dziękuje

Dziękuję Munga! SOG przyznany za pierwszą pełną i merytoryczną poradę:) Wieczorem podeślę w kalkulatorze swoją dietę, ale Twój komentarz na pewno sporo w niej zmieni:)

Dziękuję za odpowiedź :-) W takim razie nie będę schodził poniżej 80 g tłuszczy nawet w dni treningowe, a całość zapotrzebowania delikatnie podbiję w górę. Nie wiedziałem o szpinaku - poczytam i zastosuje się :-) Co do wapnia to postaram się zrobić zapas z np. Muszynianki (często trafia się w promocji za 90 gr butelka). Zastanawiam się tylko czy [...]

Uwaga, kupiłam sobie wagę kuchenną, zaprzyjaźniłam się ze stroną ilewazy.pl i wpisuję wszystko do tutejszego dziennika. Okazuje się, że nie są to bardzo wymagające czynności i dziękuję, że mi nie podaliście tego na gotowo, tak jak chciałam. :) Sprawdzając te kcal i wartości odżywcze nasunęło mi się pytanie: przy moim celu, jakim jest spalenie [...]

[...] martwić,bo każdy sport ma to do siebie,że w czasie budowania masy,siły ogólnie polepszania formy jesteś słabszy,dopiero potem przychodzą efekty.Na przykład piłkarze ostro trenują przez zime i są przemęczeni,a za jakiś czas forma wraca ze zdwojoną siłą.Moim zdaniem trenuj tak samo jak teraz,ale jeśli byś mógł napisz jaką masz dieta.Z góry dziękuje

Dziekuje Ci za zobrazowanie tego :-))

http://www.musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2012/evls-prague-pro/video,5,wywiad-z-robertem-piotrkowiczem.html Wywiad z moim zawodnikiem :-)) Pod koniec mi nawet dziekuje :-))

[...] już musi sam się utrzymać zdaje sobie sprawę, że za taką kasę przeżyje i tylko tyle. Pedagogika nie jest w sumie łatwa, ale jeżeli po niej można być przedszkolanką, to ja dziękuje, po zwykłym kursie pedagogicznym możesz nią też być, studia WF (tak wiem, też ambitne), uzupełnione przedmiotem "pedagogika" też dają możliwość pracy z dziećmi. [...]

Santiago dziekuję za zgode %-)

Dziękuję Panowie :-)) :-***

Jakie urocze życzenia %-) Dziękuję :-))

Dziękuję :-))

heheh spadam elo trzeba bedzie dzisiaj HIITa zrobic trzymajcie sie dobranoc do jutra smacznego Dziekuje

bylem widzialem ocenilem przekazalem nie dziekuje postoje

22:30 dziękuję dobranoc :))

[...] na dietę i takie zdanie będę mieć zawsze. Zależało mi na tym konkursie i tutaj już spełniłem moje marzenie i cieszę się ze byłem przyznany do konkursu i również dziękuje za szansę. Czy chciałbym wygrać te 250 zł.. No tak chciałbym duża radość z sukcesu i chociaż nie zawiódłbym parę osób z mojego otoczenia bo liczą na mnie lecz [...]

Panowie - prosiłem bez spamu ;-) Od wywodów jest spam w tym dziale a jeśli już komentujecie to komentujcie postawę TechAvi'ego ;-) Dzięki ;-) Poza tym - u Monosa też był spam i nikomu to nie przeszkadzało @@-) Pytanie na dziś: W jakim mieście mieści się główna siedziba Acitvlab'a ? Odpowiedzi na: [email protected] Powodzenia ;-) Edytuję potem [...]

Dziękuję za odpowiedź. Jeżeli mało czasu, to lepiej zacząć od mniejszych powtórzeń.

Ja też nie narzekam, mam gdzie trenować, w przeciwnym razie zdrowie psychiczne było by wystawione na ciężką próbę... Ja też dziękuję Bogu, że ćwiczę w domu. Wprawdzie mnie trochę połamały korzonki, ale wykorzystuję ten czas na dokupienie i odrestaurowanie sprzętu %-).

Muszę się wobec tego spieszyć puki jesteś na ciężarach jakich jesteś, bo nie długo, to będę mógł Ci tylko ciężary na sztangę zakładać :-)) Ale dziękuję za zaproszenie, na pewno warto byłoby wpaść na ustawienie wyciskania pod okiem kogoś tak doświadczonego jak Ty :-)) Jak uda się ogarnąć sprawy (a raczej same się ogarną), które powodują, że jestem [...]

Nie odkopałem informacji, dlatego chciałem spytać czemu tylko startujesz w wyciskaniu? Rok temu miałem operację ,, wymiany,, biodra... mam założoną endoprotezę. Z trójbojem skończyłem kilka lat wcześniej , właśnie przez ból biodra. Dziękuję za odpowiedź :-) A generalnie coś na dolne partie robisz?