dziękuje

W tym momencie chce dodać, że to zasługa treningu siłowego. Dziękuje Kuba, jesteś wielki i znasz się na rzeczy :-) Pozdrawiam. polecam się ;-) Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-01-15 09:02:07

[...] cyferkach, (IF 0.8..%-) ) i ostatecznie uznałem, że polecę co mogę w pełnym vEverestingu. Udało mi się osiągnąć najlepszy wynik w PL, właśnie go rejestruje. Kilka fot: https://i.imgur.com/MKcjg8C.jpg Nie ukrywam było ciężko, bardzo ciężko :-) Bardzo dziękuje tutaj Kubie Stronger Athlete za świetne przygotowanie w ramach treningu siłowego! Dzięki!

A dziękuje, kusi 10k... %-)

Dziękuję Damian! Następnym razem w doborze sprzętu na pewno z Tobą coś skonsultuje. Ja te Pirreli opony jak i całe koła z kasetą mam nowe i zanim zajadę, to minie kilkanaście miesięcy, czy parę lat. W ogóle czytając Twój dziennik czy też Bzyka, jestem bardzo na kolarzówke nakręcony. Tylko że ja rocznie biegałem 2400 km, a rowerem raptem 4000 km. W [...]

A dziękuje, tempo słabe, ale na swoje usprawiedliwienie powiem, że jestem teraz w ciężkim cyklu treningowym. :-)

Bardzo Wam dziękuje, Tutaj duża zasługa Kuby, przygotowuje mnie treningowo na siłowni :-) https://i.imgur.com/NEZIxag.png Pobudka o 6.20. Bardzo, ale to bardzo dobrze spałem. Wstałem i od razu śniadanko. Żonka uszykowała mi naleśniki. Potem na rower, ale całą trasę opiszę w treningu. Powrót około 21, ogarnianie się na dziś do pracy. No i taki [...]

Dziękuje!! Myślę że dziś wolne... %-) Jutro może jakieś rege zakrecę max 1h. Jakieś ciężkie treningi to pewnie od następnego tygodnia. Że tak powiem... Nie chce mi się.. %-)

Dziękuje! :-) Nie robiłbym takich rzeczy, ale uważam, że nie tylko muszę mieć moc startując w ultra, ale obycie z warunkami. 12 czerwca jadę maraton podróżnika, który de facto rozpoczynamy wieczorem. Jazda zakłada lekką intensywność 60%, mam dobre oświetlenie, powerbank i lamki zapasowe. Ba, przednia lampka lepiej świeci niż długie w aucie. Poza [...]

Bardzo bardzo dziękuję! /SFD/2021/6/11/fd8b5674bd294e719658c010450d13e3.jpg

Szajba dotrwał w kibicowaniu do końca. Ogromne graty i z niecierpliwością czekam na relacje! E tam, nie było to specjalnie wyczerpujące ;-) Niemniej dziękuję za gratulacje %-) A relacja? Tu chyba adresata pomyliłaś @@-)

Dziękuję Damian. Potwierdzam też słowa Krzycha, u mnie tak jest z pośladkowym średnim i małym, co powoduje podrażnianie nerwu kulszowego, ale daję sobie radę z tym.

Bardzo wam dziękuje! Jak się ogarnę wrócę z fotami itd :-)

https://i.imgur.com/XUdcRgg.png Dziękuje wszystkim za gratulacje!!!! Dokładnie 05.07.2021 spełniłem swoje największe marzenia w życiu. Stanąłem na podium, wygrałem. To dla mnie najpiękniejsza chwila dotąd. Sam wyścig był bardzo trudny. Ruszałem przed czołówką (jeden z czołówki został potrącony na starcie przez auto, przykra sytuacja..). Mając [...]

Mnie czekająca żona (często z psem) też na trasie często dodawała mi dużo pozytywnej energii. Często moi bliscy czekali na mecie i bardzo ich za to podziwiam i im dziękuję. Kiedyś brat i wujek byli na 39 km maratonu, przybili "piątkę" i powiedzieli że jadą na rowerach szybko na metę. Miałem takiego powera, że podświadomie ścigałem się z nimi w [...]

Dzięki że byłeś!!! To tak dodawało motywacji. Naprawdę dziekuje :-) Ja cały. W zasadzie mocno zmęczony i obolały jestem ale to od jazdy. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2021-08-23 20:02:19

No to w zasadzie poniedziałek ruszam. Plan treningowy gotowy. Trener rowerowy plan przygotował, Kuba siłowy też (bardzo dziękuje). Plan dietetyczny właśnie skończyłem. Nie będę wdawał się w szczegóły ale podział będzie na: Dzień nietreningowy - tłuszczowy Dzień treningowy rower- high carb Dzień treningowy siłka- medium carb Na sam początek [...]

Facet od Viki tez mi się podoba i nie, nie wyglada na niedożywionego. I to jest chyba najwyższy poziom szczupłości i faceta który mi się podoba. Ale rozmawiamy o gustach??? Nie szukając daleko - Fighter wyglada zdrowo:) Dziękuję :-)

Ja już nie raz pisałem że dla mnie ideałem sylwetki jest ta Kuby. :-) Dziękuję :*

Bro, dziękuję, to wiem ;-) Mam kilka własnych, super treningów. Tylko że czasami widzę fotkę Zwifta, i mapkę rzeczywistą. Stąd myślałem, że można wgrać ze Stravy ;-)

A takie małe info. Efekt 2 letniej pracy na siłowni z @StrongerAthlete czyli z Kubą https://i.imgur.com/abWmvio.jpg Dziękuje Mistrzu!