dziękuje

Witam.Mam 14 lat , ważę 59 kg i mam 176 cm wzrostu.chciał bym przytyć do 70kgbez żadnych odżywek i trochę rozbudować swoje ciało. do dyspozycji mam ławkę i opciązenia. może możecie mi coś podpowiedzieć co jeść i jak najlepiej ćwiczyć?? z góry dziękuję

Witam Jestm na kuracji roacutane jakis czas 3 miesiac juz bedzie i miesiac temu zaczolem cwiczyc biore gainer i zastanawiam sie nad kreatyna czy ktos z was bral te suplementy podczas kuracji roacutane ? Szukalem po forum ale strasznie ciezko jest sie dokopac przez te wszystkie posty . z gorzy dziekuje za odp pozdrawiam

chcialbym zebyscie mi zaproponowali jakies niezle buty do kosza w cenie 100-150zl z gory dziekuje

Witam, Tak jak pisze w temacie mam problem z dopasowaniem "polykania" ilosci kreatyny. Jest rozpisane by brac XYZ w dni treningowe i nietreningowe - problem w tym ze ja cwicze 5-7 x w tygodniu. I co w tym przypadku? polukac tabsy co dzien jak w dni treningowe? Prosze o konkretne i sensowne odpowiedzi i porady - z gory dziekuje=]

[...] wiarygodnego źródła w internecie z rzutowaniem bólu organów wewnętrznych. Niestety swoje atlasy posprzedawałem i mam teraz zagadkę. Najbardziej mnie interesuje co może rzutować do lewego dolnego kwadrantu brzucha i czy coś prócz moczowodu może rzutować od lewego dolnego kwadrantu aż po pachwinę? Z góry dziękuje za każdą pomoc. Pozdrawiam.

Witam, zaczynam właśnie 4 dniowy split. W zanadrzu mam odżywki: storm i aminokwasy Universala. Czy w czasie potreningowym wystarczy mi dorzucenie np. 2 bananów czy lepsze efekty uzyskałbym kupując carbo ( vextrago? ) i dołączyć je do już posiadanych aminokwasów, albo gainer? Oczywiście mam na myśli tylko okno anaboliczne, a nie porządny posiłek [...]

witam wszystkich.Proszę was abyście mi powiedzieli czym się różnią te 2 odzywki: Activ Lab Whey protein 95 i Activ Lab Whey Protein 80 plus.Z góry dziękuję za pomoc i proszę was abyści mi nie pisali teksótw typu"nie zadawaj głupich pytań","Wpisz se w google".

Witam! Mam pytanie mam 10 zastrzykow Omadren i 10 zastrzykow Testosteronum Prolongatum z jelfy. Jak ja mam to brac? Jaka dieta, bo chce przybrac na masie troche i do tego sie super wyrzezbic. Kiedy jaki zastrzyk i czy do tego jesc jakies odzywki jak True Mass lub muscle milk? Odrobine pomocy na ten temat prosze i z gory dziekuje.. Jacek

Witam wsystkich jestem nowy na forum moj problem polega na tym ze mam nieproporcjonalne cialo cwicze juz ponad rok waze dosc sporo prawie 90 kg a w rece mam zaledwie 28cm sami sobie wyobrazcie jak to wyglada;/ i teraz moje pytanie jak mam cwiczyc zeby powiekszyc obwod w rece i moze jakie odzywki do tego kupic? z gory dziekuje za pomoc

Witam mam kilka pytań, za pomoć z góry dziekuje :) 1. Jak stosować diete di nitro 1 (podobno nie mozna przez 30 minut po spozyciu nitro wypić białka i jeść produktów zawierających tłuszcz)?? 2. Czy lepiej połączyć nitro 1 z XP i XP E czy lepiej cykl na nitro 1 a poźniej na XP i XP E? 3. Jak powinna wyglądać regeneracja po cyklu?

witam ,mam problem jak biegamy z partnerem na plecach dokladnie gdy ktos ma mnie na plecach) to czuje bardzo silne pieczenie nad "jajkami" po prawej stronie nie wiem od czego to jest czy to ze np. jest nacisk barku kolegi na jedna z cewek moczowych czy co ?? Bo czuje straszne pieczenie prosze o pomoc z gory dziekuje

Witam mam pytanie sa jakies suple na sama sile ?? nie chce zadnej kreatyny bo planuje na styczen cykl z Cp+cp a teraz mam trening na sile i chcialbym cos zeby sila podskoczyla..szykalem w wyszukiwarce cos na sile ale sama kreatyne znajduje..pzdr i z gory dziekuje za odp

Witam wszystkich Od tygodnia z groszem skubie sobie (wino 200 tab) eurochem 30mg/ed i dość chamsko mnie wysypało... co dzienie rano cos nowego . Troche mnie to martwi bo chce dołączyc propka jeszcze . Jeszcze nigdy mnie tak nie wysypałopo tak malej dawce i ta krótkim czasie ! Może jakaś porada od fachowców zanim pójde do lekarza ?!?! Z góry [...]

jakie ryby dawac malemu dziecku? karpia boje sie przez osci a panga jest niedobra. prosze o dpowiedz.z gory dziekuje. ................................ ........................ ............................. ..............................................

Udalem sie do sklepu z mysal o zaczeciu nowego cyklu treningwoego moj staz na silowni wynosi dwa laata postanowilem przed zblizajacym sie latem zakupic pare suplelmentow . Czytajac rekomendacje producentow na temat dawkowania tych prepratow nie mam dokonca pewnosci dzialania wiec wole sie zapytac starszych stazem co o tym sadza i czy moga mi w [...]

Bardzo proszę o ocenę sylwetki i określenie jej rodzaju. Z góry dziękuje za każdą odpowiedź. :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/813fae3c83ee47a18f7e43e05beb7930.jpg

kiedyś na jakiejś stronce odnośnie mma znalazłem fajny przelicznik, który na podstawie wagi ciała oraz rekordu w wyciskaniu, ciągu i przysiadzie grupował ćwiczących na amatorów, średnio zaawansowanych, zaawansowanych a także elitę. czy ktoś zna namiary na ten przelicznik bądź dysponuje nim? z góry dziękuję

Cześć. Mam na imię Paweł, mam 17 lat, 182cm wzrostu i 62kg wagi. Proszę was o pomoc w doborze odpowiedniego treningu, diety i suplementów, dla rozwinięcia swojej masy mięśniowej, urzeźbienia sylwetki. Na siłownie chodzę od 1 miesiąca, co wieczór robię pompki i brzuszki, ale nie ma za dużego efektu. Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam.

[...] robić mase i redukować tłuszcz ?Chciałbym zredukować tłuszcz dlatego rano chce biegać na czczo 1h na niskim tętnia aby spalać tłuszcz a popołudniu chciałbym robić mase . Czy taki plan ma sens i czy to możliwe ? jeżeli tak to co z dietą ? dieta powinna być ukierunkowana na redukcje czy na mase ? z góry dziękuje z odpowiedzi Pozdrawiam

PYTANIE: Zaczynam Cykl 10 Strzałów Testosteron propionate + 10 strzałów Deca nandrolone decanoate 300 + 200 tabs Mety. Jak to rozłozyć? Co ile dni co wbijać? ile clomidu na odblok? ile tyg. od zakonczenia cyklu? i czy nolva jest konieczna? jaką diete zastosować? z góry dziekuje