dziękuje

Dziekuje kaszmirko :) Dzien 3 Trening: Krotki, porobilam, a w zasadzie poprobowalam troche tych cwiczen rozciagajacych, bardzo fajne sa, na pewno bede je robic :-) Dieta: http://img528.imageshack.us/img528/8366/dieta20120501.png

[...] bo miałam dużo nauki na koniec roku, a to jakiś wyjazd. Siłownie mam zaraz za domem mojego brata, ale teraz zrobiło się ciepło i przychodzi cała chmara osiłków, musiałam zmienić godziny treningów co wiązało się z przesunięciem posiłków, dlatego chcę to wszystko jeszcze raz ułożyć i zacząc od nowa. Ogólnie UNKNOVVN dziękuje za wypowiedź :-) .

Dziękuję Dremorze. :-)) P.S.Wracajac do KSW. Grunia matematyków i fizyków zestawiasz z gejem w rajtuzach. Lubisz sluchac muzyki Popka na przerwie w robocie przyjacielu? Kogo obstawiasz w tym pojedynku? Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2016-11-06 18:59:05

Dziękuję Dremorze. :-)) P.S.Wracajac do KSW. Grunia matematyków i fizyków zestawiasz z gejem w rajtuzach. Lubisz sluchac muzyki Popka na przerwie w robocie przyjacielu? Kogo obstawiasz w tym pojedynku? Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2016-11-06 18:59:05 Nie, nie słucham. Stawiam na Pudziana.

Mocny275 gdybym tak jak ty robił milion pompek na jednym wdechu to logiczne by było, że bym tutaj nie pisał. Potrzebuję pomocy więc napisałem. To jest chyba jasne, więc twój post, że mam sobie darować jest lekko dziwny. Mam już dosyć bycia słabeuszem, więc raczej nie daruje sobię... Innym za każde porady bardzo dziękuję. BTW ktoś się pytał kiedy [...]

Biały ser świetnie toleruje mój organizm.Dlatego nie będę go wywalała. Odnośnie węgli obiadowych to były w gołąbkach ;D,które składały się z drobiu i ryżu no i kapusty! P.S Dziękuje za wszystkie komentarze :) Jesteście skarbnicą wiedzy!

Obli :) Dziękuję z całego serca za Twoją pracę! Ja obiecuję dać z siebie bardzo wiele:) Co do siłowni to nie ma tam worka:( Tu jest link do siłowni na którą chodzę : http://www.purepoland.com/cracow/ *dziwi mnie to,ż enie ma tu bu np maszyny BUTTERFLY.

Obli na wstępie pięknie dziękuję za tak duzy ogrom pracy :* Jestem pod takim wrażeniem,że długo szczeny nie mogłam zebrać z podłogi ....Obli normalnie jesteś moim GURU! Pytań mam dużo : Podzielę to na pytania dniowe i tak będę może je zadawać :D Dzień 1) Czym jest MC Sumo? Czy push press to pompki? Nawet nie wiem czym jest żuraw:/ Odnośnie [...]

Dziękuję wszystkim za informacje i pomoc:) Co do GPP to rzeczywiscie na treningach coś w ten deseń (w ramach rozgrzewki lub pod koniec treningu) robimy:) Z tym rozkładem to pojadę tak : Jutro będzie pierwsze GPP wieczorem mam kickboxing I właśnie nie wiem jak robić dalej ponieważ we wtorek mam zajęcia na uczelni od 7-18 na 20 mam kravkę. Czy [...]

Obli kochana :) Dziękuję Ci ,że jesteś :) Już się trochę podlamalam dziś tymi burpeesami ...No bo naprawdę wychodziły mi jak małemu sloniątku,ktore nie ma sily oderwać się od ziemi

Shewolf Dziękuję za rewizytę W mojej galerii wkleiłem właśnie specjalnie dla Ciebie fotkę jako dowód że martial arts nie były mi obce . Tym bardziej jestem pod wrazeniem Twojego zaangażowania w aktywność fizyczną , łączyć treningi siłowe z krav magą i kickboxingiem a do tego jescze chłonąć wiedzę na uczelni Pozdro...

Obli dziękuję serdecznie:) Czy do push press jest mi ktoś potrzebny do podania sztangi? Czy sama dam radę? Tak samo do przysiadu?

Bardzo dziękuję, Krzykacz

Niniczka dziękuję. Obecny rozkład bardzo mi służy. Wcześniej jak ćwiczyłam i jadłam o wiele więcej białka to jak poleciało 1 cm przez miesiąc z talii to już się cieszyłam. Dzisiaj nietreningowo, za to zakwasowo %-) Strasznie mnie tyłek i nogi bolą. W sumie to nie mogę się doczekać jutrzejszego treningu, już dzisiaj się zastanawiam jaka część [...]

Saida dziękuję bardzo za komentarz. Mogłabyś rzucić okiem na filmiki z 4 strony (MC i przysiad)? Byłabym bardzo wdzięczna za ocenę techniki. 13.01 DNT /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5aa5461cbe0343f389f343e0756541b0.png 14.02 DT Trening A 12/16 1. przysiad przedni z push press 17,5x10 20x10, 22,5x8 17,5x10 20x10, 22,5x8 17,5x10 20x10, 22,5x6 2a. wejście [...]

Dziękuję :-) 29.07 DT Trening B 4/21 1. Martwy Ciąg 5x8 (15x10,40x8) 50x8, 52,5x8, 55x8, 57,5x8, 60x8 (15x10,40x8) 45x8, 47,5x8, 50x8, 52x8, 55x(4+4) 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x8 25x8, 30x8, 30x8, 35x6 20x8, 25x8, 30x8, 35x6 3. wyciskanie leżąc 3x10 17,5x10, 20x10, 20x10, 22,5x10 15x12, 17x12, 20x8 4. push press 3x12 17,5x12, [...]

a czego można zazdrościć? napewno nie masy mięśniowej ps. dziękuje za szybką odpowiedź pozdrawiam Milka_18

dziękuje chyba to kupię, podoba mi się ten produkt bo wydaje się być kompleksowy i łatwo wchłaniany.

Proszę o taki tytuł: ana66/dziennik/walka o lepszą formę/foto-2str/wstęp-5str Dziękuje obliques -Masz może jakieś uwagi co do diety lub treningu

Dziękuję za potwierdzenie (choć ja i bez tego wiedziałem), piszę tak od ponad roku. Uważam na to co mówię i piszę, dobieram starannie słowa - "taki jeden" dawno już chciał mnie zamknąć, wiele podchodów robił, w końcu zorientował się, że tak się nie da. W akcie desperacji wymyślił "zastraszanie", próba kopania dołków pode [...]