[...] 250mg?) wino 50 mg start od 1 lub 3 tyd (6tyg) Fox 10mg exp ver i teraz ile 36 tab clomidu? i ile HCG ? Kolejne pytanie to jakie firmy najbardziej pewne bo nie jestem na czasie (deca unigen dobra?, susta -egipt?, unigen?_) fox wino? jak by mógł ktoś ze starszyzny pomóc to bardzo dziękuje, Zmieniony przez - wszok w dniu 2012-04-19 22:44:16
Witam, wszystkich mam taki mały problem gdyż zakupiłem teraz suplementy tzn Creatine MC 1250 Olimpu i BCAA AMINOSTRAR i na apakowaniu od aminokwasów pisze żeby zażywać 2-3 kapsułki przed i po treningu. A jeżeli robie na budowie no i nie mam zbytnio czasu pilnować żebym czesto jadał można stosować troszkę inaczej???? Mój staż na siłowni to 3 lata [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich. Od 6 miesiecy chodze regularnie na basen 2 razy w tygodniu do tego dorzucilem silownie 3 razy w tyg przez 4 miesiace, biegam 2 razy w tyg po 6km.Wszystko na sucho. Zamierzam zapisac sie na boks w najblizszym czasie. Ale ogolnie pisze na tym forum by ktos mi doradził jakie suplementy brac aby na silowni zrobic postepy (sila i [...]
[...] w stanie sam ułożyc na podstawie tego co przeczytałem. Proszę o ewentualnie , konkretne rady co i gdzie zmienic. Bardzo zależy mi żeby była już taka jak byc powinna. Z góry dziękuje wszystkim za rady. WIEK: 18 WAGA: 57kg WZROST: 173 STAZ NA SILOWNI: 6msc CEL SUPLEMENTACJI: Masa (TYP BUDOWY): Ektomorfik Czy masz dietę : Jw Gdzie zaznaczyłem dużą [...]
Jestem studentką trzeciego roku Turystyki i rekreacji na Uniwersytecie Ekonomicznym w Krakowie i przygotowuję pracę licencjacką. Poniża ankieta jest częścią badań, która zostanie wykorzystania w tej pracy na temat motywów i uwarunkowań uprawiania turystyki kwalifikowanej w Polsce. Głównym założeniem tej ankiety jest przede wszystkim zbadanie [...]
Mam 20 lat od roku trenuje regularnie,teraz przezucilem sie na diete masowa bo na moje 176cm to 65 kilo wagi jest za malo,chce troche przybrac chociaz nie moge dopasowac odpowiedniej diety.Teraz mam zamiar brac jakies odzywki przez wakacje,kupilem sobie nastepujace: hmb olimpu 200 kaps l-glutamina treca 400g izolat olimpu 95 1500g kreatyna [...]
Chciałbym zacząć trening "Czegoś" co pozwoliło by mi na wyładowanie agresji... myśle o kickboxingu lub teakwondo... Może ktoś wie gdzie odbywają się w słupsku treningi kickboxingu i kiedy? proszę o pomoc z góry dziękuje
Witam, mam ogromny problem z przytyciem. Jestem zupełnie zdrowa, stosuje dietę dodatnią i niestety jestem strasznie chuda, jest to prawdopodobnie uwarunkowane genetycznie. Próbowałam już odżywek, stropów i innych specyfików, nic nie dawało efektów. Zastanawiam się więc nad ostatecznością jaką są sterydy. Nie chce budować masy mięśniowej ani być [...]
Witam!!! mam pytanie dotyczace przysrostu masy miesniowej... przez cala zime intensywnie trenowalem na silowni bez niczego zadnych odzywek bialek czy sterydow... moja masa miesniowa a raczej silowa ulegla znacznej poprawie teraz chcialbym popracowac nieco dokladniej nad moja rzezba czy moglbym prosic o rade co powinienem zazyc???? czy mit o bardzo [...]
[...] chce nabyć l-karnitynę.Która jest lepsza zwykła czy 500 Forte Plus.Co ewentualnie jeszcze dorzucić, jak to przyjmować.Trening to godzinka na rowerze stacjonarnym w godzinach wieczornych codziennie.Jak uważacie ile kg powinienem zrzucic w ciągu miesiąca.Jaki jest minmalny czas aby pierwsze efekty były widoczne. Z góry dziękuje.
Witam, mam zamiar kupic sobie białko (trec 3d protein) i miałem zamiar sobie dokupic do niego aminokwasy, ale z tego co wyczytałem w opisie tego białka treca (http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php?cPath=21_53&products_id=872&osCsid=039284e0ba88e626bb87c2109a91ed5b)to w nim odrazu sa juz aminokwasy. I chciałem sie zapytac czy jest sens [...]
[...] 4 lata mi nie zniknelo.Nie brałem żadnych sterydów. Czytałem gdzieś na tym forum, że ktoś miał niby gino, które po badaniach okazało sie zwykłym "ztwardniałym?" tłuszczem i mam cichą nadzieje, ze i u mnie jest tak samo.W takim wypadku powinno dać rade je wyeliminować właśnie takimi intensywnymi ćwiczeniami na klatke. Z góry dziękuje i pozdrawiam.
Witam Mam takie pytanko: a6w robiłam jakiś czas temu (jakoś w lutym tego roku) i wytrwałam do końca, efekty były super-trwardszy brzuszek i zarysowane mięśnie. Po zakonczeniu w międzyczasie robiłam czasami jakies inne brzuszki na siłowni lub w domu ale był to mniej intensywny trening.Nadal widać jakieś mięśnie ale chcialbym zeby bardziej był [...]
[...] co dwie godziny. Trening - Jest na masę, jednak ze słyszanych opinii, na temat cyklu XP+Nitro2 zamierzam trenować w tym czasie pod względem siły. I teraz zasadnicze pytanie: Jak polecacie dawkować mi te Stacki? W głowie sam mam już rozplanowane dawkowanie, jednak chce zapytać tutejszych użytkowników :) Z góry dziękuje za odpowiedzi, pozdrawiam ;)
[...] i nic nie tyje.Wiec sięgnołem sobie po gainera "mega mass" 1.2 kg.Chciałbym troche przytyc ale nie chce żeby mi "kaloryfer" na brzuchy zniknoł.Czy jak będe brał sobie gainera raz dziennie po treningu aby to mogę się spodziewac zanikających mięsni brzucha? i jeszcze jedno czy mogę cwicząc na rzezbe brac gainera? Z góry dziękuje za odp.Pozdrawiam
[...] Mam 179cm wzrostu, ważę 84 kg, na siłownie chodzę już z 2,5 lata, cały czas na masę się kierowałem, wolne ciężary itd. Teraz chciałbym wyrzeźbić ładnie, niestety trochę w brzuchu mi przybrało mimo diety, myślę ,że węglowodanami się zapchałem ah ;/ Trochę tłuszczu pod skórą też nie jest wykluczone. Bardzo proszę o porady. Z góry dziękuje.
Witam, ten post jest moim pierwszym na tym forum także witam i przepraszam za pomyłki. Mam pytanie odnośnie stawu skokowego, lewy staw miałem skręcony 2x prawy 1x ale dość poważnie.Chciałbym wrócic do gry w piłkę nożną ale obawiam sie ponownej kontuzji. chirurg - ortopeda wysłał mnie na jonoforezę, jednak nic nie doradził w kwestii zabezpieczenia [...]
Mam taki problem , waze jakieś 70-71 kilo . Mam 179 cm wzrostu.Schudłem przez 5 miesiecy nieregularnej diety 7 kilo z 77 78 kg . W pasie przez ten okres czasu zeszło mi 7 cm tłuszczu .Przez 6 misięcy ćwiczyłem ABS II , pozniej przez 22 dni A6W ale w wyniku lenistwa zaprzestałem ćwiczyć ten program. Mam opone wokół dolnej partii brzucha i [...]
witam tak sobie myslalem nad cyklami w nastepym roku i planuje trenabol z tesciem a na drugi cykl boldenon z winstrolem i wlasnie chcial bym sie dowiedziec ile czego musze kupic czy oplaca sie robic cykl z 10 ml trenabolonu bo juz mam zakupiony i ile do tego tescia?? no i drugi cykl ile bolde kupic ile winstrola zeby byl za***isty cykl i dobra [...]
