dziękuje

[...] cykl, jakie proponujecie mi porcje i w jakich porach dnia go brać. Dietę trzymam więc spadków się nie boję, chodzi głównie o wzrost siły i odczucie tej nieziemskiej, opisywanej na 30 poprzednich stronach pompie. Czy można łączyć N2 z odżywką białkową? jeśli tak to w jakich odstępach czasu je brać. z góry dziękuje za poświęcony czas. pozdrawiam

[...] i nie mam czasu się po dupie podrapać :-D ale dzięki temu czuje, że żyje! Dzisiaj nogi spompowane, poślady ujędrnione, łydki napięte więc jest moc! Baaaardzo mocno dziękuje Wam za motywacje!!! ;-) Mam nadzieje, że będziecie tak cały czas motywować! Całujeeeeeeeee pakerki ! :-) [...]

Dziekuje :) Zmieniony przez - diana9 w dniu 2013-04-07 21:00:19

milus13 Pure w Lublinie :-) Lady M Dziękuję bardzo! };-) xmejux zobaczymy jak to będzie, a Ty się szykujesz też? :->

Diana to Twoj dziennik (prowadzisz go elegancko i ciekawie) przepraszam ze wtrącałem tu swoje za długie wypowiedzi. Dziekuje wypowiadajacym sie za dyskusje, krytykujacymm za konstruktywana krytyke, popierajacym za wsparcie . mc ps siady to trudne cwiczenie, wymaga praktyki nie teoretycznego pisania Zmieniony przez - marek.c w dniu 2013-04-30 [...]

Bardzo dziękuje, że wkońcu ktoś odpisał. Zaczęłam się juz zastanawiać co zrobiłam źle :p

No faktycznie, troszkę za szybko cisnę w przysiadzie. Po pierwsze dodam ciężaru, po drugie trochę ustabilizuję postawę. Może będzie progresik. Noo z tel wstawiam 20 sekundowe filmiki po 10x, wywala błędy, nie przetwarza. Dzizas, zawsze jak kupie telefon to okaże się szrotem. Ni ma co oszczędzać na telefonie.. Ponad 5000 odsłon tematu - dziękuję [...]

Siemka wczoraj dałem trening przedwczorajszy *błąd w dacie, a dziś daje dzisiejszy :) Strasznie ciężko się wstawało. W tym tygodniu pracuję od 14 - 22 , zanim zakończę wieczorne rozmowy z żoną jest 2:00 a na siłownię wstać trzeba o 7:30. Niby kilka godzin spania jest, ale dodając do tych pięciu godzin - trzy przerwy na lulanie małej i uciszanie [...]

Wlasnie sciagnalem z Chomika - z tego linka, ktory podales, wiec nie musisz juz wysylac, ale dziekuje za checi!. Porownalem sciagniety PDF z tym ktory przytoczylem wczesniej - zawartosc jest identyczna. Mozna spokojnie sciagnac ten plik 5MB, zamiast tego duzego (jedna ksiazka to skan, druga to tekst - dlatego malo zajmuje).

Tłusty czwartek ? dziękuje nie obchodzę :D /SFD/Images/2016/2/4/67f7fe957f4f4d22ab195117446f7fd7.jpg

wrzucam fotkę obecnej suplementacji :) jak widać doszedł spalacz "Iron horse-Burn&Shape" który dzięki firmie Progress mogę przetestować a co serdecznie dziękuje :) dawkowanie spalacza : dt - 2tab rano/4tab przed tren dnt - 2tab rano ps. Koszulkę odbiorę na początku tyg bo rozmiaru dla mnie nie było - to wtedy wrzucę zdj w koszulce [...]

dziękuję Marcinie :D no jakoś niestety nasza grupa się lekko wykruszuła :( no ale najwytrwalszym forma dopisz -mam nadzieje :P

Dziękuje wszytkim za odzew Co do treningu ktory napisał Seba hm....ja osobiscie wolałabym cwiczyc na maszynach a z wolnych ciezarów to hantelki 3 kg i cwicze nimi biseps. Da sie cos sesnownego konkretnego na maszynach ułozyc? wierze ze sie da Co do poziomu tk tluszczowej to ja sama nie wierze tym kalkulatorom sporo roznica 13% w jednym i 16% w [...]

ja? dziękuję

Dzieki sliczne za te linki. POczytalem i na pewno sie przyda. Co do Twojego stwierdzenia " kim jestem ". Jestem gosciem, ktory cwiczyl zawziecie z 2 lata temu przez 10 miechow i mial za***iste efekty, innym planem niz ten, niestety tamtego juz nie mam a dokladnie nie pamietam. Pytania zadaje bo jest tu setki, tysiace roznych cwiczen i [...]

dziekuje za odpowiedz. ogolnie jestem zwolennikiem dosc czestego zmieniania trenignu zeby caly czas szokowac czyms miesnie. zrobie split 2x w tyg a potem sprobuje fbw :) łap soga ;)

Dziekuje ale u mnie to jakos lewo chodzi. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-10-04 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/zrzut/dzien/2012-10-05 Czy to jest widoczne? Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2012-10-05 14:25:32

Kocie coś takiego znalazłam mieszanka na grzybicę skórną 1- Salviae Fol. - Szałwia liść 2- Equiseti Hb. Skrzyp ziele 3- Millefolii Hb. - Krwawnik ziele 4- Bardanae Rad. - Łopian korzeń 5- Bursae past. Hb. - Tasznik ziele 6- Polygoni hydropip. Hb. - Rdest ostrogorzki ziele 7- Chamomillae Anth. - Rumianek pospolity [...]

Nie wyłączaj nóg z treningu. Pamiętaj, że rower a trening siłowy to zupełnie 2 różne zagadnienia. Polecam zakup opasek elastycznych (np. allegro) i wykonanie lżejszego treningu. Pamiętaj o prawidłowej technice wykonywania ćwiczeń ! Dziekuję bardzo za zainteresowanie :) o opaskach zupelnie zapomnialam a mam nawet takowe. Ostropest piję ale mam juz [...]

Masz na myśli tematy na blogu? Jeśli tak, to dziękuje:-) Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-02-03 11:17:51