Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

Witam mam mały zestaw tzn. Super Pump 250, Universal Storm, Olimp BCAA Xplode, Profi Mass oraz Olimp CarboNox i takie moje pytanie jak najlepiej to stosować aby było dobrze bo czytałem już na ten temat i każdy opinia jest zupełnie inna, może wy coś doradzicie?

reynevann - gainera daj w ciagu dnia.

g-e-l-o

DT:SP250 przed treningiem, Storm po, BCAA w ilosci 1g/10kg przed i po treningu
DNT:Storm np rano

Mozesz dac np Carbo ok 30 min po treningu a po godzinie normalny posiłek.
Profi do uzupełnienia diety.

Czyli profi można 3-4 razy dziennie zażywać? Nie będzie to np osłabiało storma jak dam np profi np 30 min po treningu lub rano po śniadaniu jak przed zarzyje stroma na pusty żołądek??

Nie bedzie osłabiało, tylko że to jest odzywka do uzupełnienia braków w diecie. Jak musisz 4 razy dziennie ja brac znaczy ze dieta kuleje.

A i Carbo można dawać przed i po treningu czy wystarczy po?

Wystarczy po.

Staram się jakoś trzymać diete ale trudno jeść nrmalnie jak co dziennie od 8-21 jestem po za domem i trudno o coś normalnego do zjedzenia biore ze sobą miche ale żeby starczyło na cały dzień to musiałbym z 5 pojemników jedzenia ze sobą nosić :/

No własnie i od tego masz gainera.

Czesc wszystkim, od przyszłego tygodnia zaczynam redukcje na Man Scorch, do tego CM3 Treca i Bcaa Xtra z Activlab. Może być takie dawkowanie?

DT
na czczo 1-2 kaps scorch
po sniadaniu 4 kaps cm3

trening
przed treningiem 1-2 kaps scorch + 15g bcaa
po treningu 4 kaps cm3 + białko

DNT - jest to dzień w którym robię tylko aeroby
na czczo 1-2 kaps scorch
po śniadaniu 4 kaps cm3

aeroby
przed treningiem 1-2 kaps scorch + 15g bcaa
po treningu 15g bcaa

zarówno w DT jak i DNT przed snem zincas forte 1 tabl + filomag b6 3 tabl
omega 3 2-5 caps w ciągu dnia.