SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Kilka pytań dotyczących suplementów :) ( Magnez, Gainer, Kazeina)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 703

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 57 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1001
Witam !
1. Warto inwestować pieniądze w kazeine żeby pić przed snem ? Czy lepiej odpuścić kazeine i np. kuroka kupić ?
2. Kreatyna lepiej się przyswaja w towarzystwie gainera ? Ostatnio ktoś mnie skrytykował za ten pogląd i stwierdził, że to jest mit który został już dawno obalony.
3. Warto dodać magnez do diety ? Czy wystarczy to ile wyciągne z jedzenia ?
Z góry dzięki za odpowiedzi ! :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3124 Napisanych postów 30303 Wiek 31 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 290585
1. lepiej kurok
2. nie , gainer nic nie daje
3. to już zależy od diety :) jeśli czujesz że masz niedobór to warto
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 581 Wiek 45 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3974
1. jest kilka sprzecznych opini na temat kazeiny ,jedni maja ja za wspanialy srodek ktory zabezpiecza na noc ,inni mowia ze to "gumowe buty " ktore obciazaja uklad trawienny na cala noc a pozytku niewieke -proponuje zakupic 1 male opakowanie I sprobowac ,osobiscie nie biore wole na noc wolowine albo izolat po kazeinie jestem niewyspany I czuje sie zmecziny 2.kreatyna jest dobra rano na czczo I przed treningiem ,nie ma znaczenia z czym ja bierzesz ,czy z aminokwasami ,przedtreningowka czy ze spalaczem , nie zapomnij o wodzie 3.warto a jeszcze bardziej warto dolozyc ZMA przed spaniem, jak bedzie brakowac magnezu to z czasem skurcze miesni bedo ci dokuczac ,pamietaj ze kawa wypukluje magnaez z organizmu


Zmieniony przez - darek290976 w dniu 2015-11-09 20:00:20
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 57 Wiek 24 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 1001
Dzięki Wielkie za odpowiedzi !
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1548 Napisanych postów 22873 Wiek 9 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 373897
darek290976
pamietaj ze kawa wypukluje magnaez z organizmu



Zmieniony przez - darek290976 w dniu 2015-11-09 20:00:20


skoro wspomniałes juz o tym to warto to doprecyzowac , w jakich okolicznosciach do tego moze dojsc , stwierdzenie j/w jest zbyt ogólnikowe

http://potreningu.pl/articles/4151/kofeina-a-sprawa-magnezu



Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-09 23:06:42
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 581 Wiek 45 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3974
dzieki za artykul ,tak musze uwazac mam dosc wysokie spozycie kofeiny rzedu 600mg na dobe + kawy ale jest magnez w dzien w zestawie witamin +zma na noc
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Nutraclipse Thermo Bombs HyperShock 12.0 -jadl to kto ,jakies opinie?

nutloveb