dziękuje

Witam, mógłby ktoś mi rozpisać trening wszystkich partii ciała na masę wyłącznie hantlami ponieważ nie mam dostępu do innego sprzętu i nie mam kasy żeby go dokupić. Za wszelką pomoc z góry dziękuję :) Zmieniony przez - krystian13. w dniu 2014-04-24 18:37:21

Witam wszystkich Mam male pytanko czy warto robic cykl z 40 strzalow superanabolonu czego mozna sie po tym spodziewac ?? jakie moze byc przyrost co dolaczyc do tego zeby dobrze wyjsc na czyms taki.Za wszystkie odpowiedzi z gory dziekuje Pozdrawiam !! Imperatorr !!

Witam wszystkich. Potrzebuje pomocy w ulozeniu planu treningowego, poniewaz nie znam sie jeszcze na tym(poczatkujacy). Posiadam atlas cos w tym stylu http://www.allegro.pl/show_item.php?item=68590125 + laweczka skosna do brzuszkow. Czekam na propozycje planu i z gory dziekuje. Pozdrawiam

Witam, mam 20 lat i zaczalem niedawno cwiecznia na silowni..180cm i 70kg wagi...No i mam takie pytanie: co byscie mi polecili z odzywek itp. zeby wspomoc ten trening, tylko podkreslam ze nie chce zeby mialy jakiekolwiek skutki uboczne. Z gory dziekuje za pomoc.

Mam 15 lat,nie gram w zadnym klubie ,ale chialbym polepszyc swoją technike.Właśnie w zwiaku z tym mam pytanie czy na polepszenie techiniki dobre jest tylko zonglowanie itp. rzeczy .Prosze o pomoc,z gory dziekuje ;]

Witam. Jakie znacie ćwiczenia na łydki które dają rezultaty. ; ) Za odpowiedzi z góry dziękuje.

Po niechcianej przerwie wracam do ćwiczeń. 181cm/78kg posiłek 3 w pracy. Nadmiar węglowodanów odkłada mi się szybciutko na tyłku i brzuchu wiec takie kombinowane proporcje. Czy ktoś oceni? Dziękuję /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a33d2cd5d1914394854e119324bbf576.png

Jestem Kompletnie zielonny jeżeli chodzi o silownie . Mam 170 wzrostu 75 kg wagi . Staż na silowni:Dopiero sie wlasnie chce zapisac. Moglby mi ktos napisac jakiś plan co jak mam robic? Ogolnie interesuje mnie rzeźba :) Z góry bardzo dziekuje i pozdrawiam : )

Witam, czy dla urozmaicenia źródeł tłuszczu można dodać do owsianki pestki dyni lub sezam? Z góry dziękuję za pomoc.

Witam. Prosiłbym o opinie na temat tych sprzętów. regulamin forum W dodatku prosiłbym o porównanie orbitreka Fitkraft Tornado z orbitrekiem Fitkraft Slimline. Który lepszy? Dziękuję i pozdrawiam. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-29 22:47:43

Czesc wszystkim Moj kolega ma klopoty ze zdrowiem, choruje na serce (mial zawal) , ale chce sie pozbyc tłuszczyku na brzuchu , prosze o jakies zestawy ćwiczen aby byly efektywne i jednoczesnie nie obciazajace za bradzo serca. z gory dziekuje

Witam. Mam 15 lat. Chodze regularnie na siłownie od poniedziałku do piątku. Chciałbym przybrać na masie. Mam kupiony produkt na przybranie masy o nazwie MASS UP. Mógłby mi ktoś pomóc ułożyć diete? Z góry dziekuję za pomoc i pozdrawiam. chudy

Witam mam 16 lat, ważę 53 kg, mam 174cm wzrostu w domu posiadam hantle, expander i drążek. Proszę aby ktoś ułożył mi plan treningowy na masę. Z góry mówię, że mogę ćwiczyć w poniedziałek,środę, piątek, niedzielę i w ostateczności we wtorek. Z góry dziękuje za pomoc.

Mam 16 lat i chce zacząć trening ogólnorozwojowy na siłowni. Będe trenował 3 razy w tygodniu- czy możecie ułożyć mi dokładny trening(ilość powtórzeń, serii, przykładowe obciążenie. Z góry dziękuję:)!!

Mam pytanie jestem w trakcie cyklu na thermalu a za kilka dni mam miec testy alergiczne. Czy efedryna moze miec jakikolwiek zaburzajacy wplyw na nie ?? prosze o szybka odpowiedz z gory dziekuje

Witam, mam pytanie. Jak najlepiej dawkować kreatyne 1400mg w kapsułkach? chodzi mi o dni treningowe i nie treningowe. Z góry dziekuje i pozdrawiam.

skoro po 250g creatyny firmy hi-tec poszło mi 5 cm w łapie to jakich skutków mogę się spodziewać po skonsumowaniu 3400g createstonu łącznie z 3-4 treningiem (w ciongu tygodnia) +dobrom dietom...z góry dziękuje za odp. i pozdrawiam:)

jestem obrarzana i ponirzana przez kolerzanke a ostatnio opluta izastraszana co moge z tym zrobic.bylam juz ztym problemem u wychowawcy ktory po kolejnej mojej skardze poradzil zebym poszla z tym na policje.czy sa morze jeszczy inne sposoby gdzie taki problem pomogli by mi rozwjazac.dziekuje.

czesc mam 17 lat i chciał bym trenowac boks i wiem żę dobry jestem mam 175m i 60 kg ale mieszkam w takim miasteczku że żadnych zawodów takich nie ma i tylko nie chwaląc się marnuje sie;( aa hociarz bym chciał se sprawdzic i co mam zrobić żebym zrobił dobrą karierę;( z góry dziekuje

na początku chcę wszystkich pozdrowić mam jedną prośbę mianowicie o dobry trening na mięśnie brzucha,trening który mozna robić w domu.(chodzi mi o "drabinke") z góry dziękuje !!