dziękuje

ak1 - dziękuję za troskę. Odwaliłaś kawał dobrej nikomu nie potrzebnej roboty%-) Posłuchaj rady starszej koleżanki, i łap za artykuły z regulaminu i PRACUJ na SWOJE efekty :) O mnie się nie martw - jestem w dobrych rękach

no to już coś- dziękuję :-) będę wiedzieć co sobie zażyczyć jak ktoś będzie męczył ;-) a zapytam jeszcze o tego bakłażana nieszczęsnego - liczyć do rozkładu miski ? mam przepis na moje Millefoglie di melanzane Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-03-01 19:58:41

melduję się po treningu... aero tylko 15 min - moje nogi nie chciały więcej przebierać... wejście na 4 piętro do domu - w tempie geriatrycznym jutro będę chyba zjeżdżać po poręczy... 8-)8-)8-) fajny ten trening :D dziękuję /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/796a2fa5e85446ef8c40adc4228667b4.JPG ps testy sezamkowego białka będą jutro - tak teraz patrzę i nie [...]

czyli 1700 kcal B 130 / T 75 / W130 oki :) dziękuję :) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-03-06 20:41:16

dziękuje kazdej z osobna ... zwiększe dawke magnezu ... za godzine wpadnie przyjaciółka masażystka na herbate to i temat ogarnie ( lub jak powiedziała amputuje na wysokości szyji )

dziewczyny - dziękuję };-) sama widzę różnicę, choć na prawdę, do dopiero po wczorajszym obfotografowani zauważyłam zmiany... po ciuchach to jedynie talię bo musiałam pasek do spodni wciągnąć w końcu ani na wadze, ani w wymiarach jakichś fajerwerków nie było... no i zagadki ciąg dalszy czyli poranne pomiary [...]

jeszcze raz dziękuję za dobre słowo :) i nie ściemniam i nie marudzę ( często ) ;-) ;-) ;-) %-) nie miałam pojęcia jak się sprawy mają tak wizualnie, tymbardziej że ani waga ani pomiary nie wskazywały na poprawę jakąś tam ... i po raz kolejny mam nauczkę, że w lustrze widzimy się całkiem inaczej niż by się nam wydawało ot cuda dziwy z tym moim [...]

Dziękuję bardzo za podpowiedź, no zupy krem zapowiadają się bosko i ja o nich zupełnie zapomniałam, że coś takiego jest,a ja kucharz z zawodu ,obciach na całej lini.Ale bedac na tej mojej dawnej diecie tak zubożał mi jadłospis że nawet wyobraźnia kulinarna już nie działa :-) jeszcze raz dzięki wielkie :)

Żeby tylko planka ;-) Ps Dziękuję że pamiętasz Ps2. Lubię mieć odciski na łapach od sztangi :-) Ps3 rozciąganie (do poziomu ze zdjęcia które niedawno wrzuciłam ) idzie mi całkiem nieźle Ps4 jak zejdę poniżej 28 min na 5km to wystartuje w zawodach w ostatni weekend sierpnia w Warszawie Color Run

dziękuję... :D mam nadzieję, że nie wyzionę ducha na tej mojej liściowej misce i kawałku miencka ;-) ;-) ;-) to lecę z rozkminami: upadek mięśniowy - stan organizmu, w którym mięśnie "odmawiają posłuszeństwa" i nie są w stanie wykonać w danej chwili żadnego dodatkowego ruchu pod wpływem niezmienionego obciążenia czyli jednym słowem - każda [...]

no i już wszytko wiem dziękuję biorę sie do roboty :) jutro pierwszy tren z nowego :)

o! dziękuję.. ja te "pętelki" gdzieś widziałam powieszone... będę szukać i stosować w razie konieczności wprowadzenia planu B ...:)

Dziękuję dziewczyny.... Najbardziej 'po' boje sie powrotu do treningów...nieźle taka angina daje w dupsko.... Dzis mam problem dojsc do łazienki...jakby mi ktos baterie wyjal

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c571ae281894169b19a8a1b23a7b761.jpg No i nadejszła ta chwila... kilka dni temu stuknął mi rok na forum. Jest więc okazja a nawet chyba konieczność, żeby zrobić rachunek sumienia najpierw część dziękczynna Wszystkim Moderatorkom i Władczyniom Działu – za dostęp Wielkiej Wiedzy, cierpliwość, kopniaki i wsparcie.. Z [...]

całkowity obwód brzucha (10uczestnikow)= 951,7cm całkowita waga ciała (10uczestnikow)= 960,4kg prawie tona nas jest! To jest to. ************************************* TEMAT OTWARTY!! Wszystkim ktorzy znalezli czas i pozytywnie ustosunkowali sie do moich prosb - serdecznie dziękuję (na chwilę obecną). Naprawde zalezało mi na fajnej stronie [...]

Witam was:) mam takie pytanie, ponieważ każdy z was stosuje/stosował różne spalacze, więc moje pytanie brzmi jaki spalacz jest według was najlepszy, ponieważ chce coś właśnie kupić, no i aby cena nie przekraczała 100zł, bo środki są ograniczone:) z góry dziekuje. Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2011-05-11 15:40:37

Poniedziałek –23 Maja- DT DIETA & SUPLEMENTACJA: 1) schab z ryżem 2) Muscle up protein+ mandarynka 3cyc z ryzem 4) jajecznica + oliwa Rano i przed treningiem kaps Coffeine 200+ TRENING: Baza Squat 3x15 65kg RDL 3x15 50kg WL 2x15 1x10 65kg Wiosłowanie 3x15 50kg MP 3x15 27.5kg Podciąganie podchwytem z pomocą partnera 3x max [...]

Na początek - prosze nic nie pisac nawet jesli będzie temat otwarty!! 1) 1) Nick: volvo93 Przedmowa/wstęp: Moja redukcja trwała niecały miesiąc. Efekty wg. mnie są dobre. Jestem zadowolony z progresu i z tego, że mięcho zostało. Nie ma kraty, ale nigdy nie będzie bo taka już moja natura . Teraz pirorytetem jest SIŁA! Siła w wyciskaniu leżąc. [...]

5) 1) Nick: Gierol Przedmowa/wstęp: Dziekuje wszystkim za wspolnie przeprowadzony test. Atmosfera byla bardzo fajna, bez zadnych spinek - przyjazna! Co do efektow redukcji to na pewno jakies sa, ale nie az takie jakie bym chcial. Cheatow raczej wiele nie bylo. Przeszkodzila mi jednak choroba, ktora trzyma mnie do tej pory. Szkoda, ze [...]

Dziękuje Wszystkim za głosy na mnie !!!! i miłe komentarze !! To jest dla mnie duża motywacja. Jest rogal na twarzy jak się czyta pozytywy. Udało mi się trochę schudnąć, ale nie składam broni. Staram się na tyle ile mi pozwala czas chodzić na siłownię i robić aeroby. Jedzenie trzymam na w miarę przyzwoitym poziomie. Co do porównania progresu i [...]