dziękuje

Robię trening FBW i robię 6 ćwiczeń więc czy mogę robić 5 seri na klate i na pozostałe 5 ćwiczeń 4 serie I czy lepiej ćwiczyć na zmianę klate skos prosta czy np: miesiąc na prostej ławce drugi miesiąc na skośnej? Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź

Chciałem się dowiedzieć czy ktoś z was brał środki z tych dwóch firm i jak na was działały czy były jakieś efekty głównie chodzi mi o testosteron z tych firm proszę o normalne odpowiedzi i z góry dziękuje :)

Witam z tego co wyczytałem i zrozumiałem na tym forum jestem ektomorfikiem czyli przysłowiowym "chudzielcem" :) chciałbym zacząć ćwiczyć odpowiednia ale nie za bardzo łapie ie w temacie mógłby ktoś pomóc ? z góry dziękuje za pomoc

czy ryż jest przeciw rakotwórczy i czy ryż ma coś niezdrowego w sobie i co jest zdrowsze ryż czy ziemniaki i czy w dużych ilościach ryż jest zdrowy dziękuje

siema jakie ćwiczenie polecicie na boczki bo na brzuchu mam mało tłuszczu ale trochę na boczkach i z tyłu na plecach? dodam że ćwiczę na masę i tylko zbiera się na boczkach i z tyłu na plechach. od razu dziękuje za pomoc

Witam potrzebuję pomocy , mam 18 lat 178cm wzrostu i 70kg wagi , uprawiam piłke nozną,chcialbym rozbudowac sobie barki plecy biceps i triceps, Prosze o plan (4 razy w tygodniu).Mam do dyspozycji hantle 2*10kg i zadnych laweczek , z góry DZIĘKUJE

Witam mam kilka nurtujących mnie pytań na które nie znalazłem jednoznacznej odpowiedzi . Czy po dobry odbloku dużo się spada ? Czy deca zwiększa gęstość mięśni ? Czy połączenie Deci i Boldenonu ma sens i jak ze zwodem ? Z góry dziękuje za odpowiedzi .

Siemanko Obecnie zacząłem brać Białko UNS ECONO i UNS Carbon Econo niedługo się skończy i chciałbym teraz spróbować Kreatyny i pytanie jaka mam wybrać ? wzrost 186cm waga 68kg z góry dziękuje, Pozdrawiam :)

Dzień dobry mam pytanie po jakim czasie można ćwiczyć po skręcie jadra???Miałem skręt 2 miesiące temu a do końca zwolnienia zostały mi pól miesiąca czy mogę już zacząć ćwiczyć ???Proszę o szybka odp z góry Dziękuje :) Pzdr :)

Witam mam pytanko , kumpel robil mi zastrzyk testosteronu w posladek i 2 razy pod rzad dostal sie do zyly i krew dostala sie do strzykawki... nigdy tak wczesniej nie mialem i czym to moze byc spowodowane..? Z gory dziekuje za pomoc , pozdrawiam!

witam. mam pytanie posiadam chela mag b6 555mg na ulotce napisane jest że zalecane jest brac 1 tabletke na dobe. czy moge brać więcej bez skutków ubocznych?? czy pomoże mi to szybciej uzupełnic niedobór?? z góry dziękuje i pozdrawiam

Witam Chce kupic gainer a nie wiem za bardzo jaki jest dobry i w dobrej cenie? A co do niego jeszcze mozna brac? Prosze o pomoc Pozdrawiam i dziekuje

Witam! Zastanawiam się nad kupnem białka i nie wiem, które jest lepsze, rozmyślam nad: OLIMP Whey Protein Complex 100% 2,5kg HITEC Anabolic Protein 3,5kg 91% (w promocji) X5 PROTEIN Z góry dziękuje za pomoc.

Witam chciał bym poprosić o dobrze dobraną i przygotowaną diete na mase. W tej chwili jem wszystko co popadnie ale nie moge przytyć. Bardzo bym prosił o taką diete Z góry dziekuje! ;)

Cześć! Gram na pozycji środkowego obrońcy i mam problem. Jakie wykonywać ćwiczenia na "twarde stanie na nogach czyli żeby stabilnie stać ,nie chwiać się. I żeby był dobry w starciu bark w bark ? Z góry dziękuje :)

HEJ, Sprawa ma się tak, że ćwiczyłem ATC. Teraz zastanawiam się co dalej. Proszę o pomoc. Super jak by plan był na 4 dni. Z góry dziękuje. Życie dzieli się na po i przed.

podajcie mi jakies cwiczonka na tylne aktony bo jak dotąd to tylko 2 widzialem i sie mi nudza, z góry dziekuje "NIE TRAKTUJ ŻYCIA POWAŻNIE BO I TAK Z NIEGO NIE WYJDZIESZ ŻYWY"

Witam, czy w Bydgoszczy prowadzone są treningi bjj? Ile kosztują i czy odbywają sie w wakacje? I czy macie może jakiś tel. kontaktowy z osobą z którą mogłbym rozmawiać odnośnie tych treningów. pozdrawiam i dziękuje

Witam Gdzie w olsztynie przyjmuje lekarz sportowy? Potrzebuje pieczatki do ksiazeczki sportowca czy trzeba najpierw zrobic jakies podstawowe badania?? krew mocz itp?. z gory bardzo serdecznie dziekuje za odpowiedz

dzien dobry chciałbym zapytac ile powinienem wazyc przy wzroscie 180 cm jestem chłopakiem i mam 16 lat z góry bardzo dziękuje za odpowiedz........................ ...........