dziękuje

Witam! OD wczoraj godz(ok 15.00) nie przychodzą mi powiadomienia na poczte wie ktoś jak to naprawić?? Z góry dziękuje za pomoc.

Witam. Mam 17 lat, 178 cm wzrostu i 53 kg wagi. Chciałbym prosić o rozpisanie jakiegoś treningu na cały tydzień, gdyż chciałem polepszyć swój wygląd. Co mogę zrobić? Do dyspozycji mam jedynie 3kg lub 5kg hantle. Niestety wiem, że to mało, ale nie posiadam więcej ... Z góry Dziękuję. :)

Witam, mam prośbę nie mam zbyt dużo czasu a kolega który zaczą chodzić na silke porsił mnie o diete na mase waży on 95 kg jest wysoki 198 cm wiec nie widac tego po nim ;d wiec jesli macie pod reka jakas diete dla tego zawodnika bym byl wdzieczny jesli by ktos podedlal z gory dziekuje ;)

Witam mam pytanie jeśli bym poszedł na badania krwi i moczu i by wykryli doping to czy mogli by sie doczepic do mnie?? dodam ze jestem jeszcze niepełnoletni. Prosze o konkretne odpowiedzi poniewaz jest to bardzo dla mnie wazne Dziekuje z góry

od 3 dni mam klujacy bul brzucha, a do tego mam goraczke, jestem oslabiona imam tez bule miesni. boli tak jakby trzustka czy watroba nie wiem co to. dodam tez, ze przy ziewaniu lub glebokim wdechu bul jest wiekrzy. dziekuje

Słuchajcie, znalazlem fajny filmik zeby do sniadania sobie wrzucic odzywke bialkowa i zmielone platki owsiane. Nie rozpisujac sie, kazdy młynek do kawy mi zmieli takie platki na proszek? Czym sugerowac sie szukajac w sklepie? Zmieszcze sie w cenie do 50zl ?? Z gory dziekuje za odpowiedzi

czesc kiedy mam spożywać białko rano czy pod wieczór .jade na rzeżbe waga moja 112 kg wzrost 186 z suplementów jakie biore to tylko bcaa przed areobami bo duzo biegam ostatnio do tego rowerek kupilem białko hi teca anabol protein cel rzzezba kiedy sporzywać najlepiej dziekuje za fachowwe rady

Witam ! Jestem już przy płatności w sklepie bo kupuje białko i zauważyłem ze jest okienko do wpisania kodu rabatowego . I teraz pytanie kieruje do was . Skąd moge zdobyć taki kod . Proszę o szybką odp z góry dziękuje i pozdrawiam :)

Witam.W styczniu tego roku zaczalem brac decaject.bralem i zaszczyk tygodniowo.starczylo mi na 9 tygodni.czy jezeli nie bralem zadnych odblokowan to moge miec jakies powiklania?bralem tylko to,nic wiecej.prosze o odpowiedz.z gory dziekuje.

witam was mam pytanko jestem po x pande ma teraz 4 tyg przerwy i mam zamiar nabyc no szogun co o tym sadzicie i co mozna do tego dodac trzymam diete jako tako biore bialko i l-glutamine teraz czekam na podpowiedzi z gory dziekuje

Czesc mam 15lat i dopiero zzaczynam ćwiczyć i chciałem się dowiedzieć co mam najpierw robić jaką dietę i ile muszę ćwiczyć żeby brać kreatyne a i jeszcze jedną mam pytanie czy w tym wieku białko jeść naturalne czy kupić jakieś białko jak by mógł mi ktoś pomoc to bardzo proszę z góry dziękuje

Witam mam mały problem z dawkowaniem supli, jak połączyć Olimp bcaa xplode, Vitalmax monohydrat i nitrobolon 2 jak połączyć to wszystko żeby się nic nie kaplikowalo i czy mógł bym dorzucić porcję mono do nitrobolonu przed i po treningu? I kiedy wrzucić bcaa? Proszę o pomoc i dziękuje za wszystkie porady ;)

Witam może wiecie jak mógłbym ulozyc sobie sam dietę na redukcje? Mam 20 lat ważę 75 kg i mam 170 cm. Chciałem sobie sam ułożyć zobaczyć czy dam radę czy jest wogole taka mozliwosc, macie jakieś linki gdzie można albo coś co pomoże? Z góry dziękuję i nie zlewajcie mojego pytania ;) POZDRAWIAM!

Witam wszystkich. mam 21 lat, 185cm wzrostu i ważę tylko 63 kg. Teraz moje pytanie, co jeść? ile? i jakie odżywki przyjmować? interesuje mnie też oczywiscie przyrost masy mięśniowej głównie klata i biceps. można pisać na poczte: [email protected] Z góry bardzo dziękuję za pomoc ;) pozdrawiam.

Dobry wieczór, zwracam się do pań jako fachowców w temacie. Moja żona podejrzewa przepuklinę w wyniku rozstępu mięśni brzucha. Do jakiego lekarza się udać by to sprawdzić - internisty, ginekologa, kogoś innego? Dziękuję

Witam, mam gainera Mass Fusion Nutrabloics, Olimp creapure w tabletkach, Beta Alanine xplode Olimpu i SAW Treca. Moje pytanie to jak mam to stosować, jakie dawki i kiedy, bo w każdym z tych suplementów jest kreatyna i teraz już nie wiem jak mam to dawakować.. Z góry dziękuję za pomoc :)

witam ćwicze już od 3 lat około 1 miesiąc temu przy ćwiczeniu tricepsa coś mi strzyknęło w prawym łokci i do teraz mnie boli sam czubek prawego łokcia. co mam z tym zrobić smaruje maścią i mam już tygodniową przerwe i nie za bardzo mi to pomaga co moge zrobić z tym ?? bardzo dziękuje za wszystkie podpowiedzi.

Witam chciałam się zapytać jak rozplanować trening. Wiem, że na początku rozgrzewka, a na końcu rozciąganie, ale chciałam dołączyć interwały. I nie wiem czy je przed treningiem czy przed rozciąganiem? Czy może interwały robić osobno w innym dniu? Z góry dziękuję:)

Jaki cykl HMB byście proponowali.Wiem,że potrzebne są duże dawki i przez dłuższy czas.Jakie to mają być dawki dzienne (HMB hi-tec) i stosowane przez conajmniej jaki okres. Z góry wszystkim dziękuje. kuler

Witam! Mam pytanie, którą odżywkę wybrać:Hi-Tec Super Mass Professional, Olimp Top Mass, Olimp Whey Gainer 4000, która jest waszym zdaniem najlepsza, a może znacie jakąś inną lepszą w podobnej cenie. Z góry dziękuję za odpowiedź.