Niech masa będzie z wami :)
...
Napisał(a)
Czy GAINERA MCT przy mojej masie 83kg i wzrostu 185, moge brać 150g po treningu. Czy lepiej bedzie jak będe brał po 50g przed kazdym posilkiem czyli (śniadanie,obiad,kolacja) no i 50g po treningu? Jak uzyskam najlepszy przyrost masy ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
w zaleznosci od diety- pomiedzy posilkami 75g i porcja 100g po treningu-
uwazaj, zebys sie nie otluscil
uwazaj, zebys sie nie otluscil
...
Napisał(a)
Wydaje mi się że brani Gainera pomiędzy wszystkimi posiłkami to przesda 2-3 razy dziennie powinno wystarczyć. Popracuj lepiej nad dietą.
Pomogłem? Daj SOGa
...
Napisał(a)
Osoby sugerujace popijanie gainera "pomiedzy wszystkimi posilkami" powinny zaliczac BANA.
No chyba, ze ktos na masie z braku czasu czy lenistwa zjada klasyczne 3 posilki- wtedy moze (w drodze wyjatku) popijac gainera "pomiedzy wszystkimi posilkami".
W innym wypadku nie powinien popijac gainera "pomiedzy wszystkimi posilkami".
Kolega powyzej sluznie zauwazyl, iz nie jest najlepszym rozwiazaniem "popijanie gainera pomiedzy wszystkimi posilkami" (SOG), lepiej skoncentrowac sie na diecie.
BTW- czy ktos polecal "brac gainera pomiedzy wszystkimi posilkami"?
"Branie gainera pomiedzy wszystkimi posilkami" szczegolnie, kiedy jest to 5-6 posilkow dziennie, byloby przesada.
No, chyba ze komus bardzo zalezy na szybkim przyroscie wagi lub rozstroju zoladkowym- wtedy moze pic gainera "pomiedzy wszystkimi posilkami" a nawet jak ma taki kaprys, to i zamiast posilku.
Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-07-02 09:04:56
No chyba, ze ktos na masie z braku czasu czy lenistwa zjada klasyczne 3 posilki- wtedy moze (w drodze wyjatku) popijac gainera "pomiedzy wszystkimi posilkami".
W innym wypadku nie powinien popijac gainera "pomiedzy wszystkimi posilkami".
Kolega powyzej sluznie zauwazyl, iz nie jest najlepszym rozwiazaniem "popijanie gainera pomiedzy wszystkimi posilkami" (SOG), lepiej skoncentrowac sie na diecie.
BTW- czy ktos polecal "brac gainera pomiedzy wszystkimi posilkami"?
"Branie gainera pomiedzy wszystkimi posilkami" szczegolnie, kiedy jest to 5-6 posilkow dziennie, byloby przesada.
No, chyba ze komus bardzo zalezy na szybkim przyroscie wagi lub rozstroju zoladkowym- wtedy moze pic gainera "pomiedzy wszystkimi posilkami" a nawet jak ma taki kaprys, to i zamiast posilku.
Zmieniony przez - boogie w dniu 2005-07-02 09:04:56
...
Napisał(a)
Boogie czyli mamy podobne zdanie na ten temat
Odbijam
Odbijam
Pomogłem? Daj SOGa
...
Napisał(a)
Moui zdaniem pryz hardgainerach najlepszym wyjsciem jest popijanie gainerem posiłków..konkretnie snaidania, posiłku przedtreningowego, oraz ewentualnie porcji po treningu.
I tyle.
Ponadto 5 posiłków dziennie starczy.
Zdr.
I tyle.
Ponadto 5 posiłków dziennie starczy.
Zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
Ja przy twojej wadze i wzroście pił bym jedynie 100g gainera po treningu i koniec. A reszta to koncentracja na diecie.
...
Napisał(a)
rano 75g i po treningu 75g taka wersja też dobra
PRO MODERATOR DZIAŁU
Polecane artykuły