GAINER MCT - brać zgodnie z tym co piszą?

Czy GAINERA MCT przy mojej masie 83kg i wzrostu 185, moge brać 150g po treningu. Czy lepiej bedzie jak będe brał po 50g przed kazdym posilkiem czyli (śniadanie,obiad,kolacja) no i 50g po treningu? Jak uzyskam najlepszy przyrost masy ?

w zaleznosci od diety- pomiedzy posilkami 75g i porcja 100g po treningu-
uwazaj, zebys sie nie otluscil

Wydaje mi się że brani Gainera pomiędzy wszystkimi posiłkami to przesda 2-3 razy dziennie powinno wystarczyć. Popracuj lepiej nad dietą.

Osoby sugerujace popijanie gainera "pomiedzy wszystkimi posilkami" powinny zaliczac BANA.
No chyba, ze ktos na masie z braku czasu czy lenistwa zjada klasyczne 3 posilki- wtedy moze (w drodze wyjatku) popijac gainera "pomiedzy wszystkimi posilkami".
W innym wypadku nie powinien popijac gainera "pomiedzy wszystkimi posilkami".
Kolega powyzej sluznie zauwazyl, iz nie jest najlepszym rozwiazaniem "popijanie gainera pomiedzy wszystkimi posilkami" (SOG), lepiej skoncentrowac sie na diecie.
BTW- czy ktos polecal "brac gainera pomiedzy wszystkimi posilkami"?
"Branie gainera pomiedzy wszystkimi posilkami" szczegolnie, kiedy jest to 5-6 posilkow dziennie, byloby przesada.
No, chyba ze komus bardzo zalezy na szybkim przyroscie wagi lub rozstroju zoladkowym- wtedy moze pic gainera "pomiedzy wszystkimi posilkami" a nawet jak ma taki kaprys, to i zamiast posilku.

Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-07-02 09:04:56

Boogie czyli mamy podobne zdanie na ten temat
Odbijam

Moui zdaniem pryz hardgainerach najlepszym wyjsciem jest popijanie gainerem posiłków..konkretnie snaidania, posiłku przedtreningowego, oraz ewentualnie porcji po treningu.
I tyle.
Ponadto 5 posiłków dziennie starczy.
Zdr.

Ja przy twojej wadze i wzroście pił bym jedynie 100g gainera po treningu i koniec. A reszta to koncentracja na diecie.

rano 75g i po treningu 75g taka wersja też dobra