dziękuje

Dziękuje za odpowiedz. Mam książeczke zapaśniczą, jest tam dużo badań ale brak EKG i EEG a wolałem się upewnić czy te też są wymagane. Przecież EEG i EKG to podstawa w sportach uderzanych :) Bardzo dziękuję wam za odpowiedzi

Nugat dziękuje. Obliczyłem, że pełne zapotrzebowanie mam - 3174kcal wiec zmniejszyłem do 2770kcal Zapotrzebowanie: Białko - 255,2 Węgle - 348 Tłuszczę - 2166,8 Postanowiłem zakupić sobie hantle 2x15kg i postanowiłem sobie wykonywać domatora. I będę biegać, ale dopiero od następnego tygodnia bo teraz nie mogę. Jeszcze mam prośbę, czy mógłby mi [...]

Dziękuje wam za odpowiedzi Dziękuje wziołem już 20 tabletek czy to mi zaszkodzi prosze odpowiedzcie mi. (a reszte 80 tab sprzedałem koledze ktory ma 23lata.)

Mała prośba do moda o zmianę mojego bloga bo jest napisane ROOD a ma być ROAD to SIEDLCE, z góry dziękuję :)

również dziękuję za wspaniałą promocję, co roku czekam na nią z niecierpliwością i co roku nie zawodzę się dla mnie to najlepsza promocja wśród producentów i dostawców odżywek za rok również będę obecny, jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam :)

No i dziękuje Panowie za wypowiedzi ,też myślałem ,że masa (to zdjęcie które dałem jest z przed miesiąca) nie dałem innego ,bo nie wiele się zmieniło oprócz 2 cm w łapie :) Dziękuje za odpowiedzi . Pozdrawiam :)

Dziekuje bardzo za pomoc. A teraz pokolei BULMASFIT: Co zyskam zamieniajac bialko na gainera?? Moim celem jest przybranie goory miesni z tluszczem u mnie baardzo dobrze, moze troszke bedzie w nogach ale tak to lux, nie ma na co narzekac. Stosowalem juz gainery i bylem zadowolony, przyszlo mnie prawie 4kg (przez pewien czas z kreatyna), bialko [...]

po pierwsze - jak sie wyspisz swiat bedzie lepiej wygladal no to jeszcze dlugo nie bedzie wygladal dobrze bo na wyspanie sie jak na razie nie mam co liczyc;-] po drugie - jestes tu 4 miesiace ...daj sobie czas od ujawnienia sie tutaj, tak naprawde to cwicze od marca ;-) po trzecie - metryka - nam juz nie tak latwo jak mlodziezy a ty i tak [...]

Marta - dziekuje, tego mi wlasnie trzeba bylo};-) Rocky - bohater mojej mlodosci@-) leah - zazdrosc przez ciebie przemawia:-> caly dzisiejszy trening pomagalo mi to gdy walilam sobie skakanka po piszczelach, gdyby nie to - moj upadek bylby jeszcze wiekszy}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b47aee9918e04ec581e310e063118362.png 1A- poszlo ladnie na [...]

Dziękuje bardzo - staram sie trzymać równe tempo - ustawiłam sobie ekran tak,zeby mieć linie wattow w podgladzie. Skoro tutaj zajrzałeś to mam pytanie - nie obadalam jeszcze tej maszyny tak dokładnie ale widziałam,ze jest możliwośc ustawienia interwalow - z jaka mocą powinno sie je robić?

Ponieważ i tak robilam zdjecia do konkursu wiec postanowilam podsumowac te kilka miesiecy na forum wiec PODSUMOWANIE Na forum zalogowałam się w styczniu 2013 z ciekawości –usłyszałam o nim na innym forum a ze sama dojrzałam do wzięcia się za siebie(bo kapcaniałam zarówno jeśli chodzi o wygląd jak i formę) postanowiłam zobaczyć co zacz. I [...]

dziekuje bardzo dziewczyny};-) leah - bedziemy sie smialy (najwyzej przez lzy) - dobiazdzek wcale nie jestem - a co stron to raczej prawa mam silniejsza tylko ja mam straszna skolioze wiec i pokrzywiona i popodkurczana (teraz juz mniej dzieki rozciaganiom ale nadal te asymetrie mocno odczuwam)

dziekuje bardzo za wszystkie slowa uznania i doping :-) na czas konkursu zawieszam wpisy tutaj, od dzis dzialam tu http://www.sfd.pl/konkurs%2Fmalgorzatap-t1015193.html Zmieniony przez - malgorzatap w dniu 2014-03-30 21:56:21

[...] sylwetkę tylko w ciagu ostatnich 10 lat podstępnie te genetyke przykryła warstwa tłuszczu }:-( p.s. w sukience w kwiatki wyglądasz max na 17 lat /-)_. Mam nadzieje,ze trochę dzieli mnie od granicy " dzidzia-piernik"|-) Bardzo wszystkim dziękuje - Wasze posty sprawiają,ze moja euforia sięga szczytów, boje sie,ze z tej dumy zaraz pęknę :-D

Dziękuję:) no tak słodkie to jest największy problem, ale pozostaje tylko próbować ehh:)

Dziękuję serdecznie za odpowiedź :) Czy mogę skopiować do swojego DT? Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-16 20:08:12

Dziękuję:) u mnie słodyczy z domu całkiem nie da się wyrzucić. Mam 6 letnią córkę i lody, czekolada czasami jest konsumowana. Dostaje też czasami w prezencie. Ale na razie dalej mnie do nich nie ciągnie na szczęście. Po raz pierwszy będąc na diecie zrezygnowałam ze wszystkich substytutow cukru. Na balkonie rośnie stewia , ale tez nie w [...]

gaja1989 dziękuję:) Bubumysz tak piszczel, na razie kolana w czasie marszu ok. Mnie bolą różne części ciała w stanie spoczynku( zgięte dłużej kolana):) Nie mam też pojęcia np. dlaczego jak siedzę i potem wstanę to np. bolą mnie ścięgna achillesa, muszę rozchodzić przez kilkanaście sekund się żeby było w miarę ok. Bo do tego , że jak wstaję z [...]

Brzuch się "uaktywnił" w trakcie wakacji. Do tej pory trenowałem rekreacyjnie, a teraz mając mocną "wprawę" chce zabrać sie za Muai Thai bardzo poważnie. Jeszcze raz dziękuję. P.S. Jak powinna mniej więcej wyglądać moja dieta, bo do tego tez nigdy uwagi nie przywiązywałem?? Jeszcze raz dziękuję. -=KUBATHAI=- Zmieniony przez - [...]

Będę zaglądał. Powodzenia. A co do obiadków u rodziny to ja nie mam z tym najmniejszego problemu. Za ziemniaki dziękuję, nogi obieram ze skóry i szamię z sama surówką