dziękuje

Jak tam po cyklu się układa?:) A dziękuję, wyśmienicie. Waga na stałym poziomie 60kg, ciałko w bardzo dobrym stanie, jedynie nieproporcjonalnie do reszty powiększa mi się obwód bioder i męczą wzdęcia. Zamieszczam aktualne zdjęcie 8tyg i 3dni Poczęcie naszego Bąbelka nastąpiło na początku czerwca, także wychodzi na to że ostatnie trzy tygodnie [...]

Dziękujemy bardzo za wszystkie miłe słowa Elaine - przepowiedziałaś.....kiedyś w moim dzienniku Martucca - za jakiś czas, jeżeli lekarz pozwoli takowy dziennik powinien się pojawić Teraz mam dość długą przerwę w aktywności fizycznej, aktualnie tylko i wyłącznie spaceruję i to niesystematycznie. Szybko się męczę i zaczynam odczuwać bóle [...]

Ann - wysłałam Ci odpowiedź na priv pozdrawiam! BAMFette - dziękuję!!, to i Tobie (Wam) życzę Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-07-26 10:54:22

Skoro chcę popracować nad całym ciałem, priorotety zostawię na przyszłość (dziękuję za wysłanie propozycji ćwiczeń, estem w trakcie śledzenia dziennika który wysłałaś, dziękuję :) ) to jak zmienić rozkład ćwiczeń? Wcześniej sugerowałam się tym, żeby na jednym treningu włączać ćwiczenia na każdą partię i wydawało mi się ok. Wiem, że na początku [...]

Wrocilem... Poprawilem moj artykul tak by nie wzbudzal kontrowersji, dodalem tez troche nowych pomyslow. Czekam na dalsze sugestie w celu poprawy tego artykulu. Dziekuje za dotychczasowe opinie. Dla początkujących. Wersja 1.1 W ostatnim czasie sport stał się bardzo modny. Nie ma w tym nic dziwnego, gdyż świadomość ludzi w ostatnim czasie znacząco [...]

Priv. edit fantasy a jak myslisz czy ludzie nie zniecheca sie, gdy zobacza artykul na 10stron A4?! W taki sposob jak ja zrobilem wszystko jest bardziej przejrzyste. Ktos potrzebuje informacji na temat diety, treningu to wchodzi pod wybrany link i jest. Dziekuje za porade. Mysle, ze skorzystam. Ale czekam na wiecej uwag. Zmieniony przez - Thiago2 w [...]

Dziękuję . Zaraz te wszystkie rady wrzucę do treningu i plan będzie gotowy. Dziękuję ! a , zapomniałem jeszcze o czymś : Dziękuję ! Temat może się jeszcze komuś przydać . Mogę się jeszcze tutaj o cos pytać , bo ja ciągle mam jakieś pytania xd , a z racji tej , ze wypowiada się tutaj nie byle jaki Pan , który zna się na tym , co mówi , to z [...]

Prosiłbym moze o jakiś fajny trening bramkarski. Z góry dziękuje

Siemka Michalinho. Mam do Ciebie pytanie co do treningu biegowego krotkodystansowego co podales na samym poczatku. Moje pytanie brzmi: np. 1 i 2 tydzień 10x12metrów 30 sekund 20x12metrów 40 sekund 30x8metrów 1 minuta 40x5metrów 1 minuta 50x30metrów Jak to trzeba rozlozyc, bo w jeden dzien jest to trudne do wykonania?! Rozumiem ze kazdy [...]

Witam! Jestem tu nowy i mam do was prosbe. Jestem bramkarzem i chcialbym poprawic wyskok i zwinnosc. Bylbym bardzo wdzieczny jesli podalby mi ktos cwiczenia i program tygodniowy co mam robic. Z gory bardzo dziekuje.

witam może ktoś podać rozpiskę treningów dla trampkarzy oraz juniorów? pozdrawiam i dziekuje

OK bardzo dziękuje jeśli macie jeszcze jakieś ciekawe linka na temat bramkarzy to prosze podajcie

[...] treningiem! : 1. Czy mógłbym prosić o jakiś trening na kondycje i wytzrymałość?? 2. JAkieś praktyczne ćwiczenia techniczne do gry na hale! 3. I jakieś rady jak grać na hali ponieważ będzie to mój I sezon!! Mam 16 lat 186 cm wzrostu i waże 75 kilo!! aha i dysponuje jakimiś 3 wolnymi dniami w tygodniu!! CZy ktoś mógłby mi pomóc?? Z góry dziękuje!!

bodymaker a co proponujesz jakie treningi z pilka??moze byc ciski napisala:)z gury dziekuje:)

Witam. Od dluzszego czasu obserwuje ten topic i jestem pod wrazeniem wiedzy Michalinio & bodymaker'a. Mam do Was prosbe o rozpisanie mi odpowiedniego treningu. Ponizej przedstawiam jak wyglada moja sytuacja. Otoz, 2 lata temu gralem w juniorach, w klubie z mojego miasta (pozycja: prawoskrzydlowy badz napastnik). Po zdaniu matury zaprzestalem [...]

Napisałby ktos cały trenig 2 godzinny co jak robic wraz z rozgrzewka dla trampkarzy starszych wiek 14 lat zgory dziekuje

Jaki polecacie trening na zwinność i na koordynację?? z góry dziękuje...

siema michalinho. widze ze masz pojęcie wiec zwracam sie do ciebie! mam 16 lat 180cm wzrostu 70kg wg. gram w piłke od 4 lat.najpierw grałem w klasie A (juniorzy) ale(za namową prezesa innego klubu) "gram" teraz w lidze makro.kiedy przyszedłem do tego klubu byłem w wieku trampkarza i szło mi bardzo dobrze...caly czas grałem(defensywny [...]

Witam wszystkich serdecznie. Gram od pewnego czasu w pile i jakos mnie wzielo na bramkarza poprostu czuje sie lepszy jako bramkarz. Jako bramkarz nie gram zbyt dlugo i mam prosbe. Jakie cwiczenia,treningi na poczatek beda najlepsze aby wycwiczyc bramkarza ? Bardzo bym prosil o odpowiedz. Z góry dziękuje i pozdrawiam

body lub któryś inny ze speców, mam prośbe. Na forum soccerpulse znalazlem taki oto trening http://rapidshare.de/files/26096270/Pre_Season_Training.pdf.html czy mógłby mi ktoś powiedzieć czy on jest dobry? :) z góry dziękuje. (jest on po angielsku)