dziękuje

[...] dziś... "Planowane wyłączenia ruchu tramwajowego w okresie letnim - AKTUALIZACJA 19.08 br." Mój tramwaj dziś wyjątkowo nie jeździ dziś na Bemowo... A busem to dziękuje jechać ponad 1h jeszcze w taką pogodę... Więc odpuszcze dziś z wami chłopaki a wpadne do Ciebie Przemek teraz na dniach w tyg się zgadamy Dopiero**olcie za mnie x2 [...]

Dziękuję, dobrze wiedzieć ;-) Kilka razy takie dawałem, ale to tylko jak na IG coś szło ;-)

Seba poza zasięgiem, to jest talent jakich mało. Grzsiek - dziekuje ;-)

Dziękuję! Mati - ryż, vitargo, dżem, wiórki kokosowe.

Umiem czytac Opalinho i dziekuje za docinke ale pytanie szło do Lukiego i jak wyzej kolega pisze chodzilo mi o pore dnia bo nie oszukujmy sie przy takiej masie potęznej miec taka talie nawet na redu to bajka. Stad moje pytanie. Ponadto rano a wieczorem talia moze róznic sie i to znacząco.

Dziękuje za uznanie. skąd wiedza, z uczelni - kiedyś miałem ustną poprawkę z przedmiotu o nazwie "technologia produkcji żywności", całe lato na naukę, więc przedmiot wtedy opanowałem dość dobrze. Napisałem atrykulik. (był publikowany kilka lat temu w kif) ( poza tym ponad 20-letni staż treningowy też swoje robi). pozdrawiam mc

chodziło mi własnie o to czy i w jakim stopniu to jest naturalnie z jaj a w jakim syntetycznie dziękuję, pozdrawiam

Bardzo solidny i przejrzysty artykul!sog za prace tyle moge zrobic! i do tego pytanko!czy Jest "pan" ( z racji wieku i szcunku)w stanie wyselekcjonowac najbrdziej godne uwagi ODZYYWKI BIALKOWE wedlug PANA??ja truje sie SYSTEM PROTEIN OLIMPA ze wzgledu na cene teraz juz zglupilaem vo w porownaniu do wielu inych bialek wcale nie jest [...]

Sachem , nie ma sprawy , nie usunieta zostala zadna wazna sprawa a tylko adres ( nie jestem oblatany w tych sprawach zatem nie wiem jak moglem to zrobic priv. dlatego tak wyszlo ) Gall - dziekuje. pozdrowienia. MC

Wsparcie ze strony bliskich to podstawa... Przychodzi do nas moja mama i na wejściu rozmowa: M: Cześć. Zamówimy sobie pizze? Ja: Nie, dziękuję. Zamówcie sobie jak chcecie, ale ja nie chcę. Wtrąca się babcia: Naprawdę nie zjesz sobie pizzy? Ja: Naprawdę. M: Dlaczego? Ja: Bo na diecie jestem. M: No to raz sobie zjesz i nic się nie stanie. Wybierz [...]

FAIRDO DZIEKUJE ZA INFORMACJE I ZA POMOC ...I POZDRAWIAM :)

Podsumowania nastał czas :-D Wysusz Boot Camp w skrócie to: wstawanie przed świtem na poranną dawkę cardio (na kilka godzin po poprzedniej sesji zresztą %-)), drenujące z sił, mistrzowskie treningi obwodowe oraz mega uboga miska. I ja, Mis prosto z salonu kosmetycznego, z papilotami we włosach w tym wszystkim. W, jak to trafnie określiła Marta, [...]

PODSUMOWANIE Niestety ! Wszystko co dobre szybko się kończy ! Te 3 miesiące zleciały meega szybko. Te uczucie radości które mi towarzysyzło gdy zobaczyłem że zostałem wybrany do tego konkursu, pamiętam jakby to było wczoraj :-D Chciałbym jeszcze raz serdecznie podziękować moderatorom [...]

Jak obiecywałam czas na malusie podsumowanie 8 tygodni zmagań:-) PODSUMOWANIE Dobiegł już końca mój 8-mio tygodniowy trening, który dostałam od Obliques. Było dużo nowych ćwiczeń, które pierwszy raz robiłam:) Jedne sprawiały mi mniej problemów, inne natomiast więcej, czasem nawet spędzały mi sen z powiek (np. push press, którego niestety nie udało [...]

Super, dziękuję Ci Eveline jeszcze raz (Twoje sugestie są również dla mnie bardzo cenne):-) Skupiam się zawsze na każdym treningu i przy każdym ćwiczeniu jakie wykonuję, a filmiki czy obrazki to tylko pogląd jak ma wyglądać dane ćwiczenie zwłaszcza jeżeli robię je po raz pierwszy albo gdy mam dylemat po zrobieniu jakiegoś ćwiczenia - wtedy oprócz [...]

Stokrotnie Wam wszystkim dziękuję:) Ja się sobie też bardzoooo podobam - brzuszek wreszcie płaski, a nie jak balonik okrąglutki :-D Dzięki Night za zaglądanie, poradę w chwili kryzysu oraz za wpisanie stron z podsumowaniami - może przydadzą się dla osób nowych, którym nie będzie się chciało czytać całego dziennika, a będą chciały zobaczyć co [...]

PODSUMOWANIE Po namyśle stwierdziłam, że zrobię króciutkie podsumowanie treningu GVT, który rozpoczęłam od połowy sierpnia jednocześnie robiąc "masę". Cieszę się, że dałam się namówić mężowi na ten trening, ponieważ po raz kolejny przekonałam się, iż moje ciało fajnie znosi ciężkie treningi, a dodatkowo lubię krótkie treningi :-) Efekty treningu [...]

Fiu fiu, pięknie jest! Dziękuję Tea :* :-) Ja jak zwykle spóźniona na pokaz fotek jestem. Przepiękny efekt, wróciłam na początek dziennika żeby dokładnie sprawdzić i widzę bardzo dużą przemianę! Widać włożony wysiłek i naturalnie masz piękną, bardzo proporcjonalną sylwetkę, gratuluje :) Dziękuję Kaka - najbardziej cieszę się, że i po ciąży, po [...]

night - cieszę się, że widać poprawę. Sama też odczuwam większy komfort wykonywania jak poprawniej się ustawie do poniesienia ciężaru. Jeszcze brakuje mechanizacji tego ruchu, różnie każde powtórzenie wychodzi. tatuncio - dziękuję :-)) Tsu - nie idzie mi WL ani nic na klate to uparłam się na to co lubię i nieco lepiej wychodzi %-) - no oprócz [...]

Z strony Mirosława Kani. Czas na małe podsumowanie. Ostatni start na ME weteranów w trójboju siłowym klasycznym we Francji. Kategoria wiekowa M2( 59 do 59 lat). Kategoria wagowa do 105kg. - Waga startowa 96.16kg Jak widać do limitu brakowało prawie 9kg. Byłem najlżejszym zawodnikiem w tej kategorii. - Przysiad 210kg, 220kg i 230kg rekord życiowy. [...]