i nic, nawet kilograma nie przytyje w rok i bardzo chudy jestem. A teraz jak zaczalem cwiczyc wydaje mi sie, ze nie zaszkodzi mi nawety duzy nadmiar kalorii, a nawet o tym qazar pisal, ze ektomorficy tak naprawdę nie muszą liczyć kalorii i powinni jeść więcej niż ich zapotrzebowanie. Co o tym myslisz?

Ja się zgadzam z qazarem