dziękuje

Kurna, faceci... Ile można się męczyć? Nikt na żadnej z siłowni, na której byłem nie ćwiczy FBW, ani Push&Pull, ani partia 2x tydzień, ani inne HIITy, srity, shity. Ja tu się gimnastykuję i kombinuję, żeby było jak najwięcej ćw. "wielostawowych". Ludzie patrzą się na mnie jakbym był dziwakiem. Napieprzam te przysiady i martwy ciąg, [...]

Nie włączam się do dyskusji, bo się nie znam. Niemnije jest ciekawa i dziękuję za nią. "Liczę na więcej!" jak to mówi mój kierownik sprzedaży :-P A propos filmików: 1. Podciąganie nie było wąsko. Między dłońmi miałem ok. 40cm rozstawu. Ale wezmę pod uwagę Wasze sugestie. Sztanga nie za wysoko, do mostka będzie, a może i zrobię High Pull. Przyszły [...]

Oooo, bardzo dziękuję za zainteresowanie :-) Czuje się już od kilku dobrze. Nie mam gorączki. Pozostał obrzęk gardła, ale w niczym mi to nie przeszkadza. Powoli schodzi. W poniedziałek wracam do treningów :-D Nie mogę się kurna doczekać!

Z obserwacji ludzi na siłowni, literatura artykułów Pumy, Knife'a i Wodyna;-) A widzisz, u mnie na siłce WL to podstawa i każdy to napyerdala na początku i w każdym treningu klaty. Panowie, których wymieniłeś jadą na takiej bombce, że nawet unoszenie szklanki z herbatą buduje im klatę, więc nie do końca ich doświadczenia mają przełożenie na takich [...]

25.06.2012 KLATKA + TRICEPS 1. WL hantlami poziomo: - 12 x 13kg - 12 x 16kg - 20 x 20kg - 20 x 13kg 2. DIPS klatkowe: 3s. x 8p. x cc. 3. Pompki trójkątne: 3s. x 10p. x cc. 4. Prostowanie ramion na wyciągu górnym: 3s. x 10p. x VI --------------------------------------------------------------- 45 min. Robię sobie tydzień, czy dwa lekkich treningów. [...]

ja sie patrze w cycki i mowie "masz fajne cycki" niektore zakrywaja a niektore mowia tylko "dziekuje"

No ja prawdopodobnie cwiczy do konca maja. Nie wiem jak bedzie z czerwcem ale jak bede mial szkole i robote to dziekuje. nie wyrabiac sie bede na pewno ;P

co za pomarańczowych teraz produkują to ja nie wiem chodzi mi czym się zajmujesz jak Cie nie ma na kompie!Jezuu o Gring dziękuje Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2011-05-04 18:59:33

przeciez 9/11 to tez byl false flag ps Adi, dziekuje :* Zmieniony przez - The_Freak w dniu 2011-05-05 11:22:34

dziękuje dobranoc.

no dziękuję

wpływowi, niewpływowi ważne tacy co to mozna potem na nich liczyć ehh, dziękuję

[...] ci^ty jeżdzą 5km/h i ci nie zjadą tylko sobie pomykają legalnie środkiem. Albo następny przepis że mogą się poruszać jezdnią z prawej strony i wyprzedzać? no k***!!!!!!! Jeszcze w prawe lusterko nie patrzyłem czy ktoś mnie wyprzedza I tak jeżdzą i się ocierają o lusterka bo oni się zmieszczą k***!!! jak wyp***le takiemu!! ide dziękuje za uwagę.

Wychodzi tam sporo węglowodanów na dzień, ale nie wiem ile tak na prawde powinienem spożywac, bo moim celem jest zrzucic z brzucha, ale tez poruszac sie do przodu jesli chodzi o budowe reszty ciała. Z góry dziękuję za kontrole tej diety. :) Pozdrawiam Co do pierwszego posiłku to miał wyglądac tak: Musli (100 gram - 341 kcal) + jogurt smakowy (150 [...]

konkurs zamknięty. już dzisiaj tj. 6luty, ewentualnie 7luty z rana ogłoszenie wyników. dziękuję za zainteresowanie konkursem.

o proszę dzięki za konkurs jednak opłaca sie przysiąść trochę i napisać co nie co o swoim ulubionym zawodniku jeszcze raz dziękuje moderatorom za konkurs i gratuluje innym zwycięzcom zdrowia

dziekuje organizatorom za wyroznienie brawa dla zwyciezcow

Dziekuje bardzo, ciesze sie ze moja wiedza o Don'ie Frye'u sie przydala, i zostala nagrodzona :) Pierwszy raz cos wygralem tym bardziej sie ciesz, zamowie jakies bialko ale o tym napisze pozniej Pozdrawiam

[...] gramach 640 mg L-histydyna: W 100 gramach 550 mg L-cysteina: W 100 gramach 325 mg L-tryptofan: W 100 gramach 820mg Suplementacja rozpisana przez BULMASTIFA za co mu bardzo dziękuje za pomoc :) DNI TRENINGOWE Rano: -5g mono na czczo -1 tabl Tauryny po śniadaniu -3 tabl Witaminium A+E po śniadaniu -2 tabl Omega 3 po [...]

Dzisiaj nie czułem się na siłach ... ale poszedłem na trening zrobilem same przysiady 14x50kg 12x55kg 10x60kg 8x65kg 6x70kg 4x80kg 1x102kg nowy rekord 1x120kg lecz im więcej robiłem przysiadów tym więcej mocy czułem ... i puchły mi uda ... coś masakrycznego więc seezzaarr założył 127kg stanął na wszelki wypadek i poszło 1x127kg bardzo mnie to [...]