Ember / na dobrej drodze do 40 :-)

Dziekuje Wam
Ale jak to na kobiete przystalo, nigdy nie bedzie tak dobrze, zeby byc w pelni zadowolonym... Ale sama jestem ciekawa jak sie skoczy ta akcja dla mnie

Zmienilam dzis zalozenia diety, bo w pierwszym poscie nie wzielam pod uwage ilosci tluszczy jakie mamy jesc kazdego dnia.
Nawet sie ciesze z tych nowych zalozen, tluszcze sa OK

Kalorie na dzien: 1802 kcal
B: 144
T: 70
W: 149

Oczywiscie to tak mniej wiecej, ale postaram sie trzymac tego rozkladu

swietna figura trzymam kciuki za dalsze postepy i efekt koncowy

Dziekuje kaszmirko :)

Dzien 3

Trening:
Krotki, porobilam, a w zasadzie poprobowalam troche tych cwiczen rozciagajacych, bardzo fajne sa, na pewno bede je robic

Dieta: