jak brac- i co?

chce wziasc gainera i najlepiej do tego chyba jakies bialko. gainer z tego co przeczytalem to polecany jest SWG4000<olimp>. nie wiem jakie bialko do tego i licze na wasza pomoc. napiszcie mi tez jak mam brac te odzywki bo jestem bardziej niz zielony w tym temacie. od poniedzialku zaczynam cykliczny<nie wiem czy to wazne>. Z GORY DZIEKUJE!!!

112233

No to tak gajner wybrałeś b.dobry co do białka to mozesz kupić matrix z olimpu ale do tego musisz mieć diete bo to podstawa no i bieżesz gajner i białko jako uzupełnienie gajner w dni treningowe przed 50g i po 70g w w nie treningowe 2x dziennie po 50g miedzy posiłkami a białko to w zalezności od tego ile masz w diecie policz 2g-2,5g na 1 kg ciała i tyle co brakuje dostarczasz z odrzywki

Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

ekspert juz ci wszystko napisal..

P.S. zaczynam cykliczny...co to znaczy ?



Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-08-31 14:01:43

aaaa juz wiem - dzieki o trening ci chodzilo - jakos odrazu pomyslalem, o SAA...

Pozdrawiam
vegas

myslisz ze przy jego zielonosci i "cyklicznosci" to dobra dawka .chlopak sie struje i co bedzie???

LOTAN

Nie zaznaczylem(moja wina) ze trenuje juz od ponad roku, w wakacje troche treningow odpuscilem ale 2x w tyg. staralem sie byc. Moja zielonosc polega na tym ze nie korzystalem z odzywek. Czy to cos zmienia wzgledem tego strucia, bo sie deko przestraszylem.

112233

spokojnie mozesz jesc gainera i bialko, przy normalnych porcjach zadnych problemow zoladkowych nie bedzie...

Pozdrawiam
vegas

Dzieki vegas. Glos na twoje konto juz polecial.

112233

Okazalo sie ze nie moge dac wam jednak tych sog-ow. Bo jestem zwykly, szary uzytkownik.Szkoda.

112233

sogi nie sa wazne, ciesze sie ze moglem pomoc

Pozdrawiam
vegas