dziękuje

[...] sylwetki. Nie chciałbym schudnąć tracąc wymiary i mega z wagi, na tym mi nie zależy, chcę pobudzenia oraz pomocy w dalszym rzeźbieniu sylwetki. Tak przeszukiwałem internet, ale już mi się wszystko miesza. może clenburexin , termo fat burner, lipo-6, a może coś zupełnie innego mocniejszego? pomóżcie proszę. dziękuje z góry za wszelkie porady !

1. WIEK: 36 2. WAGA; WZROST; 106kg 196cm 3. CZAS REDUKCJI: od wrzesnia 2012 z wagi startowej 138 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 16,4 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 11-12 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Czysta miska redukcyjna, DT -500, DNT -900 7. STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): 100% ok 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE [...]

Z ketonami problem najmniejszy, kupi sie od reki na allegro, moge zwiekszyc do 300mg na porcje. Wstaje o 7, sniadanie jem o 9.30, wiec to bedzie ok. Z kolei posilek przedtreningowy jem o 13.30, trenuje o 16.00, tez bedzie ok. Yohimbiny mam 450 kaps. po 10 mg, ciezko mi bedzie zwiekszac o 5, moge podnosic o 10 :( Dziekuje Ci za pomoc :) Zmieniony [...]

witam! dwa szybkie pytanka: 1. Czy scorch dalej jest tym czym był przed laty, a więc innymi słowy czy warto kupić? 2. Które bcaa akutalnie w aspekcie cena/ilość wypada najkorzystniej? dziękuję Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2013-04-14 22:34:06

[...] przyczyną było za duża ilość kofeiny w organizmie, (kawę pijałem 2 razy dziennie). Dlatego też szukam teraz spalacza bez kofeiny. Czytając opinie o takich środkach troszkę się zmartwiłem bo często powtarzało się zdanie, że są to środki mało skuteczne. może ktoś będzie mógł pomóc mi w tej sprawie. Z góry dziękuje za wszelki odpowiedzi. Pozdrawiam

WIEK: 24 WAGA: 93 KG WZROST: 183 cm CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): W 2 miesiące spadek ze 110 kg do 93. Planuje zejść do 80 kg. Terminu określonego nie mam, chociaż chciałbym dokonać tego w stosunkowo krótkim czasie, choć wiem, że kilka miesięcy minimum muszę na to poświęcić. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: Według jakiegoś [...]

Hej, chcialbym prosic o pomoc. 1. WIEK: 30 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY: Waga - 95 Wzrost - 185 Biceps - 40,5 Pas - 92 mierzone pod pepkiem Udo - 64 mierzone ok 10cm pod kroczem Klatka - 107 mierzona na wydechu 3. CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 5 tygodni 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): Nie mam [...]

Po pierwsze: dziękuję pięknie Obliques, naprawdę.. po treningu siłowym wreszcie czułam wszystkie mięśnie :PP Także z nadzieją że w końcu się uda kontynuuję trening ;) 'Gdyby' - 1000 kcal.. no wybacz ale to chyba nie dla mnie ;) Jakoś nie lubię głodówek. Kein0- raz w tygodniu robię aeroby czyli właśnie biegi, i biegnę przez 40-45 minut :)

Dziekuje :) A w zwiazku tym pytanie.. jakich wartości dotyczy to niełączenie węgli z tłuszczami? Tzn ile musi być węgli a ile tłuszczy żeby to już było "nielegalne"? Bo mi w sniadaniu wychodzi 30 g tłuszczy, to nie jest dużo?

co do odchudzania chcialabym sie dowiedziec czy picie duzej ilosci wody (tj. tak jak gdzies przeczytalam ok 8l!!) czy to jest mozliwe aby schudnac ok. 6kg w ciagu tygodnia???? czy nie mozna mniejszej dawki spozywac tej wody ???:)prosze o odpowiedz:)przy tym mozna duzo cwiczyc??? aha jeszcze jak skutecznie zniszczyc brzuszki:)? jakies cwiczonka [...]

Autorka zdaje się sama wpadła na pomysł stosowania cudownej diety 1000 kcal, a tutaj od jakiegoś czasu radzono jej aby to zmieniła. To po pierwsze. ! nie wpadłam na taki pomysł, absolutnie : O kilka lat temu miałam takie wspaniałe "diety", ale teraz nic takiego nie mówiłam. Dietetyczkom(niektórym, żeby nie było) i gazetowym przepisom [...]

ale to o 10.00 jest w szkole, a nie lubię jak mi się mięso rozwala w torbie... bo nawet czasem jogurt mi pęka.. no ale sprobuję :P ja ten naturalny potraktowałam jako osobny posiłek, jeśli nie powinnam, to też dobrze wiedzieć, właśnie dlatego że pytałam o niego kilka postów wcześniej.. o tej 16.30 to ten owoc jest dlatego, że jest [...]

Dobrze, w takim razie odżywki chowam do szafy i sprawdzam jak działa na mój organizm ta "Dieta". Gdyby nie przynosiła ofektów bądź małe, co sądzicie o dietach Online, dużo się tego reklamuje i powiem szczerze, że skutecznie, bo zwróciło to moją uwagę. Od roku mieszkam w Angli, więc angielski trener personalny raczej odpada ze względu na mój [...]

Dziękuję Bardzo za Pomoc, gdybym miał jakieś pytania zgłoszę się Tutaj ponownie. Pozdrawiam i Życzę powodzenia :)

Dzieci, czytajcie uważnie Stan zdrowia : niedoczynność tarczycy, prawdopodobnie niewydolność żylna Przy niedoczynności tarczycy przemiana materii ulega obniżeniu nawet o 40%, więc zapotrzebowanie koleżanki jest wyliczone prawidłowo. Dziękuję za uwagę

bardzo dziękuję za uwagi, są bardzo pomocne :) Marta nakierowałaś mnie na bardzo ciekawe artykuły - wielkie dzięki ------ powracam po małej przerwie, zawalona byłam w pracy, ale siłownia i rower regularnie były weekend też przeżyłam zwłaszcza że było grillowo ;) i w sobotę i niedzielę wpadła karkówka z grilla - dodałam sporo ilość warzyw do [...]

do sztang 20kg są odpowiednie stanowiska, więc spokojnie. bardzo dziękuję za tak wyczerpującą odpowiedź :-) (zwłaszcza, że forum dziś szaleje) a jak z tempem? czy te przysiady nie robię za szybko? Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-01-04 14:48:33

Dzieki wszystkim ktorzy we mnie wierza i tym ktorzy nie wierza tez dziekuje Powiem krotku zostało 4 tygodnie a cel jest prosty: 150 KG NA PŁASKIEJ (czysto technicznie z zatrzymaniem na klacie) Musze osiagnac jak dla mnie ta magiczna granice nie ma innej możliwości

Susik_89 : dzieki za pomoc Kuba_Snk : Wielkie dzieki za poswiecenie czasu i pomoc z twojej strony Pitt Bull : Tobie tez dziekuje za dobre checi Oto filmik z seri wyciskania 120kg na sztandze http://www.youtube.com/watch?v=jLc9yY3ofKU i jak wam sie podoba

I pozamiatane dziękuje do widzenia! ;-)