dziękuje

witam. Wwlasnie ulozylem sobie plan na mase trwajacy 8 tygodni. i moje pytanie. ile dac sobie czasu na regeneracje? czy zmienic trening czy jechac tym samym z mniejszym obciazeniem ? prosze o pomoc. z gory dziekuje.

Witam,mam zamiar zakupic igf-1,moze mi ktos doradzic z czym to laczyc i czy wogole to trzeba z czyms laczyc?jakie odzywki brac do tego,no ogolnie potrzebuje jak najwiecej informacji,slyszalem ze to bardzo dobry srodek z gory dziekuje za porady,dzieki.

Witam, mam pytanie: czy dam rade HST lub inny rodzaj treningu, gdy posiadam: ~laweczka prosta ~sztanga prosta ~50kg obciazenia ?? ;/ jesli tak to jaki bymmogl miec plan treningowy ?? Z Gory Dziekuje... Pozdrawiam !!

Siemanko wszystkim ! ;) Mam do was pytanko wiec tak w tym miesiacu nie mam siana na diete,ale zostaje mi jakies 300 zl i chce sobie kupic jakas dobra odrzywke po ktorej beda dobre efekty.Napiszcie mi co proponujecie.Z gory dziekuje za info i bedzie SOG ! ;)

Witam chcialbym sie zapytac co sadzicie o tym zestawie panthera primalten whey 2240g MET-Rx xtreme thermo surge interactive CLA trec l-carnitine I jak dawkowac bialko? Dziekuje za odpowiedzi i pozdrawiam

Witam. Jestem początkujący. Chciałbym skupić się przede wszystkim na sile (gdyż masę już mam :P) Nie wiem w jaki sposób ułożyć sobie dietę i plan teningowy.No i ewentualnie czy mogę dołożyć do tego jakieś odżywki. Proszę o poradę i z góry dziękuję

Witam Jak w temacie przedstawię wam moja dietę. Jeśli coś jest złe a na pewno tak jest proszę poprawienie tego błędu . Z góry dziękuje i pozdrawiam

Wiem, że ten temat był poruszany już wiele razy, ale Teraz chodzi o cwiczenia indywidualne dla mnie. Jestem dośc szczupły: 175cm wzrostu, 56kg 15 lat. Prosze o ułożenie grafiku. Słyszałem już o a6w i ABS ale nie wiem czy może są lepsze cwiczenia. Z góry dziekuje...

Witam mam pytanie do pracowników firmy Kelton czy jest możliwość kupna u państwa 3 kółek do wyciągu i pianki wtórnie spienionej jeśli tak to jaka jest cena wyżej wymienionego towaru. Z góry dziękuję i pozdrawiam. Mój adres [email protected]

Chciałbym zapytać się o ćwiczenia w warunkach domowych posiadam hantle obciążenie do 20kg, sztangę gryf łamany do 31kg. Wiek 18lat, waga 90, wzrost 185cm jeżeli by było potrzebne + prosiłbym o ćwiczenia nie tylko na hantle i sztangę z góry dziękuję

Witam mam 20 lat i ważę 120kg. Mam gryf łamany i obciążenia 2x5 i 2x10 kg. Jakie ćwiczenia wykonywać i co brać żeby wyrobić sobie mięśnie ramion i klatkę ?? I oczywiście spaść z wagi :) Z góry dziękuje za odpowiedź

Witam! wczoraj kupiłem sobie kreatyne i gainera no i niestety nie mam juz kasy na D-ribose więc moze znacie jakis domowy środek który ma podobne działanie? z Góry dziekuje za pomoc tylko nie proponujcie mi dextrozy:p

prośba macie ciekawe linki z treningami czy technikami MMA z góry dziękuję

Na śiłownię chodzę od stycznia, chciałbym zrzucić trochę zbędnego tłuszczu przede wszystkim na brzuchu. Mam 16 lat, czy stosowanie Thermo Fat Burner byłby dla mnie dobry? Prosiłbym o szybką wyczerpującą odpowiedź... Z góry dziękuję i pozdrawiam! :)

Witam, krótko i na temat. Proszę o pomoc w doborze trzech supli. 1) Kreatyny (nie mono). 2) Carbo, najlepszego w połączeniu z kreatyną. 3) Glutaminy. Z góry dziękuję. PS. Rozpisanie dawkowania mile widziane.

Hej , muszę osunąć szepcząca brodawkę( mam ja pod kolanem ) , w Łodzi Renoma ogłasza się ze robi to w ramach NFZ wiec bezpłatnie.Czy ktoś może korzystał z ich usług? Z góry dziękuje Pozdrawiam Ona

Witam wszystkich chciałem was spytać która z odżywek waszym zdaniem jest lepsza : Trec - Mass XXL czy Pvl - Mutant Mass ?? a może macie jakieś lepsze propozycje ? pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedź .

WITAM.MAM 20 LAT, 185 CM WZROSTU I WAZE 67KG:PCHCIAŁBYM PRZYBRAC "TROCHE" MASY.MOGLIBYSCIE MI COS DORADZIC??CO BRAC??BO CO JESC TO JUZ WIEM,ALE CHCIAŁBYM SIE CZYMŚ WSPOMÓC.JESTEM KOMPLETNIE ZIELONY W TEMACIE.Z GÓRY DZIEKUJE.

Witam,prosze o pomoc w dawkowaniu tych supli: -Twinlab-aminofuel liquid(w czym odmierzać ilość?) -bodytech-100%pure Creatine 100caps -bodytech-HMB 120caps Trenuje w tygodniu 3dni siłownia ,2dni MMA,z góry dziękuję za każdą pomoc.

witam mam pewien problem z wyrobieniem klatki piersiowej inne partie mięśni rozwijają się tak jak powinny ,robiłem rożne treningi i nic mi nie pomogły,mam swoja dietę... prosił bym o rozpisanie treningu na klatkę piersiowa...dziękuje z gory